Водич за самопомош

Водич за самопомош Дрвото на животот на основната диета Дорис Вроблевски со помош на др. Анет Керкхоф

Дорис Вроблевски со соработка на Др. Анет Керкхоф Дрвото на животот на основната диета

Природа и медицина е.в. Am Deimelsberg 36, 45276 Essen Telephone (0201) 56305 70, Fax (0201) 56305 60 www.kvc-verlag.de Wroblewski, Doris; со соработка на Керкхоф, Анет Дрвото на животот на основната храна Важна забелешка: Издавачот не може да прифати никаква одговорност за информации во врска со упатствата за дозирање и формуларите за апликација. Секоја доза или апликација е на ризик на корисникот. Заштитените брендови (трговски марки) не се специфично идентификувани. Natur und Medizin e.v., Essen 2017 Фотографија на насловната страница: Дорис Вроблевски, Мелица - Fotolia.com, lukesw - Fotolia.com, Ирина Буракова - Fotolia.com (назад) Работата со сите делови е заштитена со авторски права. Секое користење надвор од одредбите на законот за авторски права без писмена согласност од издавачот е недопустливо и казниво. Ниту еден дел од делото не смее да се репродуцира во каква било форма без писмено одобрение од издавачот. Заштитените трговски имиња не се секогаш посебно обележани. Од недостаток на соодветна референца, не може да се заклучи дека станува збор за име на слободна трговија. Дизајн: канцеларија за дизајн на очи, Печатење во Есен: Union-Betriebs GmbH, Рајнбах

Содржина Содржина Предговор 1 Вовед 3 Основи 5 Ацидо-базната рамнотежа 5 Причини за преголемо закиселување 7 Последици од преголемо закиселување 7 Основна и вишок базна храна 10 Што е основно? Што значи кисело? 10 здрава алкална диета 17 Мои најважни совети за алкална кујна 19 Практичен вовед во алкална кујна 26 Дрво на животот на алкалната диета 41 Рецепти 45 Појадок 45 Ајурведа вода 45 Лимонска вода 46 Чај од билки направен од свежи, неизлезени растенија 46 Основен рецепт за смути 47 Богато смути 47 Едноставно млеко од бадем 48 млеко од бадем со рогач 48 V

Содржина Овошје 49 Овошна салата 49 Бранч 49 Крекери за замена на леб 50 Пица или леб 51 Обвивки 51 Есенер леб 52 Основен рецепт од авокадо, солени 53 Госазио сусам сол 54 мексикански гуакамоле Крем од авокадо со домати 54 Слатка павлака од авокадо 55 Сосови, падови 56 Едноставен прелив за салата 56 Сенф 57 мајонез 57 рецепт за сос Дипосо основен 58 топи домати пико де гало 58 тахини дип 59 кајсија од кајсија 60 зеленчук чатен 61 песто 61 салати 62 салата од морков и ананас 62 салата од карфиол/брокула со портокал или грејпфрут 63 зелена салата со суво грозје 63 салата од никулци од грав 64 салата од артишок од Ерусалим 65 Салата од кисела зелка 66 VI

Содржина кисела краставица 66 ферментиран зеленчук воопшто 67 зеленчук 69 чипс направен од компир или зеленчук 69 печен суров компир 69 компир салата 70 компир печен 71 зеленчук во рерна 71 тепсија компир 71 пареа компир и зеленчук 72 сладок компир со зеленчук 74 полнета тиква хокаидо 75 карпачо од цвекло 77 Супи 77 Брза, лесна супа од мисо 78 Супа од компир и ротквица 79 Супа од зеленчук и компир 79 Супа од костен 80 Супа од грашок и крем 81 Супа од тиква 82 Супа од ладен морков 83 андалузиска гаспачо 83 Јадења со тестенини 84 Тестенини од Коњак 84 Слатко-кисел сос 85 Тестенини од алги 86 Путер од лук 86 Кокос и маст од кромид 86 VII

Содржина Кинески пост 87 Десерти и слатки 88 Шербет 88 Овошна кожа 88 Датум сируп 89 Датум путер 90 Смок путер/смоква смоква 90 Пудинг од чиа 91 Крем крем со овошје 91 Слаткарница од датум 91 Торта од суво овошје 92 Општи препораки 92 Што друго да направам? 95 Спиење, дишење, движење 95 Дневна лична хигиена; Уста, нос, очи, кожа и коса 96 А што е со алкалиите? 99 здрав ден за деацидификација 100 лекови 101 алкална храна за почетници 103 Ова наместо мали чекори кон алкална храна 103 Леб од цело зрно наместо бело брашно 103 Чисто овошје наместо џем 104 Овесни снегулки наместо снегулки од пченка 105 Меко сирење наместо тврдо сирење 106 Гие наместо путер 106 Авокадо наместо путер 107 VIII

Содржина Растителни намази наместо колбаси и сирење 107 Алтернативни житни култури наместо овес, правопис и ориз 108 Темно чоколадо наместо млечно чоколадо 109 Супа од зеленчук наместо вечера 109 Маслинки наместо чипс 110 Овошје и зеленчук наместо закуски 110 И што наместо алкохол или безалкохолни пијалоци? 111 Ова наместо во ресторанот и мензата 113 Изглед надвор од кутијата: Храна од растително потекло во тековната медицинска дискусија 114 Што е што? Споредба на нутриционистичките учења 114 Растителни диети во специјалистичка литература 117 Вокер, Герсон и Др. Карстенс 121 Извори, библиографија и контакт 123 IX