Време / датуми за обука
Нашето име кажува сè: Трчаме затоа што уживаме, а трчањето е добро за нашето здравје.
Ние сакаме да го подобриме нашето здравје и кондиција преку трчање, да поминеме пријатно време со пријатни луѓе и да изгубиме еден или друг вишок килограм тежина.
Заедно со клубот за трчање, го ставаме трчањето во ТГ Конц на особено широка основа.
Одделот за здравствено трчање е специјализиран за курсеви за почетници за трчање за апсолутни почетници. Како резултат, учесниците во групата обично започнуваат без претходно познавање на спортот. Различни болести на животниот стил или малку прекумерна тежина често се важна мотивација за почетниците да се пријават на нивниот прв курс за трчање.
Понудените „курсеви за трчање за апсолутни почетници“ се заверени од печатот на квалитетот на SPORT PRO GESUNDHEIT и се препорачани од Германското лекарско друштво, Здружението на олимписки спортови и Германското здружение за гимнастика!
Секој курс содржи теоретски и практичен дел, кој е исклучиво посветен на правилниот стил на трчање. Покрај тоа, раководителот на одделот Габи Вилемс ги запознава учесниците со најважните вежби за стабилизирање на јадрото на заедничко назначување во спортското студио ТГ.
Овластениот курс за почетници е субвенциониран од многу здравствени осигурувања, така што дел од надоместокот за курсот се враќа ако курсот е успешно завршен.
Вклучениот товар полека се зголемува на курсевите, така што учесниците рано можат да уживаат во чувството за достигнување, бидејќи не е потврдена загриженоста дека можеби нема да бидат во тек.
Се води во различни, надгледувани групи за изведба. Темпото на трчање во групата секогаш се заснова на тркачот кој е најслаб во групата. За време на обуката, стилот на трчање го контролираат обучувачите и се коригира доколку е потребно.
Сите здравствени тркачи се загреваат пред да започнат да трчаат заедно и да се вратат заедно по трката.
Мотото: започнете заедно/пристигнете заедно!
На некои групи за трчање сè уште им се потребни паузи за пешачење, други веќе трчаат бавно. Најбрзата група работи со темпо што им овозможува да се префрлат на групата за трчање ТГ во секое време. Некои учесници ги користат понудите на двете групи паралелно. Секој што бара бавен почеток по паузата од повреда, исто така е во добри раце со здраво трчање. На крајот од тренингот за трчање, целото тело се олабавува или се протега со вежби. Вежбите за загревање и олабавувањето спречуваат повреди и ја намалуваат болката во мускулите на минимум!
Ние придаваме големо значење на личната и индивидуалната поддршка.
Редовна маса се одвива во редовни интервали, каде што учесниците можат да поставуваат прашања и да се запознаат подобро. Натпреварите се во позадина на одделот за здравствено трчање, некои учесници имаат за цел да трчаат на првите 5 км трчање и се претставени, на пример, во јавната трка на трката во градот Трир, трката за Нова Година или женската трка во Келн. Овде можете да го стекнете своето прво натпреварувачко искуство и истовремено да искусите дека ваквите настани се многу забавни. Ова го отвора патот до трчачкиот клуб или до првите 10 километри трчање малку по малку. Во тесна соработка помеѓу двата оддели, сите тркачи можат да се развиваат според нивните желби и барања.
Време/датуми за обука
| Ден | место | Време | опис |
| Понеделник | Мелница за масло за масло | 19 часот | Патеки кои бараат, само искусни тркачи, 10-12 километри |
| вторник | Мелница за масло за масло | 19 часот | Сите групи за изведба |
| Четврток | Спортско игралиште Комлинген | 19 часот | Сите групи за изведба |
| обука Вторник 19:00 - 19:00 часот. Точка на средба по договор |
| обука Четврток 19:00 - 19:00 часот. Точка на средба по договор |
| Обука (по договор со различни рути и точки на состаноци) Понеделник 19:00 - 19:00 часот. |
| обука Вторник 19:00 - 19:00 часот. Точка на средба по договор |
| обука Четврток 19:00 - 19:00 часот. Точка на средба по договор |
Ако сте заинтересирани, ве молиме контактирајте го раководителот на одделот Габи Вилемс (Оваа е-пошта е заштитена од спамботови! За да ја видите, мора да биде вклучен JavaScript!) Пред да започнете, бидејќи ние нудиме групи со различни нивоа на способност на различните датуми. Со неа можете да направите забелешка и за следниот курс за трчање.
Контакт
Раководител на сектор:
Габи Вилемс
Е-пошта: Оваа е-адреса е заштитена од спамботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен!
Фејсбук: Здравството работи со ТГ-Конц (за членови)
Лево
Понатаму корисни врски од одделот за здравствено одење
. кој ја пишува и колоната за трчање на Триришер Фолксфрунд.
од д-р. Маркарт - стандардна работа за тркачи. Многу страници се достапни на Интернет во Амазон, вреди да се погледне.
Тука ќе ги најдете сите информации за трчање во регионот. Вреди!
страницата на Др. Маркарт со многу информации за техниката на трчање, вежби за тркачи и трчање ABC
Ако сакате да водите дневник на тркач и сакате да ги следите вашите рути со мобилен телефон со можност за GPS, ова е добар начин да го направите тоа.
Ако размислувате што да облечете на тренинг, ова е вистинското место за вас.
- Би сакале да му се заблагодариме на г-дин Франк Пашман (практика за физиотерапија во Конц, Ам Маркт 16) за поддршката со нашите големи и мали здравствени проблеми!