Вознемирено - како тоа влијае на нашето тело

нервоза тоа е човечка емоција што ја чувствуваат сите луѓе во одредени периоди од нивниот живот. Чувството на вознемиреност е реакција и природна човечка емоција на одредени ситуации кои предизвикуваат емоционална болка или дури и физичка болка.

Содржина:

За вознемиреноста и нејзините ефекти

нервоза тоа е физички и емоционален одговор на поважна загуба, како што е смрт на некој близок, крај на врската, преселување во нов град, промена на здравјето или смрт на домашно милениче. Вознемирен е процес во кој се навикнувате на загубата и ја пуштате. Ова трае долго и е тешко. Вознемирениот проблем е свој, различен за секого.

Вознемирена и депресија тие се слични на многу начини. Тие можат да споделуваат многу знаци и симптоми, вклучувајќи чувство на тага, губење интерес за нормално пријатни активности, проблеми со спиењето и јадење, раздразливост, сексуални проблеми и тешкотии во концентрацијата. Други симптоми што може да ги имате ако сте вознемирени се одреден степен на конфузија или дезориентираност, главоболка или други физички проблеми, лутина, незадоволство или горчина и изолација од социјалните активности.

Иако вознемиреноста е нормална и здрава реакција, депресијата не е. Разликите помеѓу вознемиреноста и депресијата се времетраењето на овие чувства и степенот на влијание на секојдневните активности. депресија може да го комплицира вознемиреноста на два начина: може да произведе краткорочни симптоми кои се потешки од оние што обично се поврзани со вознемиреност и може да ги влоши и продолжи симптомите на вознемиреност.

Симптоми на вознемиреност

Кога сте вознемирени, може да почувствувате дека се чини дека сè ве вознемирува. Но, исто така треба да имате моменти кога можете да се смеете или да им дозволите на оние околу вас да ви ја олеснат емоционалната состојба. Депресијата се разликува од вознемиреност. Чувствата што ги имате ќе влијаат на сите аспекти од вашиот живот. Можеби е тешко, па дури и невозможно да се најде задоволство во што било, вклучувајќи ги и активностите што ги правите.

Симптомите на вознемиреност може да вклучуваат:

постојани чувства на тага
секогаш плачеш
чувствувате состојба на раздразливост
се чувствувате уморни
имате промени во вашиот сон или навики во исхраната
имате потешкотии во концентрацијата
го губите интересот и ентузијазмот за работите што некогаш сте ги правеле со задоволство
имате чувства на длабока и неоправдана вина
Имате физички симптоми како што се главоболки или болки во телото кои немаат одредена причина
имате чувства на бескорисност
ти недостасува мотивација

Можеби имате некои од овие симптоми ако сте вознемирени, но не треба да трае повеќе од две недели. Ако имате дури и самоубиствени мисли, тоа значи дека страдате од депресија и не сте вознемирени.

Болести предизвикани од вознемиреност

депресија

депресија е нарушување на расположението во кое луѓето чувствуваат чувство на вознемиреност, осаменост и губење интерес за подолг временски период.

Нетретирана вознемиреност може да доведе до депресија. Депресија може да се појави и кај мажи и кај жени од сите возрасти. Депресијата ги погодува луѓето од сите етнички групи и социо-економско потекло.

Постојат неколку фактори на ризик за депресија.

Факторите на ризик вклучуваат:

рано детство или адолесцентна траума
неможност да се справат со катастрофален животен настан, како што е смрт на дете или сопруг или каква било ситуација што предизвикува екстремна болка
ниска самодоверба
бурно минато со злоупотреба на супстанции, вклучувајќи дрога и алкохол
Адаптивни нарушувања во медицинска состојба како што се рак, мозочен удар, хронична болка или срцеви заболувања
проблеми при прилагодување на промените на телото како резултат на катастрофални повреди, како што се губење на екстремитетите или парализа
историја на претходни ментални здравствени состојби, вклучувајќи анорексија, булимија, посттрауматско стресно нарушување или анксиозно растројство
недостаток на пријатели или семејство

Депресијата е исто така несакан ефект на некои лекови. Ако сте загрижени дека лекот што го земате влијае на вашето расположение, разговарајте со вашиот лекар.

Срцеви заболувања

Ризикот на една личност од развој на атријална фибрилација, односно срцева аритмија или неправилно чукање на срцето, може да се зголеми доколку се вознемирени или депресивни.

Нејзиниот гнев и негативни емоции доведуваат до развој на срцеви заболувања.

Специјалисти истакнуваат дека во случај на луѓе кои веќе претрпеле а срце која бараше операција за расчистување на блокираните артерии, вознемиреност или депресија е исто така поврзана со негативни емоции кои не се добри за телото.

