Возење велосипед со калории во цик-цак до фигурата од соништата - Форум

Дискутирајте за калоричен велосипедизам во цик-цак за фигурата од сонот Броење калории Форум од областа на диети; Здраво на сите, барам луѓе кои веќе имаат искуство со калоричен велосипедизам или кои сакаат да го испробаат со мене. Како што е познато, работи заедно

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Броење калории
  • Возење велосипед со калории во цик-цак до фигура од сонот

Возење велосипед со калории во цик-цак до фигура од сонот

Здраво на сите,
На овој начин барам луѓе кои веќе имаат искуство со калоричен велосипедизам или кои сакаат да го испробаат со мене. Добро е познато дека работите секогаш се малку полесни заедно и моето копиле, кое со affубов го нарекував Спеки, навистина не ми помага. Почнав да го правам тоа одвреме-навреме, но никогаш не го сторив тоа сериозно. Веќе една недела сум решен да ја разгледувам целата работа најмалку 8 недели.
Ако велосипедизмот на калории како поим не значи ништо: станува збор за промена на внесот на калории, понекогаш исклучително. Концептот е познат и под имињата Пенделдидт, Зиг-Заг-диета или бран-јадење. Овој метод треба да помогне телото да не се навикне на ниско внесување калории и затоа станува збор за јо-јо. Мојот сегашен план изгледа вака:
Пон: 1600 kcal
Втор: 800 kcal
Сред: 2200 kcal
Пет: 1000 ккал
Fr: 1600 kcal
Sa: 2400 kcal
Сонце: 900 kcal

Мојата базална метаболичка стапка е околу 1400 kcal, мојата вкупна метаболичка стапка (со исклучок на спортот) е околу 1900 година. Значи, јас сум зафатен со осцилирање помеѓу нискокалорична, над основната метаболичка стапка и над вкупната стапка на метаболизам. Би имал 10.500 калории неделно, што е во просек 1.500 дневно. Патувањето треба да го зајакне метаболизмот и исто така се препорачува за постојана стагнација. Во исто време, јадам и малку јаглени хидрати. Но, ова не е апсолутно неопходно со овој метод. Само подобро се сложувам со помалку јаглехидрати и немам толку глад.

Има релативно малку информации на германски на Интернет за искуства со калоричен велосипедизам. Па се надевам дека ќе најдам неколку луѓе тука кои веќе го испробале ова или кои го започнале експериментот заедно со мене.

AW: Калоричен велосипедизам во цик - цик до фигурата од сонот

Нарф, сега направив и грешка во насловот. Колку е срамно. Почитуван тим на Модерторен: секако треба да се нарече цик-цак. Би било многу убаво ако некој од вас може да го подобри ова. Благодарам

AW: Калоричен велосипедизам во цик-цак до фигура од соништата

Мх, никој овде кој го прави истото? Па, прво ќе пишувам сам, сè додека некој не ми се придружи. Значи, денес е вторник и затоа малку ден. Досега се одвиваше прилично добро. После тоа ќе излезам и ќе уживам во сонцето. Вежбањето не е добра идеја за малку ден. Во спротивно, џиновските пустош ќе дојдат потоа. Но, одењето на убава прошетка на сонце и уживањето во зраците на вашата кожа е исто така одлично

AW: Калоричен велосипедизам во цик-цак до фигура од соништата

Веќе некое време правам јадење со бран - со два пауза.
Но, јас сум изненаден од вашиот план за калории, тој е сосема поинаков концепт од оној што го познавам!

Јас секогаш јадам нискокалорично три дена, проследено со суден ден. Потоа повторно трите заштедени денови.
Значи четиридневен ритам.

Како го добивте вашиот ритам?

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Броење калории
  • Возење велосипед со калории во цик-цак до фигура од сонот

Понуди и спонзори

фигурата

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш