Врвно слабеење на диети Ова е навистина добро за организмот Аугсбургер алгемаин
Особено за време на постот, слабеењето е на врвот на листата за многумина. Но, која диета треба да ја изберете? И, како да избегнете да му наштетите на вашето тело во тој процес?
Австралиските истражувачи се посветиле на темата.
Слабејте преку „диета со малку хидрати“
Во Австралија, Организацијата за научни и индустриски истражувања на Комонвелтот (ЦСИРО) објави книга во која се воведува програмата базирана на студии со ниски хидрати.
Особено во Австралија, милиони луѓе страдаат од дебелина и дијабетес тип 2. Во обид да се поправи овој здравствен проблем, истражувачите спроведоа студија и ги поделија дебелите учесници во студијата за дијабетичари во две групи: треба да се согласиме јадете многу јаглени хидрати, но малку маснотии (диета „Висок јаглени хидрати со малку маснотии“); другите имаат тенденција да посветуваат помалку јаглехидрати и повеќе маснотии (диета со „ниски јаглени хидрати“).
Додека учесниците во обете групи изгубиле тежина, оние кои ја следеле диетата „со малку јаглехидрати“ можеле да ја намалат употребата на лекови за дијабетес за 40 проценти, според „Дејли меил“.
Нов начин за слабеење
Особено за оние кои се борат да се откажат од чоколадо, чипс и други гозби, оваа диета се чини дека е вистинската. Бидејќи како што смета еден од истражувачите, диетата е прилично флексибилна, така што можете да јадете и јаглехидрати, грицки и слатки.
Различни посни концепти
Од повремено постење до методот Бучингер: луѓето се обидуваат да ја намалат својата тежина со овие лекови:
Различни посни концепти
Метод на Бучингер: Лекот започнува со олеснувачки денови во кои јадете лесна храна. Потоа следува неколкудневен пост: освен вода, на менито има само чај, супа од зеленчук или сок. Ова не треба да додава повеќе од 500 калории на ден. На крајот, има неколку денови на собирање на кои постепено се зголемува внесот на калории.
Различни посни концепти
F.-X.-Mayr-Kur: Концептот на австрискиот лекар Др. Франц Ксавер Мер (1875 - 1965) има за цел првенствено чистење на дебелото црево. Во основната фаза, старите ролни полека се џвакаат двапати на ден со малку млеко со цел да научат интензивно да џвакаат. Покрај тоа, дебелото црево редовно се празне и се масира стомакот за да се стимулира движењето на дебелото црево.
Различни посни концепти
Лек Шрот: именуван по земјоделецот и натуропат Јохан Шрот (1798 - 1856). Диетата се состои главно од каша од житни култури, варено овошје и зеленчук и суви ролни. „Суви денови“, на кои не се пие многу течност, се менуваат со „денови за пиење“. Покрај вода, чај и сок, првично е наменето и виното. Топлите, влажни облоги, исто така, треба да ја промовираат „детоксикацијата“ на телото.
Различни посни концепти
Пост од сурутка: Покрај вода и чај, на менито има околу 1,5 литри сурутка, која ја пиете во мали делови во текот на денот. Сурутката би требало да спречува распаѓање на мускулите и има корисен ефект врз цревните проблеми.
Различни посни концепти
Алкален пост: Овде не пости во вистинска смисла, но избегнувајте храна што формира киселина, како што се животински протеини и житарки најмалку една недела. Ова треба да го олесни телото и да го олесни започнувањето на поздрав начин на живот. Луѓето јадат три пати на ден, многу свежо овошје и зеленчук, билки и ореви. Се пие 2,5 до три литри изворска вода или разреден чај од билки.
Различни посни концепти
Интермитентен пост: Постојат различни концепти, најпозната е диетата пет-два: На пет дена јадете како и обично, на два дена трошите максимум од 500 до 600 калории. (Одлично)
Значи, слабеењето е позитивно и за организмот
Не само што е важно да изгубите тежина, туку и да го одржувате вашето тело во форма и здраво. Добрата работа во врска со резултатот од студијата е тоа што се отвораат повеќе можности за ослободување на организмот од дебелина и болести на дијабетес при слабеење. rlb