Времетраење според BMI LaufForum
орбис
Со денови се дискутираше на ФБ. Прашав во неколку групи тркачи дали некој познава спортист кој ги истрча 10 км за 40 минути или помалку со БМИ од 24 или повеќе. Вкупно 2 или три лица од 3400 адресирани тркачи рекоа дека веќе успеале, но за жал не можев да добијам повеќе детали од луѓето и покрај прашањата!
Она што се појавуваше многу често е изјавата дека БМИ како систем за мерење ќе биде „застарен“ или барем повеќе не е ажуриран бидејќи очигледно има многу луѓе кои природно имаат толку многу мускули и тешки коски што не можат да ја постигнат ниту вредноста на БМИ!
Затоа, сега само прашувам како да го одржите времето на трчање на 10 км со која тежина.
кој сака да го пресметува своето bmi.
ДонМиас
урсенфунс
10к пати во последниве години со bmi
bmi 26: 44:06
bmi 23,8: 42:10
bmi 23: 40:22
Willе го додадам тоа во иднина кога ќе размислам.
Мислам дека би можел да истрчам близу 40 наеднаш со 87 кг (околу bmi 24) ако го преживеав потребниот тренинг и процентот на маснотии беше значително помал отколку со горенаведените 42:10. Но, веројатно нема да можам да го докажам тоа во овој живот.
Без разлика дали bmi е „корисен“ или не, нема сомнение дека слабеењето е најлесниот начин да го подобрите вашето време.
орбис
Јас, за жал, немам време на натпреварување на 10 км, каде што би ја знаела мојата тежина во тоа време. Имам само tdl каде што мојот GPS-часовник неодамна го измери времето на транзит за 10 км на кое можев да му доделам тежина. дали и како точно може да се расправа за тоа. датумите беа во секој случај.
41:51 мин, 82,1 кг, висина 182 см = 24,8 bmi
со следниот 10нер што ќе го истрчам некаде, дефинитивно ќе внимавам
Гостин10203
Неофицијално, мерено со ГПС 10 пати време во септември 2013 година од 46:33 часот со БМИ од 23.
Дефинитивно ми недостасуваат единици за брзина, така што мислам дека повеќе би било можно со насочена брзинска обука.
слободен307
Јас редовно трчам 42 и 43 пати и сè уште не успеав да се лизнам под 40. но бидејќи не сум премногу далеку, мислам дека тоа е веќе возможно.
БМИ според калкулаторот што го објавивте е 27,4
Гостин16051
Трчав само добри шест месеци, родена во 74, БМИ: 22, 62 кг, 168 см.
На тренинг го истрчав 10-от во 48:30 часот. Бидејќи не трчав толку долго, имам и чувство дека има уште простор за подобрување. Мислам дека - освен мојата неизмерна ревност за обука - имам корист и од фактот дека сум едноставно мала и лесна.
Базилу
Јас ретко стојам на вагата, но мојата тежина е прилично постојана (тоа е она што го велам). И јас не истрчав конкурентен 10 скоро една година.
Но, како камен-темелник: БМИ помеѓу 21,5 (порано) и околу 22,2 (сега повеќе) и 10 км пати помеѓу 35:29 (ПБ, пред години) и нешто помалку од 40 минути (кога работите ќе тргнат на лошо).
Маратонки
скакулец
орбис
Јас можам да се изненадам само кога ќе мислам дека познавам природен бодибилдер кој е на светско првенство за природни бодибилдери (тоа се оние без подготовки за градење мускули)
на висина од 179 см, 87 кг на вагата, што одговара на БМИ од 27,2.
некои професионални бодибилдери се чини дека имаат трчање кариера на страна!
Она што исто така многу често се наоѓа е луѓето што знаат кои трчаат брзо со БМИ од над 24 и малку сум изненаден што толку многу луѓе стојат во бањата пред натпревар наутро да ги погледнат неговите скали ако е исто тежи!
Лично, моите лични податоци ќе беа доволни за мене и не беа гласини!
@ grasshopper веќе знаете дека БМИ под 19 не е нужно здрав и дека индивидуалната јачина исто така се намалува ако БМИ е пренизок? можеби повисок bmi би те направил уште побрз!
скакулец
Гостин16051
скакулец
Декстер
Имав неблагодарна работа од 14 март 2011 година, кога имав 22 години и тежев приближно.
* три недели претходно бев измерен како дел од дијагностицирање на перформансите и моето КФА мери: 79,4 кг на 179 см, 11,5% КФА
Гостин16051
Мислам дека тоа е исклучок од правилото! Јас исто така реков дека 18,5 е сè уште во ред за жените. Дефинитивно би било премалку за мажите. Обично може да видите и дали некој е природен раст или дали некој се изгладнувал таму долу. Со вас изгледа многу природно.
И: Мислам дека ќе треба да спакувате многу мускули на него за да изгледате машки!
писател
Гостин10203
орбис
употребливите податоци што ги добив досега велат дека очигледно има многу малку тркачи кои можат да управуваат со 10 км за 40 минути или побрзо со БМИ од 24 или повеќе. да бидам прецизен, можев да добијам само сигурни податоци од тркач што беше апсолутно за верување. овој тркач во моментов има 43 години, трча на 10 км за 37:30 часот и има тренинг од својата младост од 32: ** на оваа далечина.
Понатаму, со понизок bmi веројатноста да трчате 10 км за помалку од 40 минути се зголемува, но тоа и да се очекуваше.
Она што исто така го забележав е фактот дека различни луѓе трчаат многу побрзо со одреден БМИ поради мало понатамошно намалување. оваа вредност може да биде и bmi 23 и bmi 20 како почетна вредност.
одреден дел од луѓето можат да управуваат со 10 км под 40 години со многу мала вредност на БМИ.
Она што, се разбира, го прави сè малку шпекулативно е фактот дека нема достапни податоци за обука на соодветните луѓе. Само од тркачот што го споменав чии податоци можев да ги разберам, знам дека тој не прави или речиси не тренира брзина, но работи скоро секој ден.