Воената диета помага да изгубите 5 килограми за само 3 дена - Диета; Диета
Еве 3-дневна диета која не е нужно користена од војската, но функционира!
Ден 1
Појадок: половина грејпфрут, парче тост со 2 лажички путер (по можност путер од кикирики) заедно со шолја кафе.
Ручек: мала конзерва туна, парче тост и вода, црно кафе или чај.
Вечера: 80 гр било каков вид месо, грст боранија, половина банана, мало јаболко и 50 гр сладолед од ванила.
2 ден
Појадок: парче тост, цело јајце и половина банана.
Ручек: 100 гр урда или парче чедар сирење, тврдо варено јајце и 4 крекери за сол.
Вечера: 2 колбаси, 100 гр брокула, 50 гр моркови, половина банана и 50 гр сладолед од ванила.
3 ден
Појадок: 5 крекери за сол, парче чеда сирење, мало јаболко и шолја кафе.
Ручек: парче тост и тврдо варено јајце.
Вечера: мала конзерва туна, половина банана и 50 гр сладолед од ванила.
Важно!
Не додавајте млеко или шеќер во кафето, обичното кафе може да го потисне апетитот.
Зеленчукот треба да се пари, варен, варен или суров.
Месото мора да се готви во рерна или на скара.