Воена диета

Womenените се загрижени за својата тежина и сакаат да имаат совршена фигура. Многумина сакаат брзо да ослабат, но не знаат каква диета да усвојат.

Па, ако сакате брзо да изгубите тежина и да видите како килограмите исчезнуваат со секој изминат ден, добро решение е воената диета. Менито на оваа диета е доста разновидно.

Како да се задржи воена диета?

Следниве храна се дозволени за време на оваа диета: сок од лимон, зачини, сенф, вода, црно кафе, чај и засладувачи без калории, според girly.ro. Овој процес трае три дена, но ако сакате да ја следите воената диета двапати по ред, имајте на ум дека треба да направите пауза од четири дена помеѓу повторувањата.

Што содржи менито за воена диета?

Ден 1

Појадок: Половина грејпфрут, парче интегрален леб, шолја кафе или чај и две лажици путер од кикирики.

Ручек: половина туна, чаша чај или кафе и парче леб.

Вечера: Порција месо на скара во комбинација со чаша зелен грав, половина банана, чаша сладолед од ванила и јаболко.

2 ден

Појадок: Едно јајце, половина банана и парче леб од интегрално.

Ручек: варено јајце, тегла урда и пет крекери.

Вечера: две колбаси, половина чаша моркови, чаша брокула, половина банана и половина чаша сладолед од ванила.

3 ден

Појадок: парче чеда сирење, пет крекери и јаболко.

Ручек: варено јајце и парче леб од интегрално.

Вечера: порција туна, половина банана и чаша сладолед од ванила.

Важно е за време на оваа диета да спортувате, најмалку 30 минути секој ден. Резултатите што ги сакате нема да чекаат долго.

---