Волшебната супа од зелка јадете попаметно
Лажирајте супа една недела и тежете пет килограми помалку - ако тоа не звучи примамливо. Диетата со супа од зелка со години е една од најпопуларните диети. Дури и познати личности како Шон Конери или Кејт Винслет се колнат во течниот третман. Го направивме тестот: За што навистина е добра магичната супа?
Постојат навистина комплицирани диети. Еден ден подготовка е доволен за супа од зелка, а готвењето се одвива на тоа. Супа цела недела, бидејќи нема да јадете ништо друго во следните седум дена. Некои од нив продолжуваат со добрата работа, други по два дена веќе не можат да ја видат жешката храна со лажица и да се откажат.
Тоа е на план на исхрана
Супа од зелка е достапна во неколку варијанти, традиционално се состои од бела зелка, моркови, кромид, целер, пиперки, домати и супа од зеленчук. Сè се готви заедно и се замрзнува во делови за оваа недела. Можете да јадете ситост од супа, но исто така треба да пиете најмалку три литри на ден и да изгубите пет килограми неделно. Магичен? Не навистина. Бидејќи принципот на супа од зелка е едноставен: има малку маснотии и тешко обезбедува калории. За возврат, го зголемува согорувањето на мастите и метаболизмот и го детоксицира телото. Со таква намалена диета, килограмите паѓаат скоро автоматски. Особено ако се занимавате и со спорт. Влакна и витамини за полнење доаѓаат од зелката и другите состојки од зеленчук во текот на неделата на супа. Малите гревови се табу за време на супата недела. Без слатки, без алкохол - првите успеси може да се видат од два дена.
Моно диетите го промовираат јо-јо ефектот
Диетата со супа од зелка работи, но има улов: самата еднострана и дисциплинирана диета може брзо да доведе до јо-јо ефект веднаш штом повторно јадете нормално. Покрај тоа, многу страдаат од губење на тежината, мачени од досадна надуеност.
Заклучок
Супата од зелка сега и тогаш е соодветна како фиксен производ за слабеење или како почеток на промена во исхраната, но не треба да стане диетална навика.