Нетретирана, депресијата го зголемува ризикот од смрт од срцев удар. Срцевите болести се исто така предизвикувач на депресија. Клиниката Кливленд проценува дека околу 15% од луѓето со срцеви заболувања развиваат и голема депресија.

Стресот го намалува имунитетот

Вознемиреност, депресија и стрес може да имаат негативно влијание врз имунитетниот систем, правејќи ве поранливи на инфекции и одредени срцеви заболувања и многу повеќе. Социјалната изолација и ниското ниво на социјална поддршка се слично поврзани со зголемен ризик од компликации на срцеви заболувања.

Нервен систем

Депресијата може да предизвика многу симптоми во централниот нервен систем, од кои многу лесно се одбиваат или се игнорираат.

Постарите возрасни лица исто така може да имаат потешкотии во идентификувањето на когнитивните промени затоа што е лесно да се отфрлат знаците на „стареење“ депресија. Според Американската асоцијација за психологија, постарите возрасни лица кои страдаат од депресија или други нарушувања имаат потешкотии со губење на меморијата.

Дигестивниот систем

Додека депресијата често се смета за ментална болест, таа исто така игра важна улога во промена на апетитот и правилно јадење.

Некои луѓе се соочуваат со прејадување, имаат тенденција секогаш да јадат. Ова може да доведе до зголемување на телесната тежина и дебелина, што пак доведува до други проблеми, како на пр дијабетес тип 2 .

Другите може да го изгубат апетитот и на крај да не јадат вистинската количина храна.

Проблемите со потрошувачката на храна можат да доведат до симптоми кои вклучуваат:

болка во стомакот
грчеви во стомакот
запек
неухранетост

Овие симптоми може да не се подобрат со лекови ако некое лице не јаде храна богата со витамини и хранливи материи. Слатки и храна богата со рафинирани јаглехидрати тие можат да обезбедат итно олеснување, но ефектите често се привремени. Покрај тоа, потрошувачката на рафинирани јаглехидрати е забранета за луѓето со дијабетес.

Важно е да се одржи здрава исхрана кога се соочувате со вознемиреност или депресија.

Според една студија, најчести недостатоци на витамини и исхрана се:

Вознемирена двојка: последици

Кога партнерот е вознемирен или депресивен, тогаш врската не е премногу розова и дури може да биде депресивна. Оваа болест ја уништува емоционалната и сексуалната интимност и инспирира песимизам и незадоволство во врската, како и лутина и изолација од партнерот.

Важен прв чекор за да му помогнете на вашиот партнер е разбирање на болеста. Симптомите на вознемиреност или депресија може да варираат и може да се променат со текот на времето. Дефинитивно можете да прочитате за депресијата и да се консултирате со професионалец за повеќе информации, но најдобриот начин да разберете како вашиот партнер поминува низ депресија е да разговарате со него.

Можеби ги имате сите одговори или совети за вашата сакана, но сè што можете да направите е да седите назад и да слушате. Можете да ја држите раката на вашиот партнер, да се прегрнувате, практично е важно да бидете присутни за нив. Може да му кажете охрабрувачки изјави, како што се:

„Кажи ми што можам да направам за да помогнам.
„Вие сте важни за мене.
"Тука сум за тебе."
„Thisе го поминеме ова заедно.

Важно е да запомните дека депресијата или вознемиреноста на вашиот партнер не е виновна ничија. Откријте ја точната причина разговарајќи отворено со вашата сакана. Иако не можете да го решите овој проблем, поддршката што можете да ја дадете ќе му помогне на вашиот партнер да го помине ова тешко време.

Промените во животниот стил можат да направат голема разлика во текот на процесот на лекување. Бидејќи депресијата може да ја намали енергијата на една личност и да влијае и на сонот и на апетитот, за депресивните луѓе може да биде тешко да направат здрав избор. Но, сè што можете да направите е да бидете со вашата сакана и да и помогнете да застане на нозе.

Што да правите кога сте вознемирени: лекови и совети

Не постои специфичен третман за вознемиреност, освен време. Вознемиреноста може да трае една година или повеќе. Во овој период е важно да се опкружувате со луѓе кои ќе ве поддржат. Ако вознемирувањата не поминат, па дури и траат долго, овој вид епизода може да биде комплициран од депресија. Студиите сугерираат дека друга разлика помеѓу вознемиреност и депресија е самооцрнување. Луѓето кои се во депресија често имаат чувство на безвредност, но оние кои се вознемирени обично ги немаат овие чувства.