Врската помеѓу умерената потрошувачка на црвено вино и здравјето на цревата
Општа презентација
Постојат безброј студии во кои се наведени штетните ефекти на потрошувачката на алкохол. Внесувањето алкохол, особено во големи количини, е поврзано со зголемен ризик од развој на многу здравствени состојби, вклучувајќи заболувања на црниот дроб, карцином и срцеви заболувања.
Сепак, ново истражување откри дека една чаша црвено вино што се консумира секој ден може да биде корисна за здравата микробиолошка флора на цревата.
Микробната флора на цревата, исто така наречена микробиом, е составена од здрави бактерии кои се во корелација со разни здравствени придобивки. На пример, здрав цревен микробиом е поврзан со соодветен имунитет и правилно функционирање на дигестивниот систем.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Колку умерена потрошувачка на црвено вино може да помогне во одржување на здравјето на цревата
Здравје на црвено вино и црева
За подобро наб obserудување на врската помеѓу црвеното вино и здравјето на цревата, истражувачите собраа податоци од 3 други големи студии. Така, беа собрани податоци, вклучувајќи храна, потрошувачка на пијалоци и други навики во исхраната. Собраните податоци се од Велика Британија, Соединетите држави и Белгија, со споменување дека во податоците од Обединетото Кралство се вклучени 916 парови близнаци.
Резултатите открија дека умерената потрошувачка на црвено вино, дури и кога се комбинира со други форми на алкохол, е поврзана со здрава шема на цревниот микробиом. Со цел резултатите да бидат уште појасни, истражувачкиот тим ги зел предвид и генетските и семејните фактори, па затоа анализирале и зголемен број браќа близнаци.
Резултатите беа очекувани, близнаците кои конзумираа црвено вино имаа поздрава микробиолошка флора во споредба со браќата близнаци кои не конзумираа црвено вино или конзумираа многу помали количини.
Истражувањата покажаа дека луѓето кои пијат бело вино или други видови алкохолни пијалоци не уживаат придобивки слични на оние на конзумирање црвено вино. Истражувачите исто така споменаа дека луѓето кои пијат црвено вино имаат помал ризик од развој на дебелина и високи нивоа на лош холестерол.
Ова исто така беше анализирано во случај на близнаци, резултатите беа поповолни во случај на браќа и сестри кои конзумирале црвено вино. Експертите веруваат дека овие последни придобивки може да се припишат и на здрави цревни бактерии.
Истражувачкиот тим објасни дека се забележани важни асоцијации помеѓу црвеното вино и разновидноста на цревната микробиота, но не треба да се претерува со потрошувачката на овој пијалок. Дури и ако една чаша црвено вино на ден би била корисна, се смета дека една чаша на секои две недели може да биде ефективна. Покрај тоа, луѓето кои навистина сакаат да пијат алкохолен пијалок еден ден, можат да користат црвено вино, бидејќи има корисни ефекти врз здравјето.
Зошто црвено вино е добро?
Истражувачите објаснуваат дека одредени компоненти специфични за црвеното вино, односно полифенолите, се одговорни за придобивките пронајдени кај луѓето од студиската група.
Експертите велат дека полифенолите се наоѓаат и во друга храна, како што се ореви и семиња, но и во одреден зеленчук и овошје, вклучувајќи грозје. Грозјето е богато со полифеноли, особено во кожата, а повисоки нивоа има во црвеното вино од белото.
Црвеното вино е исто така богато со одредени антиоксиданти, како што е ресвератролот. Вториот има одредени својства кои можат да помогнат во подобрувањето на цревниот микробиолошки состав. Покрај тоа, овие антиоксидантни квалитети не ги има само во виното, туку и во овошјето и зеленчукот, кафето, чоколадото и чајот.
Поврзаните придобивки се важни за заштита на организмот од срцеви заболувања и карцином. Треба да се напомене дека безалкохолниот сок од грозје е исто така богат со полифеноли, но содржината е многу поголема во црвено вино.
Авторите за својата студија велат дека е голема и дека е меѓу најголемите во истражувањето на ефектите на виното врз здравјето на цревата.
Истражувањето опфатило околу 3.000 луѓе од 3 различни земји, а резултатите биле сразмерни, докажувајќи дека црвеното вино е исклучително скапоцена течност со повеќе ефекти за здравјето на цревата, но не само. На пример, црвено вино е познато дека е корисно за здравјето на срцето, но точните причини за тоа не се познати.
Преку ова истражување, откриено е дека полифенолите од грозје можат да бидат вмешани во контроверзните здравствени придобивки на црвеното вино.
Дијабетесот двојно го зголемува ризикот од смрт од инфекција со КОВИД-19. Студија
Окрузи со најголема стапка на инфекција на илјада жители. Постојат 30 активни епидемии на ЦОВИД-19 во Тимис!
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Сепак, медицинските експерти не препорачуваат консумирање алкохолни пијалоци, вклучително и црвено вино, за лекување на одредени болести. Така, мора да се земат предвид сите здравствени придобивки, но мора да се земат предвид и врските што ги има алкохолот со над 200 здравствени состојби, вклучувајќи рак и срцеви заболувања. За да постојат корисни ефекти, специјалистите препорачуваат оптимален внес на полифеноли, но од други извори на храна кои се многу побезбедни.
Други корисни ефекти на црвено вино
Придобивките од умерената потрошувачка на црвено вино се претставени со:
• Зголемено ниво на омега-3 масни киселини - мали количини на црвено вино можат да помогнат во подобрување на нивото на омега-3 масни киселини во крвта. Тие можат да помогнат во заштитата на телото од срцеви заболувања и се добиваат главно со јадење риба;
• Го поддржува здравјето на срцето на луѓето со дијабетес тип 2 - студиите откриле дека црвеното вино е корисно во мали количини за намалување на ризикот од срцеви заболувања кај луѓето со дијабетес;
• Поддржува оптимално здравје на крвните садови и крвен притисок - црвеното вино содржи големи количини на процијаниди. Тие помагаат да се одржат крвните садови здрави;
• Го штити мозокот - според специјалистите, ресвератролот во црвено вино може да го заштити мозокот од оштетување предизвикано од мозочен удар. Така, ресвератролот ги зголемува нивоата на ензими вклучени во заштитата на нервните клетки, правејќи го мозокот поподготвен за мозочен удар;
• Спречува губење на видот;
• Спречува рак на дебелото црево, ректумот, дојката или белите дробови;
• Го намалува ризикот од депресија и деменција.
заклучоци
Медицинските професионалци честопати издаваат предупредувања за несаканите ефекти на потрошувачката на алкохол врз организмот. Сепак, спроведено е ново истражување и утврдено е дека постојат одредени корисни врски помеѓу умерената потрошувачка на црвено вино и здравјето на корисни микроорганизми во цревата.
Сепак, и покрај овие откритија, експертите препорачуваат да не се претерува со потрошувачката на црвено вино, бидејќи може да има несакани ефекти предизвикани од алкохол. Така, одредени придобивки што ги има црвеното вино, како што е високата содржина на полифеноли, може да се најдат со конзумирање на друга храна, како што е безалкохолен сок од грозје.