Врвни водичи за веб-страници, е-книги, блогови и видеа за почетници
Дали сте почетник и сакате да започнете да трчате? Пред да започнете, дали сакате некои информации? Добар план. Ги сумирав најдобрите видеа, е-книги, веб-страници и блогови со концентрирана експертиза за вас како почетник. Совршен почеток за започнување со трчање.
Скоро никој не се соочува со нов и непознат предизвик овие денови без претходно да дознае за тоа. Интернетот едноставно нуди бесконечни можности. Дали сте решиле да започнете да трчате или сакате да се вратите на вистинскиот пат по долга пауза? Затоа, не може да боли да дознаете нешто за дозите и да не се трча. Во оваа статија ги сумирав најдобрите места за почетници. Од видеа за обука, мотивација, совети за исхрана до извештаи за искуства, сè е вклучено.
Сакате да трчате 10 километри без повреди и без болки?
Останете фокусирани на мојот чекор по чекор план
Подобрете ја вашата издржливост со многу забава и леснотија
Откријте како работи здрава и одржлива обука
Набавете ја бесплатната мини-брошура и кул изненадување
Веб-страници - Кондензирана експертиза од професионалци
маратонски фитнес.de
Фитнес тренерот Марк Маслоу има тони совети за трчање и фитнес. Опсегот на статии е скоро неисцрпен. Диетата исто така игра важна улога за него. Кул е: индивидуалните објави се паметно поврзани едни со други. Ова ќе ви даде уште повеќе информации за сродни теми.
bevegt.de
Катрин и Даниел започнаа вегански само-експеримент во 2010 година и се држеа до денес. Тие комбинираат веганска исхрана и трчање. Начинот на кој тие пристапуваат кон нивните прашања е особено одличен. Состојбата и задоволството јасно се појавуваат пред најдобрите времиња. Препорака за тркачи кои исто така се заинтересирани за здрава исхрана.
трчај-тотал.de
Тренер за трчање и личен тренер Хајко Ваче може да извлече огромно искуство на темата трчање. Во прилог на трчање курсеви и трчање кампови, тој нуди бројни специјализирани статии за почетници во посебен дел за почетници.
ахим-ахил.de
Хајо Шумахер алијас Ахим Ахил е новинар, автор и веројатно една од најпознатите личности од сцената на трчање. Со добра смисла за хумор, тој се занимава со трчање во сите негови аспекти. Покрај неговите книги и написи во списанието Шпигел, неговата страница е за обука, опрема, здравје, исхрана, луѓе и трчање настани.
runnersworld.de
САЈТА за тркачи, заинтересирани за трчање и почетници со сопствено печатено списание. Ако барате настани за трчање, совети за обука, правилна диета и опрема, тука е сè што вашето срце посакува. Кул алатки како што се базата на податоци за обувки, дневникот за обука и калкулаторот за време на натпреварот ја комплетираат страницата.
трча.de
Како и со Runnersworld, покрај веб-страницата, тука е и истоимениот печатен магазин. Планови за обука, совети за губење на тежината и инјекции за мотивација ве очекуваат во посебен дел од почетното ниво. И сето тоа во тотално стилски дизајн.
Видеа - совршени за почетници за имитирање
Фитнес прва работилница за трчање
Осум кратки видеа се однесуваат на вистинскиот тренинг за трчање и се многу фокусирани. Подготовка, планирање на обука за трчање, стил на трчање и подобрување на брзината се меѓу темите.
mysportswear.tv - сесија за трчање со Ингалена Хаук
Во 25 видеа, Ингалена ви дава целосен поглед на темата трчање. Опфаќа, меѓу другото, планински трки, совети за зимско трчање, регенерација, истегнување, трчање ABC и игра за возење. Видео секвенците се идеални за да се добие максимален влез за кратко време.
е-книги - информативни и потполно бесплатни
Подгответе се да трчате
Е-книгата на Карина и Менди е наменета специјално за почетници. Двајцата исто така започнаа мали и не заборавија да ја започнат својата кариера за трчање. Тие го сумираа ова знаење и го презентираа на привлечен начин. Во моментов се планира печатена верзија.
181 настан со врвни трчања
Ако ја барате вистинската конкуренција, нашата е-книга за тркачи е токму за вас. Ако обуката го покаже својот ефект, можеби ќе сакате да го душкате конкурентскиот воздух. Сигурно ќе го пронајдете она што го барате на над 100 интерактивни страници.
Вклучување: Најдобри совети за обука, натпревар и исхрана
Веќе ве запознав со Катрин и Даниел фон бевегт погоре. Сега ти ја препорачувам е-книга. Овде ќе најдете корисни совети за трчање, како и вегански рецепти за готвење дома.
Сигурен успех: Јадете подобро за повеќе енергија
Пола фон Лауфвернарт најдобро може да се опише со зборовите самоуверена и автентична моќна жена со голема уста. Тоа го покажува на својот Инстаграм профил, кој е луд по трчање, заедно со кул фотографии од нејзините оброци. Насловот на вашата е-книга кажува сè. Нејзините совети за исхрана се совршено надополнување на тренингот за трчање.
Блогови - автентични и забавни
gogirlrun.de
Менди комбинира трчање, триатлон и патувања на нејзиниот блог. Пред сè, таа е една работа: автентична и лична. И тоа на секоја страница од вашиот блог. Таа совршено ги спакува своите вештини како дизајнер на комуникација во нејзините графики и слики. Вреди да кликнете и да прочитате.
runskills.de
Суси и Денис се самопрогласени тркачки ласици од Минхен. Успешните Инстаграмџии измачуваат чиста радост и знаат многу за трчањето. Ова може да се види многу јасно во нивните написи. Можете да најдете многу совети за почетници и крајниот поттик за мотивација за обајцата.
Најдобрите блогови на прв поглед
Не можете да се заситите од блогови на тркачи? Совршено. Потоа, треба да го разгледате нашиот блогрол. Овде можете да најдете уште повеќе водени блогери со врски до нивните страници.
Каде дознавате повеќе како почетник на Интернет?
Трчањето е популарна тема и им се допаѓа на многу луѓе. Понудата на Интернет е сè поголема. Постојат многу блогови, веб-страници и видеа. Сега ги знаете моите омилени контактни точки. Што е со вас: Каде дознавате повеќе за трчање? Во коментарите има простор за вашите повратни информации и вашите врски.