ВРЕМЕН СЛЕМЕЕ РЕЦЕПТ позната диета со супа од зелка; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Дали сакате да изгубите неколку килограми брзо по кулинарското „разгалување“ на Велигден? Пробајте ја познатата диета со супа од зелка, што ви заштедува дури 5 кг за една недела.
Супата од зелка е најдобриот сојузник во напорите да ја вратите фигурата погодена од кулинарските ексцеси на велигденските празници. Ако не го јадете со крем или леб, дел од супа од зелка ви носи само 100 калории. Покрај тоа, поради изобилството на растителни влакна, тој заситува и го отстранува чувството на глад подолго време - што сериозно ќе го намали дневниот внес на калории - а богатата содржина на витамини, минерали и антиоксиданси го детоксицира организмот и не ве изложува на нутритивни недостатоци. се случува во други диети.
Познатата диета со супа од зелка
Чекор по чекор диета
Диетата за слабеење вклучува јадење супа од зелка на секој оброк, вклучително и појадок, колку што сакате за една недела.
* Во првите четири дена од диетата ви е дозволено да јадете, освен супа од зелка, само варен зеленчук и 1-2 овошја. Држете се подалеку од банани, грозје, грав, грашок, компири, засладени пијалоци, кои се премногу богати со шеќери и може да спречат да изгубите тежина.
* На петтиот и шестиот ден од диетата можете да вклучите во менито, покрај супа од зелка, малку пилешко, говедско или риба (дел од 100-120 гр.) И 1-2 лажици урда обезмастено.
* На 7-ми ден, покрај супата, имате зелено светло за дел од кафеав ориз и варен зеленчук.
До 2 недели
Оваа диета има предност што дава брзи резултати. Ако не изневерувате, за седум дена диета може да изгубите помеѓу 3 и 4 кг, но ако вашето тело задржа многу вишок вода, не е исклучено иглата на вагата да се намали за 5-6 кг. Дали сакате да изгубите повеќе тежина од тоа? Може да ја продолжите диетата за уште една недела. Подоцна, сепак, продолжете со диетата само по пауза од 6-8 недели.
Но, имајте на ум еден аспект што се однесува на секоја диета за слабеење: по враќањето на вашата редовна диета, најверојатно ќе вратите голем дел од изгубената тежина, ако не се грижите да ги отстраните од менито „виновниците“ што всушност дебелеат (слатки, леб), пица, тестенини, компири, масти и сл.).
Испробајте лек за салата од зелка
Ако сакате не само да изгубите тежина, туку и да ги искористите терапевтските ефекти на зелката, тогаш следете лек од зелка: 10-20 дена јадете најмалку 300 гр салата од зелка дневно. За време на лекувањето, елиминирајте ја преработената храна, пржена храна, слатки, алкохол од менито. Лекот од зелка помага во обновување на клетките на црниот дроб, го детоксицира телото, промовира губење на вишок килограми, инхибира или дури предизвикува ремисија на цревни полипи и тумори, се бори против физичка и интелектуална преголема работа, ги ублажува непријатните симптоми на менопаузата со подобрување на лачењето на естроген, го забрзува дишењето.
Сок од зелка, добиен со стегање на лисјата со соковник, е ефикасен третман против гастродуоденален улкус: се прави лек 10 дена, за кое време се пие литар свеж сок, во 2-3 круга, во текот на еден ден.
Оригинален рецепт
Рецептот за супа од зелка што се користи денес во исхраната за слабеење е практично ист како и оригиналниот рецепт од 1950 година. Состојките се: зелена пиперка, две мали конзерви (по 400 гр) домати излупени на коцки, голема главица зелка, кромид големи, 6 стебленца целер (по избор), лажичка маслиново масло, куп копра, сол, бибер.
Измијте го целиот зеленчук добро. Исечете го кромидот исечен на коцки во маслиновото масло додека не стане проucирен. Додадете ја пиперката, исечканите стебленца од целер и зелката и изрендајте ги и соте ги уште 4-5 минути. Додадете 2-3 литри вода, домати на коцки, сецкани пиперки и малку сол. Покријте го тенџерето и вриејте 30-40 минути. На крајот, додадете сол и додадете сецкан копра. Добар апетит и да изгубите што повеќе килограми!