ВРЕМЕ НА ТЕЛО Пет фактори кои ве спречуваат да изгубите тежина

ВРЕМЕТО ВО АРАД

РАЗМЕНА

1 ЕУР 4756 година рон

1 УСД 4194 година рон

1 GBP 5479 година рон

1 гр. Аур 180.092 рон

СОЦИЈАЛНИ МЕДИУМИ

ВРЕМЕТО ДЕНЕС

ВРЕМЕТО Утре

ВРЕМЕНО ВРЕМЕ

СТАНСКА РАМКА ЗА ДЕНЕС - ДЕНЕС

1 ЕУР 4756 година рон

1 УСД 4194 година рон

1 GBP 5479 година рон

1 гр. Аур 180.092 рон

ЕВОЛУЦИЈА - СТРАНСКА РАМКА (5 дена)

ДНЕВЕН ХОРОСКОП

Месечински хороскоп

ХАРТА АРАД

ВИРТУАЛНИ ТУРИ ОД АРАД

МОЈ ВОДИЧ - УСЛУГИ ПОНУДЕНИ ЗА МЕНЕ !

ДОМОТ
ЛОКАЛНО
Нација
АМФЛЕТ
ПОЛИТИЧКИ
ЕКОНОМСКИ
СПОРТ
МЕERNУНАРОДНО
Интервјуа
КУЛИНАРСКИ
ЗДРАВЈЕ
ДЕЧКИ
ИТ
ТУРИЗАМ
натпревари
СПИСАНИЕ

ВРЕМЕ НА ТЕЛО - Салата што заштедува време! Многу интензивна мускулна стимулација, исклучително ефикасни тренинзи.

Body Time се заснова на метод што веќе се користи во астронаутиката и спортската медицина: обука за ЕМС, исклучително иновативна мускулна стимулација. Според официјалната веб-страница body-time.ro, студиите од Универзитетот за спорт во Келн и Универзитетот во Бајројт ја докажаа ефективноста на овој тренинг и во секоја од 16-те Body Gym во Романија, секојдневно ги гледаме импресивните придобивки од овој концепт на обука:

- Мега-плус ефикасност, од која можете многу брзо да имате корист;

- 20 минути вежбање неделно - ги добивате посакуваните резултати.

Идеално за оние кои сакаат да постигнат многу работи за многу кратко време.

На Body Time, салата за обука ЕМС, добивате бесплатен совет, сè е персонализирано.

Специјалисти за BODY TIME составија список на фактори кои ве спречуваат да ги постигнете целите за слабеење.!

" Иако изгледа тешко да се поверува, нашето тело понекогаш штрајкува . Ние не сме машини, кои можат да се програмираат или постават: ако јадете само ова или само ова, трошите само 2500 kcal, а согорувате 3000 kcal дневно, ќе изгубите тежина. Исклучоци може да се појават кога телото тој се буни , нагло, па дури и се спротивставува на процесот на слабеење и тонирање “ информира ВРЕМЕТО НА ТЕЛО.

1. - Не спиете доволно долго . Недостатокот на сон го забавува метаболизмот и влијае на хормоните лептин и грелин. Овие хормони се тесно поврзани со гладот. Лептинот му кажува на вашиот мозок да престане да јаде, додека грелинот се произведува во стомакот, тој го стимулира гладот. Истражувачите велат дека несоодветниот сон е поврзан со ниско ниво на лептин и високо ниво на грелин, како резултат на што се јавува и зголемување на телесната тежина.

Решението: Исклучете го телефонот, лаптопот во спалната соба, фокусирајте се на хигиената на спиењето. Легнете рано, проверете дали сте во темна и ладна просторија, избегнувајте лекови навечер, како и цигари, алкохол и особено апчиња за спиење!

2. - Јадете скриени шеќери . Скриениот шеќер е насекаде. Највиновни се мусли барови, житарки за појадок, енергетски пијалоци, сосови, дури и одредени марки путер од кикирики содржат матеница. За жал, живееме во средина каде додавањето шеќер се смета за поштетно од маснотиите во исхраната, што придонесува за расипување на забите, дијабетес, срцеви заболувања и дебелина.

Решението: Прочитајте ги етикетите и избегнувајте производи со големи количини додаден шеќер. Овие можат да бидат сируп од пченка, сахароза, слад, гликоза, меласа, фруктоза, малтоза или концентриран овошен сок.!

