Враќање на работа по породилно отсуство 5 трикови кои ќе ви го олеснат сместувањето
Како што се приближува времето за враќање на работа по породилно отсуство или по родителско отсуство, притисокот може да стане доста голем. Може да почувствувате дека сте го изгубиле допирот со полето во кое работите, дека сте се ограничиле, дека не сте биле во чекор со новостите и иновациите или дека едноставно немате иста леснотија во правењето работи како пред бременоста.
Сместувањето може да биде доста тешко, но ако ги имате вистинските трикови и алатки, можете многу полесно да се прилагодите на промените вклучени во враќањето на работа:
1. Изгледајте добро и чувствувајте се добро
Не обидувајте се да ја носите облеката што ја носевте пред бременоста: невозможно е да изгледате исто за толку кратко време и ќе успеете само да се фрустрирате. Но, инвестирајте во нова гардероба, погодна за вашите нови големини и форми.
Пробајте го секое парче облека пред да го купите и проверете дали одговара на вашата фигура. Пробајте нова фризура или Шминка, особено ако одморите од ваквите активности за време на поминување повеќе време дома. Начинот на кој ќе изгледате ќе ви помогне да бидете посигурни и похрабри во однос на новите одговорности и, по дифолт, полесно да се прилагодувате.
2. Олеснете го вашиот „влез“
Ако е можно, разговарајте со вашиот работодавец за опцијата постепено да се вратите на работа. Започнувањето на првата недела од работата во среда може да биде полесно отколку да започнете 40 часа неделно од нула.
Друга опција ќе биде програма со скратено работно време за првите неколку недели; започнувате со четири часа работа на ден, а потоа одите на шест и, кога ќе се чувствувате подготвени, побарајте да се префрлите на полно работно време. На крајот на краиштата, нема да ви биде лесно да се држите настрана од вашето дете осум часа на ден, откако ќе се навикнете да бидете со него 24 часа на ден, седум дена во неделата.
3. Научете да кажете „не“
Вашите колеги може да замислат дека, откако поминавте толку многу време дома, се вративте многу одморени. Но, вие многу добро знаете дека тоа не е точно и дека покрај стресот да бидете далеку од вашето дете, мора да се соочите и со нови предизвици. Како резултат, научете politубезно да одбивате кога другите ви делегираат задачи, а вие не можете да им помогнете, поставените граници ќе бидат корисни за целиот тим, не само за вас.
4. Закажете состанок со претпоставениот
Треба да откриете што се сменило во организацијата за време на напуштањето, дали биле променети постапките, дали имало промени на хиерархиско ниво, дали има нови работи што можат да влијаат на вашата работа. Поставете средба со вашиот претпоставен директно и подгответе пакет прашања релевантни за вашата работа во компанијата. Ова ќе ви олесни да бидете во чекор со она што се случува и да се реинтегрирате.
5. Започнете го денот со малку вежбање
Без оглед на распоредот, невозможно е да немате време барем 15 минути да вежбате наутро, пред работа. Ако имате повеќе време, лесното трчање во паркот може да помогне во стимулирање на производството на допамин. Ако имате помалку, можете да се ограничите на неколку вежби за истегнување, јога или пилатес. И ако сакате да се осмелите, можете да го користите вашиот велосипед за да стигнете до канцеларијата. Колку и да имате малку време, обидете се да најдете решенија за да го започнете вашиот ден вака; тоа ќе ви помогне да се разбудите, да бидете попродуктивни и да го елиминирате стресот.
За каква стратегија за реинтеграција сте подготвиле кога ќе се вратите на работа по породилно отсуство или по родителско отсуство?