Лукот согорува маснотии и помага при варење Здрава исхрана Слобода за жени

од Корина Стоиску, 9 февруари 2016 година, во 16:00 часот

Иако многу луѓе го избегнуваат поради остар мирис, лукот не треба да изостанува во секојдневната исхрана поради многуте терапевтски својства. Консумирајте го со доверба!

Потекло од Централна Азија, лукот им е познат на Египќаните уште од 4500 година п.н.е. Тие го вклучиле во исхраната на храна на робовите кои работат во пирамидите. Затоа, придобивките и лековитите својства на лукот се познати многу долго време. Со текот на времето, тој се прослави во спречување на многу болести, од настинка до сериозни болести.

Се препорачува кај разни болести

Сурово, може да се користи за лекување на симптоми на акни, но има докази дека тоа е многу добар додаток за хиперхолестеролемија. Покрај својата улога во правилното функционирање на кардиоваскуларниот систем, лукот има силно антибиотско дејство, придонесува за процесот на варење и обезбедува заштита на општата здравствена состојба. Редовното воведување на лук во исхраната помага да се обезбеди правилно функционирање на дигестивниот тракт, да се зајакне отпорноста кон микробна агресија, да се обнови кожата и да се одржи убава кожа. Овие ефекти ги даваат 200 активни супстанции што ги содржи: витамини, минерали, аминокиселини, ензими. Главната активна компонента на лукот е алицин, кој има силно антибиотско дејство.

Топете ги мастите

Народната медицина препорачува јадење лук во случаи на хипертензија и дебелина. Содржи масла кои помагаат во подобро исфрлање на маснотиите од организмот. За да имате корист од неговите терапевтски ефекти, се препорачува секој ден да се јаде чешне суров лук. Затоа, мора да се додаде во храната на крајот на подготовката, со цел да се зачуваат неговите својства. Друга форма на потрошувачка е во форма на сос од лук.

---