Војводи Десетина лековита храна
Оваа лековита храна помага при различни болести
Во следниот извадок од книгата „Лековита храна“ од др. A.ејмс А. Дјук, специјалист за лековити билки, дванаесетте најдобри намирници за борба против болести:
Војводи десетина
Дванаесетте најдобри намирници за борба против болести
Со толку многу прекрасни лековити јадења за избор, изборот на дванаесетте најдобри („топ десет листа“ ќе беше премногу краток) беше тешка задача. По внимателно размислување, моето скромно мислење беше дека следниве дванаесет храна се најдобриот нутриционистички квалитет за вас.
Оваа десетина исто така содржи многу храна што може да помогне при вообичаени заболувања: Алцхајмерова болест, остеоартритис, рак, настинка и грип, гихт, срцеви заболувања, симптоми во менопауза, болест на движење и многу повеќе. И сите дванаесет можат релативно лесно да се вклучат во секојдневната исхрана.
Пред да ја започнеме листата, дозволете ми да направам брза белешка: ќе видите дека од време на време избрав цело семејство на храна (на пример, грав, не само грав од лима). Причината за ова е што членовите на едно семејство храна често ги делат истите хранливи својства. Затоа, ќе ви направам лоша услуга да отсечете многу други здрави „членови на семејството“ во корист на единствена храна - особено кога сите имаат различни придобивки. Но доволно од предговорот. Еве го мојот список на дванаесетте најдобри здрави намирници на сите времиња.
Дванаесетте најдобри лековити јадења
Лековита храна 1: грав
Гравот е богат со растворливи растителни влакна и е одличен за придвижување на холестеролот надвор од организмот преку цревата, поради што е добар за вашето срце .
Лековита храна 2: Кромид и ко
Лукот има повеќе од десетина соединенија за зајакнување на имунитетот, ефикасни во борбата против настинки и други инфекции. Кромидот споделува многу својства со лукот .
Лековита храна 3: кофеин
Чоколадото, кафето и чајот толку ефикасно се борат против болестите, што нутриционистите не се согласуваат за тоа која од нив најдобро делува .