Воената диета ви помага да изгубите 5 килограми за само 3 - Весници Ботосани Вести Ботосани

диета

Воената диета ви помага да изгубите 5 килограми за само 3 дена

Сите ние сакаме да бидеме здрави и да изгледаме најдобро. Сепак, тешко е да се открие како да се направи ова!

Еве 3-дневна диета која не е нужно користена од војската, но функционира!

Ден 1
Појадок: половина грејпфрут, парче тост со 2 лажички путер (по можност путер од кикирики) со шолја кафе.
Ручек: мала конзерва туна, парче тост и вода, црно кафе или чај.
Вечера: 80 гр секаков вид на месо, грст боранија, половина банана, мало јаболко и 50 гр сладолед од ванила.

2 ден
Појадок: парче тост, цело јајце и половина банана.
Ручек: 100 гр урда или парче чедар сирење, тврдо варено јајце и 4 крекери за сол.
Вечера: 2 колбаси, 100 гр брокула, 50 гр моркови, половина банана и 50 гр сладолед од ванила.

3 ден
Појадок: 5 крекери за сол, парче чеда сирење, мало јаболко и шолја кафе.
Ручек: парче тост и тврдо варено јајце.
Вечера: мала конзерва туна, половина банана и 50 гр сладолед од ванила.

Важно!
Не додавајте млеко или шеќер во кафето, обичното кафе може да го потисне апетитот.
Зеленчукот треба да се пари, варен, варен или суров.
Месото мора да се готви во рерна или на скара.
Не консумирајте алкохол за време на диетата. Извор: eva.ro

Ianiиани од „Лас Фиербинци“, алармантна најава: „Имам комплицирани здравствени проблеми. "

Коронавирус во Романија, 12 ноември. Над 10.100 случаи на инфекција, рекорден број на пациенти примени на АТИ

Ве молиме, користете пристоен јазик; испратените пораки ќе ги потврди модераторот пред да бидат објавени на страницата.

ЗАБЕЛЕШКА: Ве молиме, коментирајте ја темата, поврзана со содржината презентирана во материјалот. Секое отстапување надвор од темата, употреба на непристојни зборови, напади врз личноста на авторот (ите) на материјалот, прикажување реклами, како и навреди, тривијалности, навреди кон други читатели кои напишале коментар, ќе бидат санкционирани со делумна цензура на коментарот, бришење интегрален, па дури и забрана на правото за објавување, со блокирање на користената IP.