Диета на јужна плажа
Марина Капшина (Слубуша), иницијатор на движењето за здрав начин на живот во Романија, иницијатор на Првата национална петиција за правото на здрав живот, визуелен уметник, ко-основач на Slabute.ro
Диета на јужна плажа е создадена од кардиологот д-р Артур Агатстон. Диетата за јужна плажа стана позната како поздрава верзија на диетата Аткинс.
Диетата предложена од д-р Артур Агатстон има 3 фази, секоја фаза се карактеризира со одредени принципи, кои не можат да се прескокнат.
Диета на фазата I во Јужна плажа
Диета со јужен бикh започнува со „фаза на напад“ што трае точно 2 недели.
Во оваа фаза се забранети јаглехидрати (како што се: ориз, тестенини, леб, житарици), шеќери (слатки, десерти, колачи, итн.) И зеленчук, како што се: компири, тиква, моркови, цвекло.
Фазата I никогаш не се одржува повеќе од 2 недели. Ако треба да изгубите до 5 килограми, тогаш можете да започнете директно со фаза II.
Диета во фаза II на Јужна плажа
Фаза II започнува по завршувањето на 2 недели од I фаза или директно, ако треба да изгубите помалку килограми (под 5 кг).
Фаза II трае сè додека не го изгубите посакуваниот број килограми, како заклучок, до моментот кога сакате да одите на одржување.
Диета во фаза III на Јужна плажа
Ако сте ја достигнале фазата III, тоа значи дека вишокот килограми веќе се минато.
Фазата III или фазата на одржување е многу важна, сега е време да се стабилизира вашата тежина добиена по слабеењето и да се одржи целиот живот, прифаќајќи правилен стил на јадење.
Во фаза III, принципите на фаза I и II сè уште ќе се почитуваат, но ќе можете да си дозволите друга храна.
Прочитај повеќе.
- Диета во фаза II на Јужна плажа
Имајќи предвид дека во вторник, за мене, има 2 недели диета во фаза I во Јужна плажа, втората фаза влегува во „акција“. Како што напишав во оваа статија, во фаза I на оваа диета - Режимот на Дукан
Диетата Дукан е диета со малку јаглени хидрати и вклучува 2 фази на губење на тежината и 2 фази на зајакнување/одржување на добиената тежина. Прва фаза - фаза на напад Оваа фаза се карактеризира со брза загуба - Диета на фазата I во Јужна плажа
Дали сакате да ја следите диетата „Саут Бич“, но не знаете точно што ви е дозволено, а што да не јадете?! Потоа консултирајте се со списокот подолу и изберете од разновидната храна што ви е дозволена - Диета Мишел Монтињак
Методот на диета развиен од францускиот нутриционист Мишел Монтињак е начин на живот што може да го следи секој, на која било возраст и со кој ќе добиете добри резултати и во однос на - Диета Аткинс
Диетата Аткинс е екстремна диета со малку јаглени хидрати, што значи дека бројот на јаглехидрати е многу ограничен. Во првата фаза - индукција, која трае 2 недели, дозволена е потрошувачка од 20 грама јаглени хидрати
6 мислења за „диета во Јужна плажа“
Здраво слаби девојки! Јас се викам Клаудија и тука сум нова>: D orоргета
23.05.2012 во 20:33 часот
Здраво,
Од денес започнав диета на јужна плажа и сакам да знам дали ми е дозволено кафе наутро барем половина лажичка шеќер. И, ако која било друга девојка ја задржала оваа диета на време, таа дои. Напоменувам дека моето момче има 1 година и 6 месеци.
Почекајте одговор.
Здраво Анка! ms за нова посета и секако за идејата што ми ја дадовте со гласовите, не размислував за ова
Putе го ставам овој систем на гласање.
Благодарам !
Навистина има толку многу диети… ваква страница е повеќе од добредојдена и за нас да не просветли !
Јас би имал предлог: ставете на крајот од статиите нешто што ви овозможува да дадете белешка за таа диета и да направите список со најценетите диети (мислам дека би било многу интересно)
Здраво Анка!
Каква работа! Тука сè уште нема никој на Флорида. Бев пријатно изненаден од вашиот коментар.
Го направив блогот токму за оваа намена, презентација на диети, колку има, дека нивниот коментар е доволен, секој со лични искуства, ги напишав и моите диетални wallsидови, за на крајот да избереме која диета здрав, ефикасен и без уништување на нашиот стомак, метаболизам или имунитет.
Ви благодарам многу за посетата и што повеќе среќа таму меѓу странците.
Liveивеам во Флорида, Палм Бич и ми е смешно да гледам страници за диета во Саут-Бич.
Тука навистина беше огромен хит, но на крајот сфатија дека тоа не ги дава посакуваните резултати и никој не го чува. .
Јас не го препорачувам ... Како и да е, ми се допаѓа вашата страница и дефинитивно ќе се вратам, Успех!