Вотс и согоруваните калории - најактивниот триатлон форум во Европа
Curубопитен сум да видам дали некој ќе ја најде мојата грешка во размислување или пресметка.
Затоа, обучував за улогата еден час. Tacx во просек прикажуваше околу 150 вати.
Сакав да го претворам тоа во калории:
Моќност P = работа W/време t = W/t
150 вати * 3600 s (1 час) = 540 kJ = 129 kcal
Ако така гуглате, добивате вредности од 450-700 kcal/h за еден час возење велосипед
Мојот часовник, кој само го екстраполираше ова од вредноста на пулсот, прикажа дури 900 kcal.
Сега повторно пресметав за професионалците на Тур де Франс:
Моќност 150-300 вати
Најдов вредност од 800 kcal на час за рамна сцена во полето
150 вати * 3600 s (1 час) = 540 kJ = 129 kcal
300 вати * 3600 с (1 ч) = 1080 kJ = 258 kcal
Дали лицето навистина има толку лош степен на ефикасност (16-32%)?
За бензински мотор најдов вредности до 40%.
Ефикасноста е околу 25%
Јас обично пресметувам NP * 4, што е доволно точна за моите цели
Во зависност од личноста и нивото на обука, околу 25% - 30% од перформансите на мускулите се навистина механички перформанси. Останатото е топлина и други загуби.
Степенот на ефикасност сепак не е лош, бидејќи луѓето мораат да ја одржуваат својата основна температура. Топлината исто така се користи.
Curубопитен сум да видам дали некој ќе ја најде мојата грешка во размислување или пресметка.
Затоа, обучував за улогата еден час. Tacx во просек прикажуваше околу 150 вати.
Сакав да го претворам тоа во калории:
Моќност P = работа W/време t = W/t
150 вати * 3600 s (1 час) = 540 kJ = 129 kcal
Ако така гуглате, добивате вредности од 450-700 kcal/h за еден час возење велосипед
Мојот часовник, кој само го екстраполираше ова од вредноста на пулсот, прикажа дури 900 kcal.
Сега повторно направив математика за професионалците на Тур де Франс:
Моќност 150-300 вати
Најдов вредност од 800 kcal на час за рамна сцена во полето
150 вати * 3600 s (1 час) = 540 kJ = 129 kcal
300 вати * 3600 с (1 ч) = 1080 kJ = 258 kcal
Дали лицето навистина има толку лош степен на ефикасност (16-32%)?
За бензински мотор најдов вредности до 40%.
Ефикасноста е околу 22-25%.
Заради едноставност, можете едноставно да ги земете вредностите на KJ и да ги гледате како kcal, бидејќи конверзијата од KJ во kcal е околу 0,238; толку прилично блиску до ефикасноста.
Рече:
150 вати * 3600 с (1 ч) = 540 kJ => земајќи ја предвид ефикасноста: прибл. 540 KJ
300 вати * 3600 с (1 ч) = 1080 kJ => приближно 1080 KJ.
Проценката е прилично точна, бидејќи ефикасноста обично има многу тесен прозорец.
Во секој случај, многу попрецизни од целосните проценки на разни часовници врз основа на HF & Co. Тие често се (многу) превисоки, како што можете повторно да видите тука.
Уредување: Основната метаболичка стапка секако не е вклучена, тоа е поврзано само со перформансите што сте ги вршеле.