Вреди да се знаат основите на функционалниот принцип на диета со пет елементи и дозволената храна

Меѓу многуте диети што се познати во моментов, особено се издвојува: диетата со пет елементи. Според традиционалната кинеска медицина, храната е поделена на пет елементи: оган, вода, земја, метал и дрво. Оние кои правилно комбинираат храна можат да направат многу добро за своето тело.

Принципи на исхраната со пет елементи

Храната е наменета не само за губење на тежината, туку пред сè за Зајакнување на телото може да се искористи со компензација на дефицитите. Покрај тоа, елементите во рамките на оброкот треба да се надополнуваат и да формираат хармонија.

Според ТЦМ, едно лице е родено со одредена енергија (Чи). Можете да добиете дополнителна енергија преку правилна диета.

Диетата со пет елементи е многу повеќе од храна. Пред сè, станува збор за ефектите на храната и нивните вкусови врз организмот. Урамнотежената и здрава исхрана треба да го зајакне организмот за да не се појават дури и болести.

Телото во хармонија

Здравата исхрана е важен фактор за луѓето и физички и психички. И во традиционалната кинеска медицина, правилната диета е предмет што е прикажан, меѓу другото, во диетата со 5 елементи. За сите заинтересирани, експертот за TCM, Барбара Темели има книга со наслов „Со исхраната од 5 елементи за фигура на благосостојба.

Објавено како можете да ја одржувате или намалувате вашата тежина трајно - и да се заштитите од нутриционистички грешки ". Белешките, советите, обоениот постер за храна и прегледните маси им нудат на оние кои се заинтересирани за ТКМ и исхрана увид во оваа форма на благосостојба.

Вести од 24.03.2009 година

Според ТЦМ, јин и јанг секогаш мора да бидат во хармонија едни со други за луѓето да се чувствуваат добро. На пример, оние кои често замрзнуваат во студената сезона и сакаат да бидат на сонце во текот на летото, припаѓаат на јин-народот.

Јанг луѓето сакаат да се освежуваат во текот на летото, а исто така се жешки во движење во зима. И здравиот јин и здравиот јанг се важни за луѓето - ниту еден од двата елементи не треба да преовладува.

Според ТЦМ постои вистински оброк за секоја состојба на организмот. На овој начин, нерамнотежата предизвикана од храната и нејзините термички ефекти може да се избалансираат. Ако сакате да ја следите диетата со пет елементи, мора да откриете на кој тип (јин или јанг) одговара.

Трите видови храна

Меѓу храната има:

храна за затоплување
ладење храна
неутрална храна

Луѓето со недостаток на Јанг треба да вклучуваат топла, топла и неутрална храна во нивното дневно мени. Ако имате недостаток на јин, може да се вратите на освежувачката, ладената и неутралната храна.

До неутрална храна вклучуваат:

Зелка
Мешунки
Компири
Моркови
говедско месо
Јајца
млеко
путер

Тие собираат животна енергија (Qi) и имаат балансиран ефект врз телото.

Дрво од елемент

Следната храна припаѓа на елементот дрво, што одговара на киселиот вкус:

Reитарки (особено пченица и спели)
свежи билки и зеле
салата
кисело овошје
зелен зеленчук
Портокали
домати
оцет
пилешко

Оваа храна има ефект врз црниот дроб и жолчниот меур, обезбедува освежувачка енергија и го зачувува мирисот на телото.

Оган на елементи

Горчливиот вкус одговара на овој елемент. Елементот оган вклучува:

Цикорија
Грејпфрут
Ceитарки (главно 'рж и просо)
рукола
Горчлив ликер
цвекло
Овчо сирење

Тие позитивно влијаат на дигестивниот процес и влијаат на срцето и тенкото црево.

Елемент земја

Овој елемент се залага за сладок вкус. Храната во оваа група е особено добра за слезината и стомакот, се заситува и ја гради енергетската енергија (Qi).

Скоро сите видови жито и месо, многу видови зеленчук, масти и ореви припаѓаат на елементот на земјата.

Елемент метал

Храната од металната група е особено добра за белите дробови и дебелото црево. Тие имаат остар вкус и се особено добри за луѓето кои често се ладни.

Следното може да се додели на елементот метал:

чај од ѓумбир
Варено вино
топли зачини
Колраби
праз
ротквица
Рен
кромид

Елемент на вода

Оваа храна има солен вкус и е добра за бубрезите и мочниот меур. Елементот вода вклучува:

Морска храна
Слатководна риба
Мешунки
Минерална вода

Во зима тие најмногу се користат за тепсии, супи и чорби.

Вистинска техника за готвење

Техниката за готвење е исто така клучна во исхраната со пет елементи. Печењето, печењето на скара, печењето и запекувањето го прават садот „потопол“. Состојките за бланширање и освежување го прават јадењето „поладно“.