Вулверин и неговата исхрана се менуваат - Форум

Дискутирајте за волкот и неговата исхрана во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Како што сугерира насловот, јас сум вистински „многу јаде“. Веројатно затоа што отсекогаш сум бил и не сум навикнат на друг начин. Исто така ми се допаѓа

Вулверин и неговата промена во исхраната

Како што сугерира насловот, јас сум вистински „многу јаде“.
Веројатно затоа што отсекогаш сум бил и не сум навикнат на друг начин.
Покрај тоа, сè секогаш има премногу добар вкус за мене.

Значи: ИСХРАНАТА ПРОМЕНА

ова е типичен ден за вечера
пред промена на мојата диета:

06:00 часот: Мусли со јогурт
09:00 часот: Леб од цели зрна со колбас од мисирка
12 напладне: Риба со леб со салата од компир
3.30 часот попладне: 3 парчиња пица
17 часот: пуканки
20 часот: салата од црвен грав и јајца (со многу мајо)

Првото нешто што забележав е дека џвакам на секои три часа. Постојано јадење.
Значи, мојата цел беше да јадам само 3 пати на ден. Јас исеков јаглехидрати (и протеини наутро) навечер.

Го изедов ова денес:

наутро: 1 банана, 1 ролна Нутела
ручек: 2 чинии шпагети болоњезе
навечер: мешана салата (прелив за оцет и масло)

Значи, тоа сè уште не е оптимално - но мојот прв чекор кон подобрување!

Што друго треба да ја сменам исхраната?
Како можам да добијам 1,5 литри вода (јас сум на 0,5) ?

Променето од Маалина (11.05.2011 во 18:38 часот)

---