Возрасни проблеми Како да се направам интересен кога имам над 50 СВЕТ
Хелен Мирен е исто така многу барана како модел во староста
Извор: Getty Images за Лореал Париз
Предоцна, премногу старо, ништо не станува повеќе - на возраст од 50 години станува сè потешко да се мотивираат. Или веќе не се осмелувам да започнам нешто ново. За што навистина е доцна и на што треба итно да се решите.
Загради сè уште вреди?
Одеднаш гледате луѓе над тинејџерската возраст со загради насекаде. Очигледно, никогаш не е доцна за тоа. „Во теорија, може да се добие и на 90“, вели ортодонтата од Берлин, Анет Виман, која има неколку пациенти во средината на шеесеттите години. Единствено барање е дека третина од коската во која се наоѓа коренот на забот сè уште не е отстранета од пародонтална болест. Аргументи на докторот за загради за постари лица: Добар залак е лесен за забите и ги олеснува вратите и мускулите на вратот.
Особено, генерацијата 50 плус сега често завршува кај ортодонтот - исто така од суета - иако тие должно носеле протези уште како тинејџер. Што е затоа што забите се движат цел живот, од 20-та година до средината на вилицата. „Терциерно преполнување“ е тоа што се нарекува. Според една теорија, миграциското движење се докажало во еволуција затоа што ги затвора празнините кога ќе испаднат забите.
Третманот трае помеѓу неколку месеци и неколку години и чини меѓу 3000 и 10 000 евра. За некои, чист, отстранлив клип е доволен, за други треба фиксен. Ако сте приватно осигурани, фондот за здравствено осигурување плаќа; оние со законско здравствено осигурување треба сами да ги стружат парите од 18-годишна возраст.
Заклучок: Помислете на протезите на 50 за да можете сепак да гризете моќно на 60 години.
Како (повторно) да добијам рамен стомак?
Во 2015 година, кога имаше 79 години, кинескиот актер Ванг Дешун со голо торзо демонстрираше на модната писта дека никогаш не е стар за светска слава како модел. „Самодисциплина“, рече тој за својот младешки изглед.
Рамниот стомак и затегнатите бутови се навистина добивка на работа над 30-годишна возраст, бидејќи се намалува производството на раст и сексуални хормони. „Градењето на мускулите станува потешко, станувате склони кон повреди“, вели Марио Аделт, личен тренер и експерт за „Тренинг со висок интензитет“ или скратено ХИТ. Тој, од сите луѓе, чија најнова книга се рекламира со мотото „Потешко е подобро“, советува да не се започнува од старите денови со џогирање или тежок тренинг за кросфит. Значи, ако имате 50 години, не сакате да бидете крекер, туку да станете јасни, прво треба да камшикувате што е можно повеќе различни мускулни групи со многу бавни движења без никаков момент. „Ова е нежно за зглобовите и лигаментите. Можам да го подмладам профилот на хормони, особено преку тренинг за сила “.
Многу рекламираното „намалување на самото место“, што значи само губење на тежината на стомакот или бутовите, е мит. „Телото секогаш ги распаѓа резервите на маснотии рамномерно.“ Всушност, секој може да тренира 90 проценти од мускулните групи со само три едноставни движења: со сквотови (и оние што се држат во грб), склекови и веслачко движење за грбните мускули (со една рака на масата така што горниот дел од телото е потпрен напред, со другиот ќе земете тешко шише и ќе го повлечете наназад во мала кривина). Со тегови доволно е да тренирате 15 до 20 минути еднаш неделно, без опрема потребно е да вежбате секојдневно. Но, само ако ништо навистина не боли. Во спротивно треба да земете слободен ден. Или е мртов.
Заклучок: Старецот останува врел со многу труд. И патем, Ванг Дешун тренира три часа на ден.
На модната писта на 79 години: Кинескиот актер започна да се занимава со моделирање само во неговите стари времиња
Извор: алијанса за слики/Ниу Дакинг/Им
Која тетоважа одговара на моето старо его?
