Вообичаени причини зошто никогаш не успевате да изгубите тежина и што треба да направите за да видите

Само како можете да бидете јасни од 4-те најчести причини зошто никогаш нема да можете да изгубите тежина за да бидете сигурни дека конечно ќе можете да започнете да ги гледате резултатите ... Дозволете ми да претпоставам ... всушност никогаш не сум имал навистина чувствував дека има нешто што ти помага. Другите дефинитивно ќе видат резултати. Сепак, тоа е освен од вас. Што мислите, зошто е тоа така? Кога разговарам со луѓе, обично добивам такви повратни информации. Немам мотивација. Дефинитивно би презирал вежбање и прилично сум невнимателен за себе, па нешто што вклучува иницијатива за компоненти што го прави сè потешко “.

Со недостаток на инспирација, страв од неуспех, мрзеливост, вознемиреност и многу, многу повеќе. Ова ме прави да се чувствувам лошо кога мислам дека, сепак, очекувам прилагодување. “Апсолутно ништо нема да се откаже од мене, сепак, можноста да го задржам мојот ентузијазам станува сè потешка, а исто така колку е потешко, толку подобро ќе дојдам до својата цел. Мојот сопруг има многу нездрава храна во вашата куќа, што не влијае на мене кога ќе останам во „областа“, но сега, конечно, бев во искушение, а потоа навистина се чувствувам немирна кога ќе ја јадам. ".

Причините што ве оддалечуваат од реалните резултати

Ова е најтипичната урсичка импликација што ја вклучувам, причините зошто, се разбира, нема да успеат добро во слабеењето.
Пречка број 1: „Јас сум неквалификуван, а исто така и непречен, така што имам можност да не бидам успешен.
Претпоставка: „Дефинитивно ќе бидат потребни многу работни места, плус заморни часови обука, секоја недела да ме фаќаат во теретана, и дефинитивно многу ќе биде дека ќе морам да направам многу работи што немам намера да ги правам “.

Едноставно, помислив да се потрудам, исто така, ако е нешто што ќе посакате, а исто така и побарувате, тоа бара голема количина на енергија. Почетници за Träningstokiga “или„ професионалци “сигурно би помислиле дека ќе мора да поминувате неколку часови секоја недела за да видите вистински резултати.

Проблемот со ова е што:

Ова не трае, со текот на времето.
Можно е да видите дека многу помалку тренинзи многу.

Сакам да вежбам. Јас сум голем поддржувач на вежбање. Ако не вежбате, тогаш ќе бидете изгубени многу повеќе отколку едноставно многу подобри, како и побрзи резултати. Сепак, не сметам 4-5 долги и напорни тренинзи во фитнес центарот или, исто така, на патеката за трчање еднаш неделно.

„Се чувствувам како да немам мотивација, по што всушност се обидував и која многупати ми недостасуваше во минатото. Не знам што да правам повеќе или точно како ќе престанам да јадам работи за кои знам дека не треба да јадам “.

Направете поени што е можно полесно за да ги видите резултатите

Бариера # 2: „Тие се бескорисни и не е можно да се биде успешен без мотивација“.Хипотеза: „Треба да бидеме мотивирани секој ден за да имаме способност да фрлиме тежина“. Изгледа претпоставуваме дека тие се најефективните луѓе кои се најинспирирани. Ова реално не е точно. Само помислете на последниот пат кога навистина сте биле инспирирани. Можеби сте уживале во инспиративен клип, проверивте неколку цитати и исто така сте разговарале со пријател или разгледувате книга.

Во текот на целиот ден, летам на облак. Имавте насмевка на лицето. Сигурно не беше дека ништо не може да ја спречи. Вие сте девојката на светот. Но, тогаш се разбуди рано наутро. Назад на плоштад, уште еднаш. Причината е дека самомотивацијата е состојба на умот, а исто така и емоциите се флуидни, што укажува дека тие се јавуваат.

Постои едноставна, сигурна техника заснована врз истражувања за психологија, кои ќе ви помогнат да бидете мотивирачки за секој ден, а јас исто така би сакал да ви покажам, но реалноста останува not Секој ден со цел да бидете успешни во слабеењето. Вие само треба да ги имате вистинските системи, како и однесувањето. Ничија диета не е навистина многу подобра од било која, ако сакате да изгубите тежина

Сепак, немате предлог колку е-пошта добиваме што поединци создаваат:

„Помогнато од Алекс. Јас сум толку збунет. Признавам дека треба да се трошат помалку од она што го правам јас, но сепак би сакал да знам што точно ќе конзумирам. Можете ли да ми кажете што точно треба да јадам и колку ќе јадам? “.

Тоа ме тера да сакам да ја извадам косата од главата

Исто како што можеби на некои програми треба да забележат што и да консумирате, да ја измерите вашата храна и да броите калории. Не е потребно. Можете да го поминете целиот ден обидувајќи се да запомните што јадете, да идентификувате колку можете да јадете за да имате неволја толку брзо колку што препознавате дека не случајно трошите премногу.

Храната не треба да биде причина за проблемот, бидејќи шетате како што мислите цел ден. Искрено, во моментов… Што мислите што се случува ако се откажете од храната што ја сакаме и одеднаш започнете да се придржувате до исклучително строга диета, што не ни дозволува воопшто да консумираме слатки, и што укажува на тоа дека постојано шетаме гладни.

Па каде е тоа, ние се научивме на диетата, по што можеме да препознаеме дека тоа не е нешто што сигурно ќе можеме да го направиме и се вративме таму каде што започнавме уште еднаш. Добрата вест е. Не мора да се откажувате од храната што ја сакате. И не мора да следите „строга“ диета. Вистината е, не треба да броите калории на прво место.