Wелби, цели и визии - Хунвизија
Пробавте многу диети, ги знаете сите состојби на еуфорија и разочарување, но овој пат конечно го најдовте крајниот?
Секако дека сме многу среќни, но пред да започнете со спринт, одговорете на следниве три прашања:
- Колку пати сте се чувствувале така?
- Зарем не би било добра идеја да не се прави повеќе од истото?
- Колку е висок притисокот што го предизвикува вашата нова цел во вас?
Можеби малку пауза од облак е редот на денот: седнете на малиот облак што поминува покрај небото и оставете ветрот да ви дува низ мозокот.
Убаво, нели? Погледнете сè одозгора и оставете ги мислите да ви летаат.
Можеби ти доаѓа прилично спонтано: Ниту една друга цел, ниту еден друг екстремен притисок, не мора секогаш да биде одличен?
И во исто време: Сакам да променам нешто, секогаш ова незадоволително чувство после шеќерни оргии и нездрава храна, и шик-новите панталони повторно стискаат?
Во својата книга „Дас Зил ем Вег“, филозофот Ина Шмит дава пример на неодамна опериран пациент со срцев удар, кој го презема водството во групата за терапија со вообичаена амбиција. Тоа ја тера Ина Шмит да размисли:
„Па можеби можеби станува збор за поставување на една цел по друга, туку на прашањето каков однос имате со работите и луѓето што се таму.
Со други зборови: Дали ве прави задоволен на долг рок да менувате една диета за друга или сакате да остварите врска со оваа нова диета и со лицето кое сака да го практикува, т.е. со самите себе?
„Целите ни даваат ориентација и безбедност“
Ина Шмит прави разлика помеѓу јасно мерливите цели и оние што не можат да се измерат. Вашата желба да изгубите три килограми е една од мерните цели. Но, по десеттата неуспешна диета, можеби имате развиено желба да јадете на таков начин што не мора секогаш да се казнувате и да не ставате тежина веднаш кога ќе заврши диетата. Диета која ве придружува низ густа и тенка, со која се чувствувате добро и која ви се допаѓа за тоа што сте?
Целите се важни, тие ни даваат ориентација и безбедност. Во кинеската филозофија тие припаѓаат на дрвениот елемент. Дел е од работата на жолчното ќесе да носи одлуки кои црниот дроб потоа ги става во дело. Но, не мерливите цели, нашите идеи за исполнет живот, нашите соништа и визии исто така припаѓаат на дрвениот елемент. Античките Кинези ги нарекуваат ХУН. Можеме да му пристапиме на овој ХУН само во еден процес. За да го најдеме, мора да одиме да бараме.
Хун во нас е исто така поврзан со космичката целина, ТАО. Ако блесокот на инспирацијата ве погоди на вашиот облак, тогаш тоа беше ХУНГ. Влегувајќи во „режимот на облак“ на тишина и акција, можете да се сретнете со ТАО, да му поставите прашања и да ги слушате неговите одговори.
Според Ина Шмит, ние мора да научиме да им приоѓаме на нашите цели на пребарувачки и пробен начин. Овој нежен пат не е неотповиклив истегнување дома како упатствата за строга диета. Патеката секогаш ми дава слобода да променам нешто ако забележам по патот дека погодокот повеќе не одговара. На овој пат не си давам наредби како генерал, но нека се водам од мојот внатрешен компас.
Ако ги дефинираме нашите цели премногу тесни и крути, се напнуваме. Ова предизвикува јазол на нашиот црн дроб. Дали го знаете тоа чувство на стегање во градите, познатата грутка во грлото и грутка во стомакот? Ова се знаци дека вашата енергија на црниот дроб не е во можност слободно да се развива. И тогаш хун не може да живее во крв од црн дроб и внатрешниот компас повеќе не може да ве води.
Тогаш само сакате да сторите сè правилно и совршено. Ништо не зборува против желбата да се направи нешто добро или многу добро. Но, ништо од ова не е забавно без нашето куче. Ја губиме креативноста и ги доживуваме нашите предизвици како стрес.
Што се случи? Едностраната потрага по постојано подобрување нè исфрли од рамнотежа. Повеќе не се чувствуваме себеси затоа што не се водиме од нашиот внатрешен компас, туку од она што другите го очекуваат од нас. Треба да станеме подобри, поубави, поздрави, поизбалансирани и посамоуверени.
