Врати се, изгубив 19 кг за 3 месеци - Страна 70 - Слабеење - Форум
# 1381 година, Змејски
- Локација: САД
- Интереси: уметност
Ако имате нешто да кажете, ќе ве слушам.
Здраво Дана,
Прочитав сè што објавивте и се восхитувам на моќта на вашиот ум. Браво!
Исто така, сакам да ослабам, да ослабам килограмите акумулирани за време на бременоста, не е голема вест ако сум тука и започнав урамнотежена исхрана. Не можам да бидам премногу баран со мене сега затоа што сè уште дојам, но имам уште месец и половина (до година) и тоа е тоа, ќе се обидам да ја оспорам својата волја.
Знам дека немате диета, туку повеќе железна мотивација и добро осмислено слабеење, сепак имате неколку трикови за слабеење?
Пијам и обезмастено млеко наутро, но без чај, добро, сè уште не можам да пијам кофеин и треба да знаете дека го има истиот ефект, немам многу апетит во текот на денот. Неколку дена заборавив што значат масло и маснотии и трошам околу 1000 калории/ден. Зеленчукот и овошјето се мени на денот плус пилешки гради, парче риба покрај салата и на друга трпеза дел од варен компир или грав (за овие се знае дека имаат многу калории), но јас не се откажувам од нив, се вели дека Лишувањето од јаглехидрати влијае на расположението и верувајте ми дека го чувствував тоа на мојата кожа, плус губев млеко. Не го знам поимот слатко еден месец и. На кратко, од 35 натрупани за време на бременоста, изгубив 20, а сè уште имам 15. Како мислите дека ќе работи?
Те бакнувам и останувам како што си!
# 1382 Дана
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
- Интереси: литература, риболов, животни - особено кучиња
# 1383 година, змејски
- Локација: САД
- Интереси: уметност
Фала многу дана, за одговорот и за триковите!
Велите дека ќе биде потешко да се следи, не грижете се, само ослабете! Како и да е, многу сакам овошје и зеленчук и помалку маснотии. Јас премногу добро знам што значат последиците од нездравиот начин на живот. Не сакам да достигнам 45 години полна со секаков вид на болести. Значи, едвај чекам да се подготвам. Се чувствував одлично на 58-60 кг и водев избалансиран начин на живот, само вие знаете, за време на бременоста сакате бебето да има сè што му треба, мислите да не се роди со дефект за кој сигурно вина е та итн. сега би бил задоволен со 64-62, на висина од 1,77. Сега имам 77 кг.
Како за диетата на секои 2 часа. залажувајќи ги рецепторите за глад?
# 1384 Оана Добреску 471
# 1385 Писи
- Пол Жена
Здраво,
На форумот го прочитав списокот со калорична храна од Дана. Те молам, испрати ми ги, ми требаат. Може да ми ги испратите на [email protected]. Благодарам.
# 1386 Дана
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
- Интереси: литература, риболов, животни - особено кучиња
Фала многу дана, за одговорот и за триковите!
Велите дека ќе биде потешко да се следи, не грижете се, само ослабете! Како и да е, многу сакам овошје и зеленчук и помалку маснотии. Јас премногу добро знам што значат последиците од нездравиот начин на живот. Не сакам да достигнам 45 години полна со сите видови на болести. Значи, едвај чекам да се подготвам. Се чувствував одлично на 58-60 кг и водев избалансиран начин на живот, само вие знаете, за време на бременоста сакате бебето да има сè што му треба, мислите да не се роди со дефект за кој сигурно вина е та итн. сега би бил задоволен со 64-62, на висина од 1,77. Сега имам 77 кг.
Како за диетата на секои 2 часа. залажувајќи ги рецепторите за глад?
Не велам дека ќе биде тешко да се следи. Зависи од секоја. Многу луѓе губат телесната тежина, стигнуваат таму каде што сакаат да одат, но потоа не се во можност да го следат она што го добија со враќање на старата диета.
Примени каква диета мислиш дека ти одговара. Не можев да држам диета на секои 2 часа, бидејќи не сакам да ме врзуваат за такво нешто.