Воведување на житни култури во исхраната на бебето кога, како и какви опции
Воведување на житни култури во исхраната на бебето: кога, како и какви опции
Какви житни култури можеме да му понудиме на бебето и особено кога точно можеме да му ги понудиме за да не го иритираме неговиот стомак?
Еве многу информации за житарките во храна за бебиња и корисен инфографик за воведување житни култури во детската храна
Ceитарки во исхраната на бебето
Кога помислуваме на првата цврста храна на детето - меѓу житарките - не помислуваме автоматски на ориз. Ако ова звучи досадно, клише, старомодно, со среќа! Ете го псевдоцереале! Многу е веројатно дека веќе сте чуле за киноа - исклучително хранлива, лесно достапна, лесна за подготовка, вкусна и со мека текстура. не?
Кои се псевдоцералите?
Псевдоцералите се растенија кои произведуваат овошје или семиња кои потоа се користат и се консумираат како зрна, иако ботанички псевдоцералите не се ниту билки, ниту зрна од вистински житарки. Тие обично се богати со протеини и други хранливи материи, без глутен и се сметаат за цели зрна.
Reитарките се поделени во две категории: кои содржат глутен како пченица, 'рж, овес и јачмен и зрна без глутен како пченка, ориз и просо. Од друга страна, псевдоцералите не содржат глутен.
Зошто да не воведете житарки што содржат глутен на 6 месеци?
Индикацијата е дека житарките што содржат глутен треба да се воведат од 8 месеци, бидејќи тие можат да предизвикаат симптоми на целијачна болест. Затоа, препораката е оризот да се воведе од 6 месеци, потоа псевдо-житни култури (што исто така може да им се понуди на оние со нетолеранција на глутен) и житарици без глутен.
Примери за псевдоцерални култури вклучуваат:
киноа: Изречен „силен вах“, тој се третира како грав кога станува збор за готвење. Тоа е единствената „житарка“ што е комплетен протеин. Богато е со железо, калиум, магнезиум и растителни влакна.
Амарант: Изречено „ам-ух-рант“, ова жито е од Мексико и е слично на ориз или пченка и е богато со протеини, железо и растителни влакна.
Леќата: Ова семе потекнува од растение кое е поврзано со караница или киселица. Достапно е во форма на брашно или во чиста форма. Леќата е богата со магнезиум, бакар и манган и има висока содржина на растителни влакна, за кои се вели дека го намалуваат нивото на шеќер во крвта после јадење.
Chia: Доаѓаат од растение нане, чиа семето е богато со растителни влакна, калциум, фосфор и омега-3 и омега-6 масни киселини.
Инфографик за воведување на житни култури во исхраната на бебето
Рецепти со житни култури за бебиња
Воведување овошје во исхраната на бебето: практичен водич во понеделник
За време на диверзификацијата, добро е да го имате прирачник за воведување овошје во исхраната на бебето.
На почетокот на диверзификацијата, знаеме дека сите мајки имаат исти прашања, кога, што воведуваме во исхраната на бебето? На која возраст е дозволена друга храна? Да го земеме постепено и да видиме пред сè со какви плодови можеме да ја започнеме диверзификацијата, и што воведуваме по неколку недели, во понеделник, што е и што не е дозволено до одредена возраст. Зголемување на диверзификацијата:)
Воведување на зеленчук во исхраната на бебето: практичен водич во понеделник
Разновидноста на бебето е возбудливо време за родителите. Тоа е голем чекор напред за вашето дете, во нов свет, полн со вкусови и текстури. Првата храна понудена на бебето треба да биде лесна за варење и да не предизвикува алергии. Не искушувајте да додадете сол или шеќер во храната на вашето бебе! Тој не треба! Малку масло е доволно. Солта може да влијае на бубрезите, а шеќерот е уште понездрав, предизвикувајќи зависност од слатко - погледнете го ВОДИЧОТ за воведување зеленчук во исхраната на БЕБЕ тука.
Воведување на млечни производи во исхраната на бебето: практичен водич во понеделник
Многу мајки се прашуваат кога можат да понудат млечни производи на бебиња, како што се јогурт и сирење. Најчестите прашања се: "Дали треба да му дадам на моето дете производи со многу маснотии?" и "Дали можам да користам млеко во препаратите на бебето?" Продолжете да ја читате статијата и ќе го најдете одговорот на овие прашања, но исто така и други многу корисни информации за воведување на млечни производи во исхраната на бебето. Еве го советот од Деспрекопии >> ОВДЕ
Алергии на бебиња
Како можам да кажам дали моето бебе има алергија или само настинка?
Можеби е тешко да се направи разлика помеѓу настинка и алергии кај бебињата, но сепак има некои знаци на диференцијација. Ако се чини дека вашето бебе има студ скоро цело време, тогаш постои можност тој навистина да има алергија на носот (познат и како алергиски ринитис). Настинките обично поминуваат помеѓу една недела и 10 дена, прочитајте повеќе овде.
Самодиверзификација: храна за бебиња без заби
Многу родители практикуваат само-диверзификација со своето бебе, дури и без да знаат дека се нарекува така. Прочитајте подолу за само-диверзификација и храната што може да им се понуди на оние што јадат без заби.