VR и Sport Fit стануваат NextPit со најнова технологија
8 мин време на читање 8 мин
2 пати поделено 2
Зборувавме за многу употреби на виртуелната реалност, но онаа што ретко се споменува е во спортот. Иако VR најчесто се поврзува со забава или игри, тој исто така може да ви помогне да се потите, да бидете активни, па дури и да вежбате без да го напуштите вашиот дом.
Честопати, одењето во теретана се чувствува како скучна работа, не само поради физичкиот напор, туку и затоа што трчањето по неблагодарна работа во мал затворен простор додека гледате во сивиот wallид е чиста досада . Секако, можете да слушате музика, аудио книги или подкасти за време на тренингот, но ако не сте мотивирани, тие се само привремено одвлекување внимание. Токму тука се појавува виртуелната реалност - тоа овозможува да трчате во виртуелни шуми, да избегнувате виртуелни топки, да поставувате поконкретни цели кон кои сакате да се стремите и да се чувствувате добро додека вежбате.
Можеби се сеќавате како Nintendo Wii и неговите контроли на движење предизвикаа лудило за технолошки фитнес. VR, сепак, ја однесе целата работа на следното ниво благодарение на извонредната околина и прецизното следење на главата и телото.
Можеби се сеќавате на една приказна што ја обработивме уште во 2017 година, во која гејмерот со прекумерна тежина, Jobоб Стауфер, постигна импресивно слабеење од 22 килограми затоа што ја играше својата омилена VR игра, Саундбокс, пет месеци. Сега, кога сам го пробав, разбирам како VR може да биде оној поговорчен совет на вагата што е потребно за да ме задржи мотивиран.
Јас секогаш се борам со редовна обука, исто така затоа што сметам дека спортските сали се прилично вознемирени. Да се имаат многу социјални активности и хоби исто така значи дека е тешко да се резервираат редовни вечери за спортски сали или клупски спортови. Повеќе сакам да вежбам дома во слободно време, но и тогаш, повторувачките движења пред wallидот или телевизорот се сепак заморни.
VR помага двапати
Кога започнав да играм игри како Beat Saber и Superhot VR навистина се изненадив колку се физички интензивни. Графиката на играта и нивото на прогресивна тешкотија се забавни, а пред да го знам тоа, поминаа часови и многу се потев. Не мора да работи за секој дел од телото, па затоа е повеќе додаток на „нормалното“ вежба отколку замена, но благодарение на VR, јас сум дефинитивно поактивна дома отколку што бев порано. И бидејќи тренингот е исто така игра во исто време, дури имам насмевка на лицето.
Ова е поткрепено со академско истражување кое покажува дека „Рејтингот на перцепираниот напор“ или износот на напор што луѓето верувале дека го вложуваат е помал од реалното достигнување. Ова значи дека благодарение на забавата во опкружувањето на играта, вие всушност вежбате повеќе отколку што мислите кога играте игри со VR.
Мојот колега Ханс-Георг за прв пат се обиде со Бит Сабер и брзо застана од здив:
VR уредите може да бидат скапи, но кога ги имате, тие отстрануваат некои психолошки бариери. Дали се борите да се мотивирате да трчате во ладни, дождливи зимски месеци? Наместо тоа, само ставете ги слушалките и движете се во топлината на сопствената дневна соба! Вашиот рекреативен спортски тим е премногу зафатен за да се состанува толку често колку што сакате? Постојат различни спортски игри во VR што можете да ги користите за да бидете активни во секое време. И не можете само да симулирате постојни спортови еден-на-еден. Многу корисници на Reddit и Steam ја најдоа играта VR со стрелаштво Holopoint одлична за вежбање, најмногу заради фактот што ве охрабрува да се свиткате и да се спуштите за да ги избегнете непријателите.
Ова видео на Јутубер Даниел Кравцов ви дава идеја за секвенците на движење потребни за Холопоинт:
За некои луѓе, вистинската игра може да биде огромен мотивациски фактор кога станува збор за фит. Вашиот омилен тениски партнер или друг спортски другар се сели во странство и сега веќе не можете да тренирате заедно? Многу VR спортови може да се играат преку Интернет со пријатели.
Заедницата преку Интернет со ентузијасти споделува знаење, совети и предлози да си помагаат едни на други во постигнување на фитнес цели со помош на VR. На пример, корисник на Reddit создаде прилагодена рутина со повеќе игри и го следеше нивното слабеење.
Зголемената реалност исто така може да биде решение
Хигиената е еден од факторите што треба да се има предвид - има навлаки што можете да ги ставите на слушалките за да ги заштитите од пот. Но, ако производителите на VR сакаат сериозно да се посветат на опремата за фитнес, слушалките и контролорите треба да станат полесни, ергономски и повеќе безжични. Индустријата веќе се движи во оваа насока, а уредите како Oculus Quest на кои не им е потребен поврзан компјутер или надворешни сензори за следење, исто така, ќе ја направат VR обуката попогодна.