За време на деновите на скулптура во Минстер, на постарите лица им беше дозволено да направат тетоважа за половина од цената - и со нетрпение ја искористија понудата на уметникот. На 67-годишник, кој штотуку станал дедо, и се истетовирало името на неговата внука на подлактицата.
Белешка: Секогаш има место за малку мастило. Единственото прашање е: каде точно? И кој мотив? Берлинскиот уметник за тетовирање Гуен Даглас исто така постојано става луѓе над 50 години под игла. „Ова се, на пример, луѓе кои одеднаш имаат поголема професионална слобода и кои претходно се двоумеа затоа што мислеа дека тоа ќе им наштети на нивната кариера. да се избере она што му се допаѓало одамна, било да е тоа племенски мотив од 90-тите, кој одамна не е во мода. „Главната работа не е ништо колк. Подобро нешто класично. Цветовите секогаш одат “.
Заклучок: Ако тетоважа, тогаш се зголеми. Да се оправда со Арета Френклин: „Затоа што розата е сè уште роза. Бебе, девојче, ти си сепак цвет “.
Може ли повторно да погледнам 40 години?
50 е наводно новата 40. Но, дали навистина може да изгледате една деценија помлада? „50-тата година е сè уште добра возраст, многу може да се постигне со минимално инвазивни процедури“, вели Торстен Кантелхард, претседател на германското друштво за естетска пластична хирургија. Средства: малку ботокс тука, неколку полнила таму, евентуално автологна маснотија за да се набие лицето. Особено, подигнување на конец ќе биде опција. Притоа, нишки изработени од повторно растворлив материјал се вткаени во поткожното масно ткиво, кои се опремени со шипки. „Потоа, повторно ја намотуваме ткаенината на овие нишки“, вели Кантелхард. „Ако не сакате некој да забележи, мора да ја ширите програмата на неколку сесии.“ Трошоци во зависност од првичната ситуација: помеѓу 800 и неколку илјади евра.
Може ли да биде поштетно? Без боцкање? „Тогаш десет години се малку амбициозни“, вели дерматологот од Минхен, Тим Голуке, кому многу познати личности од Минхен му го доверуваат своето лице. „Но, зошто да не изгледаме само добро?“ На пример, со грижата за подрачјето на брадата, кое со текот на годините ја губи својата форма. Линијата „Отпуштање на вилицата“ се нарекува во дерматологот германски. Како противотров, Голуке има корејски уред наречен „Ултраформер“ во својата пракса, кој работи со „микрофокусиран ултразвук“ и треба да го стимулира производството на колаген. Ефектот од еднократниот третман за 1500 евра може да се забележи по три до шест месеци.
Многу е поевтино и побрзо видливо да се ласераат старечки дамки и да се изгребаат старечки брадавици. „Затоа многу мажи доаѓаат кај нас“, вели Голуке. „Не чекав до 70 години, во спротивно ќе има премногу. Тоа е само одржување, како спортување “.
Заклучок: Некако сега е итно.
Клубот во Бергејн заврши, нели?
Не бе И во легендарниот клуб, волшебниот сениор се среќава со неколку привлечни редовни лица, вклучувајќи го канадскиот уметник АА Бронсон, роден во 1946 година и брадеста брада позната како „Комет Бернхард“, роден 1948 година Патем, скокачот веќе има 55 години.
Заклучок: Овде конечно можете да уживате во староста.
Може дури и да започнам нова кариера?
Во неговиот бестселер „Überflieger“, авторот на науката Мајкл Гладвел ја става често цитираната теза дека ви требаат 10.000 часа експертиза во повеќето области за да станете навистина добри во тоа. Ова е секако досадно откритие кога веќе имате 50 години и сакате да започнете нешто ново. Професионалниот тренер Анџелика Гулдер сè уште знае неколку охрабрувачки примери од нејзината пракса. Како приказната за финансискиот сметководител, кој сега советува малолетни бегалци со полно работно време. „Таа заработува многу помалку пари, но е тотално апсорбирана во нејзината работа.
