Воведете комплементарна храна

Комплементарната храна игра важна улога во оптималната исхрана и континуираниот раст на бебето. Малку по малку, каша се заменуваат млечни оброци.

Воведете комплементарна храна чекор по чекор

Најрано после четвртиот месец и не подоцна од почетокот на седмиот месец, треба да го проширите менито на вашето бебе и постепено да ги заменувате млечните оброци со таканаречена комплементарна храна. Бебето сега е подготвено за цврста храна и порасна толку многу што мајчиното млеко или мајчиното млеко само повеќе не му даваат доволно енергија и хранливи материи, особено железо. На некои деца со попреченост или болест, како срцева мана, им треба повеќе енергија или почести, помали оброци. Во некои случаи, исто така, може да биде потребно да се "храни" порано. Сепак, лекарите кои лекуваат експресно ќе разговараат за ова со вас. Дури и по воведувањето на комплементарна храна, доењето треба да продолжи.

Ако вашето дете има проблем со голтање, сепак треба да го охрабрите да јаде помали парчиња цврста храна. Што се однесува до видот и количината на комплементарна храна, треба да побарате совет од вашиот педијатар или од групи за самопомош.

Започнете со комплементарна храна: чекор по чекор

Помеѓу почетокот на петтиот и седмиот месец, бебето е подготвено да научи да јаде каша од лажица. Понекогаш е потребно малку трпеливост и присебност.

Комплементарна храна е сè што добиваат бебињата, освен мајчиното млеко или млеко за новороденчиња, на пример зеленчук, овошје, компири, масло, месо и житни култури и кашите направени од нив. Секоја од споменатите намирници има важна улога во грижата за бебето и е воведена во планот за исхрана во одредено време. На пример, редовното додавање на месо во повој и доенчиња е важно со цел да се обезбеди доволно количество железо на вашето дете.

Домашна каша или готова каша од трговијата

Можете да го нахраните вашето дете домашна или индустриски произведена каша како комплементарна храна. И двете се еквивалентни можности. Сè додека на вашето дете не му требаат големи порции, зеленчукот од теглата е многу практичен. Сепак, комерцијално достапните каши често содржат зачини и супа од месо. Навикнувањето на домашните каши без зачини може да се отежне со малку поинаков вкус. Затоа, обрнете внимание на списокот на состојки за производите:

Дајте предност на производи со оние состојки на храна кои исто така се препорачуваат во признатите рецепти за само-подготовка.
Ако е можно, избегнувајте производи со додадена сол или ароми или со силен сладок вкус.

Рецепти за бебешка каша

Бебешки каши лесно се подготвуваат сами. Со соодветни состојки, ќе му обезбедите на бебето сè што е потребно за да успее .

Предноста на само-подготовката е тоа што можете да обезбедите поголема разновидност на вкусови отколку со готови производи. Ова му овозможува на вашето бебе да се навикне на поширок спектар на вкусови и „чувство на уста“ на рана возраст. Истражувањата покажаа дека различноста во раните диети може да им помогне на децата полесно да прифаќаат нова храна. Подготовката секогаш треба да биде свежа.

Бебињата кои добиваат само само-направени каши треба да добиваат околу 50 микрограми (микрограми) јод дневно како додаток. Контактирајте го вашиот педијатар за повеќе информации.

Оброци во форма на каши, како што се оние што се нудат во трговијата, како пиење јадења, пиење каша или шишиња пред спиење, не се препорачуваат, особено не како средство за спиење. Тие лесно доведуваат до прехранување и го промовираат развојот на кариес во шишиња.

Од 5-ти до 7-ми Месец: каша од зеленчук, компир и месо

Воведувањето на комплементарна храна обично започнува помеѓу 5-ти и 7-ми месец со каша од зеленчук-компир-месо.

Пред сè, дајте му на вашето дете неколку рути лажички ситно пире од зеленчук, како што е пире од морков, за ручек. Потоа добива млеко како и обично додека не се наполни.
Ако вашето дете не може да толерира моркови, може да се користи друг зеленчук (на пример, тиква, карфиол, брокула, колера, анасон, пашканат, тиквички). Можете исто така да користите замрзнат зеленчук (но без сос).
Количината на зеленчук полека се зголемува на 100 гр. Потоа, другите состојки се додаваат чекор по чекор.
Кога вашето дете ќе се навикне на зеленчукот по околу една недела, можете да додадете варен компир и 1 лажица масло од репка во зеленчук и каша од компир. Како последен чекор, додадете 30 гр посно месо и 1,5 лажици овошен сок.

Различни комплементарни состојки на храна се пожелни (на пр. Различни видови зеленчук), а компирот може да се замени и со тестенини, ориз или други видови жито. Риба, вклучувајќи масна риба, како што се Лососот, на пример, треба да се дава еднаш или двапати неделно како алтернатива на месото.

