Зошто постот не излегува од мода ЛЕНА ЕСТЕТИКА
Брз? Стара капа е, нели? Така е, бидејќи дури и во антички Египет редовно се почитуваа периоди на пост. Како и да е, постот е тренд тема, иако со традиција. Привременото одрекување од месо, риба или алкохол помеѓу средата од пепел и Велигден во денешно време е помалку религиозно мотивирано, но треба да ве одржува млади и здрави долго време.
Пост: тренд со традиција
„Терапевтскиот пост Бучингер се заснова на врската помеѓу духовната и физичката промена“.
Д-р медицински Верена Бучингер-Келер
Ото Бучингер се смета за основач на терапевтски пост и прв се фокусираше на терапевтските придобивки. Холистичкиот метод Бучингер и денес се практикува во клиниката за терапевтски пост во Бад Пирмонт. Целта е да се зголемат здравјето и благосостојбата и да се воведат телото и умот во хармонија. Сепак, терапевтскиот пост не е диета и слабеењето не е примарна цел на терапевтскиот пост, објаснува др. Верена Бучингер-Келер, специјалист по пластично-естетска медицина и медицински менаџмент на 4-та генерација во клиниката Бучингер во Бад Пирмонт.
Разликата помеѓу постот и диетата
Диетата е постојана промена во исхраната која обично е насочена кон слабеење. Ако го намалите внесот на калории подолг временски период, телото ги разградува маснотиите, но и мускулната маса. Организмот се навикнува на променетите околности и се намалува основната метаболичка стапка. Ако завршите со диета, а потоа јадете како порано, обично се забележува јо-јо ефект.
При пост, телото се откажува само за краток временски период. Наместо да ја разградат важната мускулна маса, клетките се чистат од оштетените протеини и ги заменуваат. Овој процес на обновување се нарекува автофагија и може да се забележи поинтензивно за време на постот. Основната метаболичка стапка на телото е само минимално намалена и има многу позитивни промени: Нивото на шеќер во крвта паѓа, цревата се обновува, имунитетниот систем е зајакнат. Покрај тоа, големината на органите за варење е намалена, така што станува посвесна употреба на храна и сигнали за заситеност на телото. Научните студии сугерираат дека намерно избегнување храна ќе ве задржи млади и здрави подолго.
На што треба да внимавате кога постите?
Неискусните луѓе никогаш не треба да постат сами. Пред да започнете пост, дефинитивно треба да побарате совет од лекар и да ги разјасните можните контраиндикации. Мора да се стори без тоа, на пример, ако имате недоволна тежина или имате болести на тироидната жлезда кои не биле медицински контролирани.
Поттик за промена
Без разлика дали од духовни причини или да поттикнете поздрав начин на живот, постот е одличен начин да се пресоздадете. Старите навики може да се преиспитаат и влегувањето во нова фаза од животот е обично полесно по постот.