Најважно за доцната промена е дека некој точно знае каде одат. Само нејасна потреба да се направи нешто друго не е доволно. Но, како да откриете што сакате ако не знаете кога имате 50 години? Гулдер напиша бестселер за тоа („Пронајди ја работата што те прави среќен“) во кој многу прашања ја насочуваат потсвеста: детски соништа кои постојано никнуваат или заборавени таленти. „Станува збор за дополнителна ориентација, само тоа ви дава сила да реализирате нешто.
Заклучок: Само таму каде што има волја има нова кариера.
Некој ми даде пари за почеток?
Секој што влегува во почетниот свет на 50 години, брзо се чувствува како Метузалах. Повеќето основачи - како нивниот персонал - се на возраст меѓу 20 и 30 години. „Ретко која постара личност го прави стресот“, вели Фриц Ојдман, Управниот партнер на инвеститорот „Актон“ со седиште во Минхен. „Кој тогаш сè уште се чувствува како да работи маки за време на викендите?“ Покрај тоа, основањето обично значи значителен финансиски напредок. Веќе четири години Ојдман испитува 57 новоосновани компании за да види дали вреди една инвестиција. За тоа време тој сè уште нема промовирано никого со шеф над 50 години поради недостаток на ресурси. Тој може да го замисли тоа во принцип. „Предуслов е некој да не инспирира нас и другите со својата идеја. И убедливо пренесете дека тие имаат доволно енергија да го прават тоа пет до десет години. "Но:" Аденауерите се ретки ".
Заклучок: Одлична деловна идеја? Можеби подобро да му го дадеме на внукот. И придружете се како постар партнер.
Како сè уште се правам интересно?
Американскиот извршен консултант Оливија Фокс Кабане напишал упатства како да станете харизматичен како личност од која било возраст. Харизмата, објаснува таа, може да се подели на три основни елементи: присуство, моќ и топлина. Треба само да научите вистински да ги слушате луѓето, да се појавувате моќни преку говорот на телото и облеката и да зрачите со топлина со изразот на лицето. За почеток, Кабејн советува да го спуштите вашиот глас на крајот од реченицата, да кимате помалку и да молчите две секунди пред да започнете да зборувате.
Заклучок: Вреди да се проба. Се надевам дека никој не мисли дека си моронски.
Како да стекнам нови пријатели?
Да се здобијат со прилично нови нови пријатели во втората половина од животот е предизвик. На крајот на краиштата, на напредна возраст, повеќето се држат до пријателства од нивната младост и тренинг години. Студиите покажуваат дека бројот на добри пријатели дури и стабилно се намалува со возраста.
Во берлинскиот Флиеднер Клиник, психијатриско-психотерапевтска дневна клиника со сопствен оддел за над 55-годишници, има искуство со такви потешкотии во пристапот. „Многу луѓе одеднаш се наоѓаат сами во втората половина од животот поради животни промени како што се разделби, болести или премин кон пензија“, вели директорката на клиниката Мазда Адли. Зошто тренирате стратегии во групна терапија за интензивирање на социјалните контакти. Започнете со мали муабети. „Секој има база на теми со кои може да започне разговор“, објаснува тој. „Без разлика дали станува збор за посета на театарот или за добри резолуции за следната година“.
Но, не мора да бидат нови пријателства, можете да ги оживеете и старите. „Реновирање на социјалната мрежа“ е она што Адли го нарекува. Тој советува да прегледувате низ стари букви и адресари. „Никој не е изненаден ако повторно стапите во контакт по долго време.
Заклучок: Колку е постаро, толку е посрамежливо. Крајно време за почеток со 50 плус Тиндер. Единствено што недостасува е инвеститор.