Водолија диета - Womenени - Fashionенска мода - Diенска диета - Womenенски чевли
Како Водолија која има потреба од диета со витамин Ц, отворени сте и за нови вкусови. Водолијата е тело; Телиња, глуждови и глуждови и ткива. Наместо да користите сол за да ги задоволите потребите на солта во организмот, поточно е да ги задоволите потребите за сол во храната.
Прекумерната потрошувачка на сол може да предизвика оток и заболување на црниот дроб, како и ослабување на циркулацијата на крвта. идеален оброк за вас; Морска храна, брокула, моркови, ротквица, тиква, спанаќ, јаболко, праска, лимон, портокал, грејпфрут, калинка, ананас. Бидејќи оваа храна содржи природна сол, тие ќе ја задоволат потребата за сол.
Фунта или две неделно за вас. Дневната стапка на калории е 1300 Kcal.
Наутро: чај или кафе (незасладено), 1 кибрит за кибрит (малку маснотии), краставица, домат, 1 тенка парче леб (леб од интегрално брашно)
Наутро: 4 диетални колачиња
Ручек: дел од лигњи или јастог, зелена салата (посно, многу лимон), 2 тенки парчиња леб (леб од цели зрна)
Дебели: 4 грисини
Вечера: 8 лажици спанаќ, 1 сад јогурт (без крем), салата (без масло), 4 лажици ориз пилаф
Ноќ: 3 порции грејпфрут или сок од грејпфрут
Наутро: чај или кафе (незасладено), 1 кибрит сирење, краставица, домат, 1 тенка парче леб (интегрален леб)
Наутро: 4 диетални колачиња
Ручек: 1 супа од тава, 100 гр пилешко (на скара или варено), 1 кутија со ајран, салата од брокула (посно, многу лимон), 1 тенка парче леб (цели зрна)
Дебелина: 4 парчиња грисини, 1 чај чаша млеко
Вечерта: 8 лажици зеленчук, 1 сад јогурт (без крем), салата (без масло), 4 лажици тестенини
Ноќ: 3 порции калинка
Наутро: чај или кафе (незасладено), 1 кибрит сирење, краставица, домат, 1 тенка парче леб (интегрален леб)
Наутро: 4 диетални колачиња
Ручек: 100 гр црвено месо (на скара или варено), 1 мал варен компир, 1 мала кутија матеница, салата од морков (посно, многу лимон), 1 тенка парче леб (леб од цели зрна)
Дебели: 1/2 парчиња гевреци
Вечера: 8 лажици зеленчук, 1 сад јогурт (без крем), салата (без масло), 4 лажици тестенини
Ноќ: 3 порции портокал, 1 лажичка млеко
Утрото: чај или кафе (незасладено), 1 кибрит за кибрит (малку маснотии), краставица, домати, 2-3 маслинки, 1 тенка парче леб (леб од интегрално брашно)
Полноќ: 2 грисини
Ручек: 100 гр. Пилешко (на скара или варено), 1 сад јогурт (без обезмастено млеко, 200 гр.), Салата (посно, многу лимон), 2 тенки парчиња леб (леб од интегрално брашно)
Врз основа на: 4 диетални колачиња
Вечера: 8 лажици спанаќ, 1 сад со јогурт (без крем), салата од ротквица (посно, со многу лимон), 2 тенки парчиња леб (леб од интегрално брашно)
Ноќ: 3 порции ананас
Наутро: чај или кафе (незасладено), 1/2 кибрит сирење, краставица, домат, 1 тенка парче леб (интегрален леб)
Наутро: 2 грисини, 1 чаша млеко
Ручек: 8 лажици зеленчук, 1 сад јогурт (без крем), зелена салата (посно, многу лимон), 1 тенка парче леб (цели зрна)
2 парчиња грисини, 1 порција овошје
Вечерта: 100 гр риба (на скара или на пареа), салата од морков (посно, многу лимон), 6 лажици ориз пилаф
Ноќ: 2 портокали
Утрото: чај или кафе (незасладено), 1 кибрит (малку маснотии), 1 кибрит, сирење, краставица, домат, 2 тенки парчиња леб (леб од интегрално брашно)
Ручек: 8 лажици вечера со зеленчук, 1 мала кутија, матеница, зелена салата (без маснотии, со многу лимон), 1 тенка парче леб (цели зрна)
Половина од јаболка
Вечерта: 100 гр пилешко (на скара или варено), 1 мала конзерва Ајран, 1 мал варен компир, зелена салата (посно, многу лимон), 1 тенка парче леб (цели зрна)
Ноќ: 3 порции јаболко
Утро: чај или кафе (без шеќер), 1 кибрит бело сирење (малку маснотии), 1 варено јајце, 2-3 маслинки, краставици, домати, 2 тенки парчиња леб (цели зрна)
Ручек: 1 кофа супа од брокула, 8 лажици спанаќ, 1 сад јогурт (без крем), зелена салата (посно, многу лимон), 1 тенка парче леб (цели зрна)
Дебела: 1 порција овошје
Вечера: 100 грама риба (на скара или на пареа), салата од брокула (посно, многу лимон), 2 тенки парчиња леб (интегрален леб)
Ноќ: 2 порции праска