За оние кои не знаат што да прават со идејата да се потопат во целосно виртуелен свет, АР може да биде и решение. Додека повеќето луѓе сè уште се навикнати да користат AR само преку нивната камера на паметниот телефон, развојот на напредни очила AR моделирани според Magic Leap One или претстојните слушалки од Apple и Huawei може да овозможи вежбање на ист начин на виртуелна забава додека сте свесни за вашето опкружување во реалниот свет.
Многу луѓе би сакале да пробаат VR, но ја наведуваат потребата од скап компјутер како една од главните причини што ги држат настрана. Следната генерација на самостојни слушалки ќе го олесни и поевтино започнувањето со VR. Но, за оние кои навистина сакаат да започнат во моментов, следниот чекор ќе биде опремата што ќе им овозможи да следат различни видови на движења на телото во VR.
Специјални уреди за VR фитнес фанатици
Типичното поставување за VR може да изгледа малку ограничено на некои фитнес фанатици, но има специјализиран хардвер како што е платформата VirZoom што е компатибилна со HTC Vive, Oculus Rift и PlayStation VR. Оваа платформа му овозможува на корисникот да започне вежба дома и да се визуелизира во тркачки автомобил, мотор Трон или на задната страна на змејот. Fitbit соработуваше со VirZoom, така што паметните ленти можат да го мерат времето, поминатото растојание, потрошените калории, податоците за отчукувањата на срцето и повеќе за VR спортистот. ВирЗум најави и партнерство со Лајф фитнес, водечки снабдувач на опрема за вежбање во светот, кој дистрибуира комплети по спортски сали ширум светот.
Друга компанија во VR фитнес арената е Black Box VR. Црната кутија се издава со традиционалниот контролер сличен на играчката за контроли „без раце“ во комбинација со опрема за кревање тегови. Така, можете да изведувате различни движења и вежби во специјализираното виртуелно студио за фитнес.
Машините и тегови од реалниот живот ги нудат истите вежби како и на наменската опрема за фитнес, но со дополнителен бонус на VR графика и обука за вештачка интелигенција за подобрување на искуството. Трикот исто така игра улога во мотивацијата. Како што вели Black Box, „Зарем не би било одлично ако можете да се израмните со помош на игра наместо само со лик на екранот?“ Стартапот разбра дека на обука, наградите за некои честопати можат да изгледаат невозможно далечни. Преку употреба на игри и податоци, таа има за цел да обезбеди побрза и повторена награда за корисниците за да ги задржат во движење.
Дури и добрите
Можеби нема подобар аргумент за ефективноста на ВР во спортот и кондицијата од посветеноста на професионалните спортисти чија егзистенција зависи од тоа. Да, колку и да звучи неверојатно, VR се користеше многу ефикасно за да им се помогне на спортистите на тренинг. Додека не шетаат по виртуелно поле поголемиот дел од времето, тие можат да ги набудуваат и анализираат игрите на начини што претходно не биле можни. Еден од пионерите во оваа област е STRIVR. Компанијата нуди VR обука за различни професионални области, вклучително и спорт.
Во текот на целата сезона 2016, додека сè уште играше колеџ фудбал во Клемсон, бекот Дешаун Вотсон додаде обука за ВР на неговиот тренинг на теренот. Со платформата STRIVR, тој беше во можност да набудува и проучува стотици ситуации и на тој начин да учи за вежба со цел подобро да се подготви за денот на играта. Неколку колеџ фудбалски и НФЛ тимови сега користат STRIVR за тренирање.
Бидејќи светот на професионалните спортови го пресекува оној на лична кондиција, се повеќе искуства за обука на ВР/АР можат да бидат водени од аватари на омилени спортисти или познати личности за фитнес како виртуелни лични тренери.
Без прашање за тоа, колку и да е возбудлив светот на ВР-спортот, сепак постојат некои биолошки факти што го спречуваат да биде лесен лек кога не сте во форма. Многумина во заедницата за фитнес ВР укажуваат на важни фактори во согласност со конвенционалната мудрост: вежбањето е добро и добро, но диетата е уште поважна за здравјето и слабеењето. И сè додека не е достапна опремата заснована на моделот Black Box, на VR сè уште му недостасува обука за отпор, што е важно за градење мускули. Кардио ентузијастите ќе најдат многу добри работи во VR токму сега, бодибилдерите не толку многу.
Како и да е, ако сакате да бидете поактивни, но не ја сакате салата и спортскиот клуб, брзо ќе забележите дека VR може да донесе недостаток на забавен фактор и мотивација што ве држат на прсти.