Врти - спорт на зависност ^^ Форум за слабеење на вашето искуство
Гаст21859
Здраво, сè уште не најдов нишка за вртење на пребарувањето, се надевам дека е прва.
Сега сум зависен „чудак“. Мислам дека тоа е одличен спорт кој е потполно мотивирачки, исцрпувачки и забавен. Исто така, неверојатно помага во слабеењето.
Кој сè уште врти и дали ви помага да изгубите тежина?
И, дали имате посебни карактеристики на курсевите? Слушнав дека некои студија го прават тоа со екран и слушалки, други со монитори за отчукување на срцето, итн. Како е со вас?
Канадски Криси
Можам да го разберам вашето мислење за вртењето многу добро. Јас секогаш полудувам 3 пати неделно и навистина е одлично
во мојата теретана тоа го правиме со монитори за отчукување на срцето и многу ГЛАСНА музика. тоа ве тера да продолжите.
Постојат табели за наб monitorудувач на отчукувањата на срцето каде што можете да ја прочитате вистинската вредност на срцевиот ритам за вашата возраст.
За согорување на маснотии, земате 65% од тоа и возите така што пулсот е отприлика таму.
битско џуџе
Гаст21859
Врти е класа што се нуди во спортски сали. Возете во група со одредени врти велосипеди до гласна мотивирачка музика, возите додека стоите, седите, потпирате напред, потпрете се, итн.!
@ Дори: Почнав да се вртам со 90 килограми и пушачи на белите дробови и со нула спортско искуство . Исто така, не се осмелував да го сторам тоа долго време. Но, тренерот беше супер убав веднаш, ми објасни сè и не мора да минуваш низ сè. Многу е лесно да се издржи еден час нормално возење, бидејќи овие велосипеди не се како домашни тренери или вистински велосипеди, но имаат замаец од предната страна, штом еднаш започна, практично се врти сам по себе. Напорни работи, како што се висок отпор, возење многу брзо додека стоите итн., Се разбира, не мора да поминете низ него на почетокот. Јас го работам тоа веќе 3 месеци и на некои курсеви секогаш морам да седам кога веќе не можам и да продолжам да седам. Но, секој почнува полека! Верувајте си, навистина вреди и тоа многу ми помогна да ослабам, со промена на диетата и вежбањето, 10 кг веќе ги нема, за три месеци. Мислам дека предењето веќе придонесе за голем дел.
За жал, немаме монитор за отчукување на срцето, би било интересно. Но, и целата погласна музика; Д.
Леини
wuah вистинската нишка за мене.
само што се вратив од моето прво вртење (секогаш тие зборови).
Јас сум исто така многу возбуден. Јас дури и не знам колку време помина откако не требаше да се потм толку многу оооооооооооооогу, но не бев толку „без здив“.
Мојата вода само снема и бев тотално разнишана на крајот. Значи, во секој случај беше одлично. Само сега сум мртов затоа што сум уморен
Гаст21859
Охо, прв пат како беше? Веќе издржа многу?
Одлично е забавно или, по трет пат, бев безнадежно зависен
Охо, прв пат како беше? Веќе издржа многу?
Одлично е забавно или, по трет пат, бев безнадежно зависен
Леини
Еј,
да, морам да кажам дека сум малку горд на себе. Дали целата работа беше одлична. Само што реков, ми снема вода, а потоа бев малку дехидрирана. Но, следниот пат ќе земам повеќе со мене и ќе пијам повеќе пред тоа.
Гледам дека можам да одам во понеделник. овде во Англија е државен празник.
кали68
тоа е исто така понудено во моето студио, но се чувствувам како Дори, сè уште не сум се осмелил да влезам во тоа. Исто така сум загрижен дека нема да можам да го одржувам тоа и тогаш сите ќе зјапаат во мене затоа што лесно можам да куцам.
Гаст21859
Значи, не мора да се грижите пред да останете без пареа, почетниците ретко управуваат со сè целосно, возат со 50% стоење итн., Со одредени тренери не можат да го сторат тоа целосно денес. Но, сите започнаа мали и новостекнатата издржливост повеќе ја забележувате со секој час.
Дори, целата атмосфера е едноставно многу подобра од тоа да стои сам на Кроси. Вие сте во група што ве вози, имате гласна, брза музика, тренер кој ве мотивира, тоа е само забавно. Ги приближувате границите заедно и навистина забележувате како правите нешто за вашето тело.
О да, пиењето пред и за време на тоа е супер важно. Обично пијте шише вода претходно, тогаш издржливоста е исто така најдобра.
Во моето студио плаќам месечна претплата од 20 € (матурант, тапан со попуст) и можам да ги користам сите курсеви и целата опрема. Според мене многу фер цена.
Сибела
во средата за прв пат се вртев во фитнес студио.
Но, во фитнес студиото сум само од понеделникот.
И во средата претходно направив согорувач на маснотии и курс за БОП и тогаш помислив дека ќе бидам уморен.
Па, кога се вртев, тоа беше навистина ужас, имав црвена глава и бев без здив и постојано гледав на часовникот кога конечно заврши.
За среќа брзо заврши и брзо се опоравив.
Во четвртокот повторно бев таму, не беше веќе толку лошо, сè уште беше многу без здив, особено во „планините“ (ние секогаш го правиме тоа за да одиме на музика, а тоа секогаш значи дека сега доаѓа стрмна планина, а потоа во планината сè уште скока, па возејќи се до побрза музика која е исцрпувачка) и морав да седнам неколку пати откако тренерот ме праша, бидејќи тие веројатно ме видоа дека сум целосно на крајот, но ќе продолжам во понеделник во одреден момент треба да можам да го сторам тоа.
Сепак, морам да кажам дека имам 7 на скала 1-9 (0 најлошото) во однос на издржливоста.