3. - Брои калории, но не и хранливи материи! Нема сомнение дека порциите треба да бидат помали за да ослабат. Сепак, станавме толку опседнати со контролата на калориите што го превидуваме најважниот аспект на храната: хранливи материи (протеини, јаглени хидрати и масти).

Решението: Размислете за квалитетот. Не фокусирајте се само на калориите. Наместо тоа, изберете храна богата со хранливи материи и негувајте го вашето тело со витамини, минерали и антиоксиданти кои се наоѓаат во овошјето и зеленчукот.

4. - Вие имате работа со хормонална состојба. Хормоналните состојби како хипотироидизам, синдром на полицистични јајници и инсулинска резистенција може да предизвикаат зголемување на телесната тежина.!

Решението во овие ситуации е да разговарате со матичниот лекар и да бидете тестирани. Ако имате една од овие состојби, диетата може да ви помогне. Исклучува рафинирани јаглехидрати и ја зголемува количината на храна богата со протеини со добар квалитет: зеленчук, алги и есенцијални масни киселини, кои се наоѓаат во шејковите за најдобра исхрана на телото .

5. - Вашето тело има одредена точка. Теоријата за утврдена точка вели дека понекогаш нашето тело може да биде програмирано за одредена тежина и се бори да остане таму. Ова објаснува зошто ограничувањето на калориите не предизвикува долгорочно губење на тежината.

Решението: Треба да имате предвид дека слабеењето се состои од урамнотежена исхрана и долгорочно вежбање. Ова е единствениот докажан начин за намалување на поставената точка. Дајте му време на вашето тело да се прилагоди на промените. Потребно е време да се победи сопственото тело!

Дополнителни информации и состаноци преку Интернет може да најдете на www.body-time.ro и на Фејсбук, Body Time Arad.

Body Time се заснова на метод што веќе се користи во астронаутиката и спортската медицина: обука за ЕМС, исклучително иновативна мускулна стимулација. Според официјалната веб-страница body-time.ro, студиите од Универзитетот за спорт во Келн и Универзитетот во Бајројт ја докажаа ефикасноста на овој тренинг и во секоја од 16-те Body Time во Романија, секојдневно ги гледаме импресивните придобивки од овој обука:

- Мега-плус ефикасност, од која можете многу брзо да имате корист;

- 20 минути вежбање неделно - ги добивате посакуваните резултати.

Идеално за оние кои сакаат да постигнат многу работи за многу кратко време.

На Body Time, салата за обука ЕМС, добивате бесплатен совет, сè е персонализирано.

Специјалисти за BODY TIME составија список на фактори кои ве спречуваат да ги постигнете целите за слабеење.!

" Иако изгледа тешко да се поверува, нашето тело понекогаш штрајкува . Ние не сме машини што можат да се програмираат или постават: ако јадете само ова или она, трошите само 2500 kcal, а согорувате 3000 kcal дневно, ќе изгубите тежина. Исклучоци може да се појават кога телото тој се буни , нагло, па дури и се спротивставува на процесот на слабеење и тонирање “ информира ВРЕМЕТО НА ТЕЛО.

1. - Не спиете доволно долго . Недостатокот на сон го забавува метаболизмот и влијае на хормоните лептин и грелин. Овие хормони се тесно поврзани со гладот. Лептинот му кажува на вашиот мозок да престане да јаде, додека грелинот се произведува во стомакот, тој го стимулира гладот. Истражувачите велат дека несоодветниот сон е поврзан со ниско ниво на лептин и високо ниво на грелин, што резултира со зголемување на телесната тежина.

2. - Јадете скриени шеќери . Скриениот шеќер е насекаде. Највиновни се мусли барови, житарки за појадок, енергетски пијалоци, сосови, дури и одредени марки путер од кикирики содржат путер. За жал, живееме во средина каде додавањето шеќер се смета за поштетно од маснотиите во исхраната, што придонесува за расипување на забите, дијабетес, срцеви заболувања и дебелина.

Решението: Прочитајте ги етикетите и избегнувајте производи со големи количини додаден шеќер. Овие можат да бидат сируп од пченка, сахароза, слад, глукоза, меласа, фруктоза, малтоза или концентриран овошен сок.!

Решението: Треба да имате предвид дека слабеењето се состои од урамнотежена исхрана и долгорочно вежбање. Ова е единствениот докажан начин за намалување на поставената точка. Дајте му време на вашето тело да се прилагоди на промените. Потребно е време за да го победите сопственото тело!