Времето на хранливи материи не е важно, главната работа е диети со дефицит на калории и губење на тежината
Дали времето на хранливи материи е важно? Главната работа е дефицит на Kcal?
на До смрт »12 септември 2013 06:03
Имам прашање за исхраната во исхраната!
Дали времето на хранливи материи навистина е важно? нели треба само да имам точен дефицит на kcal за да согорам маснотии?
Мислам, на пример, дека не ги дистрибуирам хранливите материи и калориите во мали делови во текот на денот, туку јадам на секои 2 часа до 14 часот, а потоа не јадам ништо до 20 часот, а потоа јадам повторно.
лошо е ако не јадам ништо? главната работа се моите хранливи материи и калории, нели? Кога и како ги снабдувам овие не треба да бидат толку важни или?
Ако имате прашања во врска со употребата на стероиди и лекови, но имате причини да не ги поставувате вашите прашања јавно тука на форумот, тогаш ќе бидам среќен да ви помогнам дискретно преку приватна порака!
Оваа понуда не вклучува каква било форма на помош при стекнување стероиди или именување адреси за набавки.
Нема премногу глупави прашања - само глупави одговори!
Одг: Дали времето на хранливи материи е важно? Главната работа е дефицит на Kcal?
на КрисМ »12 септември 2013 06:25
скок, правилно го гледаш тоа. најдобро е да ја направите дистрибуцијата за да се чувствувате пријатно со неа. Како и да е, целата работа е всушност само навика. Ако на пр. навикнати на појадок, секогаш е гладен наутро и така натаму.
Постои исклучок, на пример, во однос на квалитетот на спиењето. Може да биде полошо ако јадете многу малку пред тоа. Но, исто така се навикнуваш на тоа, мислам
Одг: Дали времето на хранливи материи е важно? Главната работа е дефицит на Kcal?
на абдулааах »12 септември 2013 08:02
Одг: Дали времето на хранливи материи е важно? Главната работа е дефицит на Kcal?
на До смрт »12 септември 2013 10:57
Ако имате прашања во врска со употребата на стероиди и лекови, но имате причини да не ги поставувате вашите прашања јавно тука на форумот, тогаш ќе бидам среќен да ви помогнам дискретно преку приватна порака!
Оваа понуда не вклучува каква било форма на помош при стекнување стероиди или именување адреси за набавки.
Нема премногу глупави прашања - само глупави одговори!
Одг: Дали времето на хранливи материи е важно? Главната работа е дефицит на Kcal?
на вин386 »12 септември 2013 16:14
Одг: Дали времето на хранливи материи е важно? Главната работа е дефицит на Kcal?
на алелула »12.09.2013 16:30 часот
Човечкото тело е исклучително еластично.
Скоро сè може да се извлече некое време.
Колку е корисно нешто, зависи од личните околности (пред сè, сегашното КФА, потоа генетиката, евентуално прелиминарната обука.).
И правило на палецот - кое јасно се појави - е:
За диети почнувајќи од високо КФА, навистина е важно дефицитот на калории.
Одг: Дали времето на хранливи материи е важно? Главната работа е дефицит на Kcal?
на Тешдро »12 септември 2013 17:18
Не, тоа функционира во секој случај, видете ги сите IF'lers, диети воин, итн. Краткорочниот пост има многу предности, особено со повисоко КФА. Една би била дека нивото на шеќер во крвта останува константно и не мора да вози тобоганот на секои 2 часа во зависност од внесот на храна. Сè уште треба да бидете претпазливи, колку е пониско КФА, толку повеќе би бил претпазлив, бидејќи со навистина ниско КФА, телото возвраќа и се обидува да ја намали мускулната маса наместо последното малку маснотии, бидејќи полека влегува во итна ситуација. До 10%, сепак, немам никакви грижи. Сè додека не сте подготвени за натпревар што е, да бидам искрен, прилично трнлив.
OffTopic (дури и ако добијам предупредување за тоа):
@Abdulaaah: Кажи ми каде ти е проблемот? Дека треба да обрнете многу поголемо внимание на натпревар, така што само дефицитот на Kcal веројатно ќе им биде јасно на сите. Да се етикетира секој што не ја следи вашата стратегија за исхрана како погрешен, не е баш разумно. Во вашите прилози од 2006-2007 година го пропагирате АД. Од 2008 година може да се слушне само колку е срање АД и дека тоа е крајно срање. Дали сте изгубиле премногу мускулна маса или што? Само оставете ги луѓето да прават свој тип на диета. За секој проклет пост ги правиш другите луѓе лоши. По ѓаволите, ако не ви се допаѓа што луѓето држат диети поинаку отколку што не ги пишувате вие.
Одг: Дали времето на хранливи материи е важно? Главната работа е дефицит на Kcal?
на абдулааах »12 септември 2013 23:53
Да, и во текот на животот добивате една работа: искуство. Исто така кога станува збор за спортот и ББ. И тоа води кон веќе без размислување бркање по секоја возбуда и, без можност за споредба и практично искуство, да се репродуцира сè што се пропагира од оние луѓе кои сакаат да го пласираат своето „ново достигнување/филозофија“ (нешто ново мора постојано да излегува, инаку некој продава ништо повеќе). И сите почетници и луѓе кои не изгледаат како ништо дури и по години, но сепак го бараат златниот грал на (едноставниот) успех, трчаат среќно и апсорбирани. И, потоа се прашувате или се жалите дека „идиотот“ кој секогаш тренира толку „погрешно“ или слично, има многу подобри резултати.
Што се однесува до губењето на маснотиите, АКО и соработката работат многу добро, но како што веќе споменавме, мускулната маса се додава и од одредена kfa. На крајот на денот, тајмингот НЕ е ирелевантен за АКО и ко, но е експлицитно темпирано кога да се јаде, а кога не. само што телото не е дизајнирано на таков начин што со соодветно голема количина на мускулна маса и малку резерви на маснотии и евентуално физичка работа а) само ги разградува маснотиите и пред сè б) останува воопшто ефикасно, бидејќи резервите на енергија се веќе строго ограничени и со тоа се заштедуваат.
Одг: Дали времето на хранливи материи е важно? Главната работа е дефицит на Kcal?
на Ледени »13 септември 2013 09:21