Вртоглавица и слабост со формула диети
Сестра ми започна формула диета минатиот четврток, поточно со Јокибе. Сигурно некои од вас знаат ваква пудра. Се меша со млеко и заменува оброк. Во фаза на концентрација, сите три оброци ги заменувате со таков тресење. Сега таа го стори тоа и беше многу мотивирана затоа што изгуби скоро 4 кг за 4 дена. Но, тогаш одеднаш таа имаше 2 кг повеќе, ваквите флуктуации не се нормални, нели?
Денес се чувствуваше многу лошо, рече дека е раздразлива и дека почесто вртоглавица. Да бидам искрен, воопшто не сум изненаден, бидејќи кога сум гладен, се чувствувам исто. За жал, затоа не се држам до ваквите радикални диети, затоа што кога сум гладен, јас сум неподнослива.
Само се прашувам зошто толку многу успеаја да изгубат тежина на ваква диета? Некои дури тврдат дека никогаш не биле гладни, но јас не можам да го замислам тоа. Ги пробав и Алмасед и Јокебе и двата пати не успеав поради глад. Демек треба да се чувствувате толку одлично и енергично, но кога ќе слушнам дека сте млитави и вртоглави, би рекол, енергично е нешто друго, нели?!
» Quаки_77 »Објави: 2718» Точки за разговор: 19,87 »
Формула диетите, како и секоја друга диета, се крајни глупости. Секој што сака трајно да ја намали својата тежина, тоа може да го стори само со промена на исхраната во „здрава и избалансирана“, а не со гушење на каша од мешан прашок. Не паѓајте на промотивните ветувања дека треба да се чувствувате добро и енергично јадејќи ваков вид работи наместо здрав оброк.
Чувството на слабост и вртоглавица на вашата сестра е лесно да се објасни: таа веројатно троши премногу малку калории. Ако сакате да изгубите тежина, треба да се ориентирате на вашата базална стапка на метаболизам и вашата стапка на работа. Првиот укажува на потрошувачката на калории што му е потребна на организмот во состојба на целосно мирување за да може правилно да ги снабдува сите свои органи. Со второто, сите тие калории се додаваат на основната метаболичка стапка што треба да ги извршите сите видови активности, од седење до влечење на мениси. Грубо може да ги пресметате и продажбите, на пример, овде.
Ако јадете помалку од основната метаболичка стапка на калории, не треба да бидете изненадени ако вашето тело не е во можност да работи правилно и тоа е означено со вртоглавица.
Меѓу оние кои изгубиле тежина со таканаречената диета со формули, веројатно имало и такви чијашто базална метаболичка стапка била компатибилна со количината на калории потрошени од овие пијалоци и кои, како резултат, биле поштедени од напади на слабост. Но, се осмелувам да се сомневам дека овие луѓе никогаш не требаше да се чувствуваат гладни. Слично на тоа, ми се чини малку веројатно дека тие ќе можат трајно да ја одржат својата нова тежина откако ќе се вратат во нивната нормална исхрана. Но, каква корист има да се намали тежината во недели, месеци или години на агонија кога на крајот повторно ќе се појави ефектот на јо-јо и на крај да тежите повеќе од порано?
На вашата сестра и се препорачува да се држи настрана од прав и пари што би ги потрошила за евентуално инвестирање во совети за исхрана. Таа може да обезбеди информации и, доколку е потребно, да добие субвенција од нејзината компанија за здравствено осигурување.
» Дорин 82 »Објави: 316» Точки за разговор: 7,93 »
Исто така, мислам дека сите овие диети со формули се само страшни. Пробав и претходно кога едноставно не ослабев после бременоста. Но, тоа беше апсолутен удар во рерна, затоа што секогаш бев вртоглава и не се чувствував особено добро ниту таму. Освен пијалоците, вие не јадете ништо и дека вашето тело во одреден момент едноставно се отежнува е некако разбирливо. И јас бев крајно гладен цело време. Исто така, не можам навистина да разберам како луѓето можат да се чувствуваат во форма, па дури и да спортуваат на страна. Навистина несфатливо за мене.
Само минатиот месец сестра ми беше на овој вид диета со Алмасед повторно и таа имаше масивни проблеми со циркулацијата, па затоа бев и доста загрижена. Големиот успех во слабеењето не се оствари и таа заврши со тоа да ја раскине. Подобро е на тој начин, бидејќи тоа само го уништува вашиот метаболизам и сопственото тело. После тоа, вие и покрај тоа тежите многу повеќе отколку порано затоа што тогаш се појавува добро познатиот јо-јо ефект. Овие диети со формули се крајно глупости и не ги препорачувам на никого. Значи, јас лично не познавам некој што изгубил многу со тоа. Повеќето од нив се откажаа целосно изнервирани по неколку дена.
» MeL.G »Објави: 4918» Точки на разговор: 16,81 »
Таквите диети се бескорисни подолго време, па дури можат да бидат и многу опасни. Бидејќи вашата сестра веќе се чувствува слаба, па дури и страда од вртоглавица, јас би ја повикал да престане со оваа таканаречена диета. Овие шејкови навистина не го заменуваат вистинскиот оброк и телото не ги добива хранливите материи итн. што му треба.
Вашата сестра треба да оди кај својот лекар за совет за диета. Лекарот може да и помогне во креирањето на нутриционистички план за тоа како може да изгуби тежина на здрав начин. Исто така е далеку од здраво да изгубите 4 килограми за 4 дена. Weight Watchers исто така не е лош метод ако можете да се справите со тоа.
» Каранфили »Објави: 32246» Точки за разговор: -0,17 »
Никогаш не би пробала ваков вид диета. Дури и ако само прескокнам ручек, ќе бидам гладен како мечка. Мислам дека таквите диети се и онака бескорисни. Го правите тоа радикално и ја одземате целата енергија што му е потребна на телото. Кога ќе ги изгубите килограмите, повторно почнувате да јадете нормално и повторно добивате тежина. Маѓепсан циклус. Најдобро е правилно да ја промените вашата исхрана и да вежбате. Тоа носи нешто трајно и така можете да ја задржите вашата тежина. Во моментов се обидувам „тенок во сон“.
» Enена 87w »Објави: 2149» Точки на разговор: 0,47 »