Терапија на психосоматски заболувања и емоционални нарушувања преку техники за релаксација; обука
Автогената обука на Шулц е најважната и најраспространета техника за релаксација во светот со многу силни ефекти на физичка и ментална релаксација и регулирање на вегетативниот (автономниот) нервен систем, чија главна функција е регулирање на активноста на сите органи на човечкото тело.
Тоа е најважната алатка во борбата против стресот, помагајќи да се отстранат негативните ефекти произведени од стресот, а исто така е алатка за спречување на стресот.
Емоциите влијаат на телото.
Стресот предизвикува нерамнотежа во вегетативниот нервен систем (симпатичен и парасимпатичен).
Овие нерамнотежи може да се отстранат со вежбање и практикување техники за релаксација.
Поради овие прописи, симптомите на психосоматски болести:
-хипертензија,
-алергиска астма,
-дуоденален и чир на желудник,
-Дијабетес,
-нервозно дебело црево,
-исхемична срцева болест,
-дерматолошки состојби и сл.
Симптомите се намалуваат, па дури и исчезнуваат.
Оваа техника е замислена и научно заснована од германскиот психијатар Шулц, помеѓу 1934-1937 година (во Берлин и Швајцарија), откако практикувал хипноза многу години.
Техниката што ќе ја научите овде има структура на хипнопсихотерапевтска сесија, користејќи директни предлози и кратки психотерапевтски сценарија насочени кон симптомите.
Изведени во хипнотичка состојба, 7-те вежби на автогена обука имаат многу силни и брзи ефекти на емоционална рамнотежа и елиминација на негативните ефекти на стресот.
-остануваат самоконтролата и самоспознавањето,
-меморијата се подобрува,
-способност да се фокусира вниманието,
-способност за учење,
-зголемување на самоконтролата и самопознавањето '
-ја зголемува емоционалната рамнотежа,
-го подобрува расположението, емоционалното расположение,
. итн.
Оваа длабока техника за релаксација, откако ќе се научи, се претвора во навика, е дел од структурата на личноста и можете да ја практикувате цел живот, секогаш кога сакате да се чувствувате добро, да пристапите до вашите внатрешни ресурси, да донесете нешто позитивно во вашата држава: мир. смирен енергија. одмори се.
Псих. Адријан Виктор Гаврилов:
-80 ron/50 min: релаксација со водени слики;
-80 РОН/50 мин: Автогена обука на Шулц;
-80 ron/o час: Автогена обука на Шулц + водена слика.
-120ron/90min: релаксација со водени слики + AT-Schultz
Фреквенција: 1-3 сесии неделно.
Со пристап до видеата: „Автоген тренинг Шулц“, „Тотална релаксација“, „Jacејкобсон релаксација“ можете, по 5 сесии извршени во канцеларија, да ја продолжите терапијата сами, повторувајќи ги релаксациите додека не го добиете посакуваниот ефект.