Волуметриската диета ги топи килограмите и ве одржува здрави!
Прекумерната тежина е проблем со кој се соочуваат скоро половина од светската популација. Современиот начин на живот, стресот, седечкиот начин на живот, недостаток на одмор, јадење во бегство и во несоодветно време, сето тоа придонесува за зголемување на телесната тежина.
Затоа, не е изненадувачки што сè повеќе луѓе бараат диети за да им помогнат да се ослободат од вишокот тежина. А Интернетот изобилува со десетици, па дури и стотици диети кои ветуваат губење на тежината за кратко време. За жал, повеќето диети за слабеење се базираат на драстично ограничување на калориите и се дизајнирани да се следат само за одреден период, обично многу краток.
Главната причина што се откажуваме од планот за слабеење е дека никогаш не се чувствуваме сити. И чувството на глад доведува до недостаток на концентрација, раздразливост, стрес, учење на нездрави навики, како што е пушењето. Така, се создава маѓепсан круг од кој избираме само со проблеми, и со телесната тежина и со здравјето.
За среќа, во ноианот на диети кои ветуваат море со сол, има некои кои навистина работат и не го загрозуваат вашето здравје. Еден таков пример е волуметриската диета, неправилно наречена „диета“, бидејќи станува збор за диета што можете да ја следите цел живот.
Откријте кои се принципите на волуметриската диета, каква храна е индицирана и колку може да изгубите тежина следејќи ја!
Што подразбира волуметриска диета?
Волуметриската диета е план за исхрана подготвен од нутриционистката Барбара Ролс, автор на Диетата за крајна волуметрика. Д-р Ролс е професор по наука за исхрана на Државниот универзитет во Пенсилванија и повеќе од 20 години ја проучувал врската помеѓу ситост и дебелина.