Вторници на Интернет; десет индивидуални Л; Пеењето од слабеење е ретко
БЕРЛИН Повеќето веб-страници на Интернет за слабеење пукаат од оптимизам: „Сигурен сум дека секој навистина може да го направи тоа тука“, вели 54-годишната Магента на порталот за диети xx-добро. Ова привлекува многумина кои не се чувствуваат пријатно во своите тела. Бројот на членови на диетални портали на Интернет се зголемува веќе десет години. Повеќето корисници се жени и 30 до 40 години. 75-годишници сè уште се вклучени. Десет до 20 проценти се мажи.
Во тестот (1/2011) имаше десет програми за диети. Stiftung Warentest ги оцени концептот, практичната имплементација и услугата особено. Најдобрите три понуди - eBalance, здраво слабеење, тренер за слабеење xx-well.com - добија добар вкупен рејтинг.
EBalance, здраво слабеење, Slimcoach, Vida Vida и Weight Watchers Online имаат многу кохерентен концепт. Тие ги охрабруваат луѓето да ја анализираат и менуваат нивната исхрана, начин на живот и физичка активност. Слабеењето е веројатно на скоро сите портали - под услов корисникот да учествува активно. Исклучок е 5plus2: Овој концепт е посоодветен за спречување килограми отколку да се ослободите од нив.
Сепак, најдобриот концепт е од мала корист без едноставна примена во секојдневниот живот. Повеќето програми создаваат дневни планови на менито со списоци за купување и спортски програми за корисниците. Многу рецепти се доста барани, а нивното купување и готвење повторно бара време и пари. Секоја програма има посебни карактеристики: eBalance може да се користи и преку паметен телефон, Вида Вида испраќа предлози за храна за избрани ланци на ресторани преку СМС.
Можете да изгубите тежина само ако корисниците го променат и контролираат своето однесување. Многу програми помагаат со редовно барање тежина, дневно количество калории и времетраење на вежбањето. Добрата диета преку Интернет треба да обезбеди кориснички решенија. Но, тоа ретко е случај, како што покажува тестот. Многу провајдери работат со општи планови за исхрана, само спорадично ги поддржуваат корисниците, а размената на форуми е мртва. Xx-добро сам го совладува практичното спроведување. Со 5plus2 и Slimcoach, пак, му недостасува многу, Logi-online е уште полошо. Генерално, овие три се доволни само. Логи и Слимкоуч се потпираат на храна со низок гликемиски индекс што треба да ве држи сити подолго време. За да го направат ова, тие особено го ограничуваат внесувањето на јаглехидрати. Останатите програми ги следат правилата на Германското друштво за исхрана и претпочитаат мешана храна.
Веројатно најпознатата компанија за диети ширум светот, Weight Watchers, е само на средина со својата програма преку Интернет. Неговиот систем на поени, сопствената храна и групните состаноци се типични. Последните особено се предностите - мрежната поддршка не може да продолжи, практичната имплементација во тестот е доволна. Трошоците за тримесечното учество се високи и изнесуваат 60 евра. Ефтините програми за диета на Интернет наплатуваат од 20 до 40 евра по четвртина. Слабејте здраво, порталот за преглед на аптека е дури и бесплатен.
Добра програма за диети вклучува аспекти на диета, вежбање и начин на живот. Од диетите на Интернет во тестот (1/2011), бесплатниот портал на Апотекен-Умшау Гезунд ослабува и програмата еБаланс (36 евра за три месеци) е особено убедлива. И двајцата имаат многу добри концепти и нудат многу услуги. Најдобрата имплементација ја нуди xx-well (29,90 евра).