Врв на храна со најниски калории Мобилен
Храната е непријател на секоја жена што сака да изгуби тежина, но само затоа што не секој знае како да направи правилен избор. Постојат некои намирници кои можат да станат ваши пријатели, затоа што имаат исклучително малку калории, без да бидат инфериорни, но според вкусот.
Така, можете истовремено да јадете и да уживате во совршена фигура. Еве што препорачува oyој Бауер, познат нутриционист во странство:
Со само 8 калории по ракчиња, тие се полни со протеини кои помагаат во метаболизмот и го намалуваат апетитот. Започнете го вашиот оброк во ресторанот со предјадење со ракчиња и нема да претерате со другите јадења.
Може да ги јадете и во сосови во разни други комбинации, како што се зеленчук како кромид, печурки, пиперки или брокула.
Црешани домати
Една порција цреша домати има околу 30 калории, а малиот зеленчук е многу вкусен, шарен и идеален како прилог и како закуска.
Покрај тоа, бидејќи тие се многу нискокалорични, можете да уживате во нив колку што сакате срце.
Бело јајце
Белото од јајце има чист протеин и само 17 калории, што ја прави одлична состојка за здрав и слаб појадок. Направете омлет од 4-5 белки измешани со зеленчук, зеленчук, малку сос од домати наутро, и ќе го започнете денот силно, без да се чувствувате уморни подоцна.
Природен ароматичен сифон
Ако ви е здодевно од обична вода и сакате нешто газирано, но и со малку арома, пробајте сода или минерална вода во која ќе ставите парчиња зелено јаболко, цреши и калинки или дури и ванила. Овој пијалок нема да содржи шеќер или други засладувачи, но ќе биде природен.
Краставицата е една од најдобрите намирници, особено затоа што штити од надуеност. Натоварено е со вода и има малку натриум, со исклучително малку калории. Можете да јадете цела краставица без повеќе од 45 калории, така што секогаш можете да користите ваква закуска.
Сад со пуканки во кој не сте додале други состојки, како путер, на пример, има 30 калории и можете да ги направите исклучително едноставни во микробранова печка.
Престанете да додавате сол, путер и разни други работи за да го зголемите бројот на калории. Ако навистина сакате да се разгалите, можете да изрендате малку пармезан.
Вода костени
Костените се крцкави и можат успешно да ги заменат чипсите од компири. Може да се најдат во супермаркет и може да јадете цела конзерва без да имате повеќе од 50 калории. Исто така, тие имаат многу малку натриум, за разлика од другите конзервирани јадења.
Може да ги мешате со салата од пилешко, риба и туна.
Грејпфрутот е свеж, заживувачки и сладок, достапен во сите сезони и особено препорачан во зима. Големото овошје има околу 120 калории. Покрај тоа, затоа што треба внимателно да ја изберете пулпата, ќе јадете полека, како што се препорачува секогаш.
Замрзнати цреши
Замрзнатите цреши се многу добра и слаба алтернатива за желби за „нешто слатко“. Можете да ги најдете во скоро секој супермаркет, чаша со околу 110 калории.