На крајот на првиот месец од воведувањето на каша, оброк со полномасно млеко напладне треба да се замени со оваа каша. Ако бебето може да управува со целата каша, нема потреба од дополнително млеко по кашата. Времето потребно за целосно натрупување на кашата варира од дете до дете. Може да се движи од неколку дена до недели.

Совет: Домашна каша од зеленчук-компир-месо, исто така, може да се замрзне за чување.

Од 6-ти до 8-ми Месец: Каша од житарки со полномасно млеко

Околу еден месец по воведувањето на првата каша, друг оброк од млеко се заменува навечер или попладне со каша од полномасно млеко и житни култури, на која се додава овошен сок богат со витамини или овошен пире.

Кога подготвувате сопствена млечна каша, можете да користите полномасно млеко со пастеризација и ултра висока температура, подолго свежо (ESL) или долготрајно млеко со 3,5 проценти маснотии или млеко за новороденчиња. Сурово или претпочитано млеко не треба да се користи. Тоа носи значителни ризици по здравјето на вашето дете.
Кога купувате готова каша од млеко, треба да им дадете предност на оние производи чиј состав е колку што е можно сличен на домашната каша. Затоа, тие треба да содржат малку состојки и да немаат непотребни додатоци како какао, чоколадо, ароми и големи количини на засладувачи. Додавање на витамини и минерали и млечни киселини бактерии не е потребно.

Сепак, додавањето на јод во форма на калиум јодид или калиум јодат е поволно. Каша од млеко готови за употреба не треба да се подготвуваат со млеко, туку со вода.

Од 7-ми до 9-ти Месец: каша од житни култури и овошје

Каша од житарки и овошје без млечни производи по можност се дава попладне околу еден месец по воведувањето на втората каша.

Снегулки од житарки од цели зрна за бебиња (ако е можно без додавање шеќер) се мешаат со малку вода, се варат и се оставаат да отечат. Гриз се меша во врела вода.
Сезонско овошје и масло од репка се додаваат во топла каша. Видовите на овошје можат да бидат различни.

Во продавниците се достапни овошни каши од интегрално брашно без млеко, подготвени за употреба. Исто така, со оваа каша, проверете дали составот е што е можно сличен на домашната каша и дека кашата не содржи никакви млечни производи. Ако нема маснотии во теглите, додадете го ова. Исто така, проверете дали содржи цели зрна, ако е можно.

Вегетаријанска каша

Ако, како вегетаријанец, сакате да го нахраните вашето дете со вегетаријанска диета, треба да се информирате прецизно за потребните избори на храна. Ова е важно со цел вашето дете да добие доволно количество на сите хранливи материи што им се потребни за нивниот раст. Особено снабдувањето со железо бара посебно внимание.

Во случај на вегетаријанска диета, истите препораки за исхрана се применуваат во првата година од животот како и за не-вегетаријанските доенчиња. Како замена за препорачаната каша што содржи месо, може да се користи вегетаријанска каша од зеленчук-компир-жито со додавање на сок богат со витамин Ц или овошно пире.

Професионалните здруженија советуваат против веганска исхрана во повој. Ако, како доилка, следите веганска диета и не користите храна од животинско потекло како млеко, јајца, месо или риба во комплементарна храна, ризикот од недостаток на хранливи материи е голем. Ова го загрозува здравјето на вашето дете. Ако сепак сакате да го нахраните детето со веган, мора да се користат додатоци на хранливи материи како што се витамин Б12 и други веројатно критични хранливи состојки. Исто така, треба да се обезбедат блиска медицинска нега и совет од квалификуван нутриционист.

Јадење од млеко како додаток на каша

Дури и по воведувањето на дополнителна храна, треба да продолжите да го доите вашето дете онолку долго колку што сакате двајцата. На пример, можете да го доите наутро. Ако престанете да доите, наместо тоа можете да му понудите шише формула.

Целото млеко не се препорачува како млеко од шише за целата прва година од животот, т.е. исто така и во втората половина на годината, бидејќи важните хранливи материи како јод, железо и бакар не се доволно содржани во кравјо млеко.
Млеко за пиење (кравјо млеко) треба да се користи само во количина од 200 ml наменети за подготовка на каша од млеко и житни култури во 1-ва година од животот.
За пиење, кравјото млеко треба да се дава само кон крајот на 1-ва година од животот и само како дел од оброк од леб од кригла или чаша. На бебето не треба да му се нуди сурово или претпочитано млеко.

Другите млечни производи, како што се кварк или овошен јогурт како закуска или десерт, исто така, не треба да се хранат во првата година од животот. (Статус: 19 ноември 2018 година)

Освен ако не е поинаку наведено, текстот на оваа страница е заштитен со авторски права и лиценциран според Криејтив комонс Наведи извор-некомерцијално-без лиценца за обработка 3.0 Германија. Забележете ги нашите упатства за употреба.