Волонтерска противпожарна бригада Р; ckersdorf

Противпожарната единица Рикерсдорф нуди обука за фитнес како дел од професионални спортови од февруари 2010 година.
Секој понеделник се одвиваше едночасовна обука за активните во салата на шумското училиште. Водени од квалификуваниот тренер Валтрауд Геце, се изведуваат вежби за целиот мускул на трупот, ногата и раката, како и за подобрување на состојбата, заедно со вежби за истегнување и истегнување.

бригада

Започнува со нежно пробивање, така што мускулите се загреваат. Потоа, вежбите за нозете, торзото и рацете се изведуваат во стоечка положба. Потоа се оди на душеци за вежбање, каде што понатамошни вежби може да се направат лежејќи или седејќи. Во следниот дел се користат уреди како што се долга клупа, топче за лекови, итн. Во последната четвртина има фаза на „разладување“ со која завршува напорната фаза и во која мускулите повторно се олабавуваат и телото полека се одмора.
Оваа обука се заснова на најновите научни наоди и има за цел да ја подобри подготвеноста на активните на долг рок во однос на барањата на општата противпожарна служба и особено употребата на апарати за дишење. Покрај тоа, штетата од држењето на телото од работа, работа и сл. Може да се минимизира и надомести. Намалувањето на тежината е поддржано и со редовна обука.


Обуката е разновидна и испотена, но исто така и многу забавна и треба да се продолжи трајно (особено есен/зима) доколку има доволно интерес. Трошоците ги сноси клубот или општината преку буџетот за „услужни спортови“.
Следно е учеството во окружниот круг. За летото се планирани трчање состаноци, возење велосипеди и полетување спортски значки.