Доволно забавно, сето ова се случува преку балансирана диета со 5 елементи. Но, „не премногу брз и не премногу јасен“, како што вели Господарот на прстените. 5-те елементи не се точно слетување, нема растојание од А до Б. Кога се храниме со 5-те елементи, започнуваме спирално пребарување.
За вашата диета, ова значи дека не чекате додека не разберете сè точно, туку само започнете. Вашата одлука за промена на вашата исхрана во 5-те елементи можете да ја примените само во мали чекори. Но, дури и малите чекори не носат напред ако ги направиме решително.
Затоа што дури и ако сите размислуваме различно во мали размери: Генерално, премногу млечни производи, шеќер и месо не се навистина добри за никого. И, на повеќето луѓе им треба и еден варен оброк дневно. Секако, не мора сами да го готвите; Јадењето во добар ресторан е дефинитивно подобро од проголтан сендвич!
И таму ја имаме магичната формула: „Подобро од -“: Подобро варен отколку суров, подобар источен колач отколку сладолед, подобар капучино со овес или млеко од соја, но ако тоа не ви се допаѓа, нормалното капучино е подобро од кафе-лате. Од овој едноставен комплет за конструкција можете да креирате концепт за првите чекори без да треба премногу да се ограничувате.
Ако не станува збор за тврдоглаво следење на правилата, за што станува збор? За тоа се чувствувате добро. Се разбира, вашите пупки за вкус треба да се прилагодат; печените семки од сончоглед кога се ладат после работа веројатно немаат вкус толку возбудливо како вообичаените чипс. И прженото пилешко месо на Кинезите може да биде попримамливо од пржената верзија со ориз и зеленчук. Но, можеби после тоа не се чувствувате толку незадоволни и тешки? Можете исто така да спиете подобро, полесно да станете од кревет наутро и да бидете подобро расположени?
Прашањето не е само „што сакам?“, Туку и „што е добро за мене?“ Идеално, двајцата се добри пријатели. Сепак, колку повеќе јадете она што не е добро за вас, толку е поголем јазот меѓу нив. Ако она што ви се допаѓа предизвикува грчење на стомакот или лошо расположение, нешто не е во ред. Урамнотежената исхрана ви дава физичка и ментална благосостојба.
„Од тркалото на хрчак до претпазливост - тоа е патот.
Се разбира, целосна и задоволна исто така мора да има добар вкус! Само гответе еден од нашите рецепти за време на викендот и видете како ви се допаѓа и како се чувствувате потоа. На овој начин можете да се чувствувате во 5-те елементи на исхрана. Во случај на нарушувања во исхраната, физички и ментални болести, подобро е да им претходите на сопствените експерименти со совети. И, секако, срдечно се поканети и inquубопитните, нетрпеливи и брзани!
Од тркалото на хрчак до претпазливост; тоа е начинот на кој го препорачува филозофот Ина Шмит. Античките Кинези ја нарекле оваа патека Тао. Не станува збор само за правење и правење, туку за решавање во вашиот ритам и живеење во хармонија со себе. Одлучност без напор, упорност без притисок да се изврши - тоа е тешко за децата од општество насочено кон достигнувања, за кое активност и победа се сите важни.
Дури и стариот Лао Це мораше да се бори за овие вредности. Но, тој беше убеден:
„Мекото го надминува тешкото,
слабиот ги совладува силните. “[1]
Се разбира, мудриот Лао Це знаеше дека без дисциплина и одреден подвиг нема да се постигне својата цел. Но, тој цврсто веруваше дека доблеста и дисциплината не произлегуваат од нашите сопствени напори. Доблеста произлегува од Тао, кој се грижи за нас како одлична мајка. Можеме да се отвориме или затвориме до Тао преку нашата диета. Ако јадеме премногу од она што не е добро за нас, ќе го изгубиме чувството да бидеме дел од поголема слика. Филозофите велат дека сме отуѓени од нас самите.
На ниво на нашата исхрана, лошата храна предизвикува формирање на отпадни производи, исто така познати како „тен“ во традиционалната кинеска медицина. Чувството што произлегува од ова е токму ова отуѓување. Секако дека не сте целосно запознаени со чувството на замор, бесмисленост и изолација?
Добра вест: овој процес е реверзибилен. Нашето тело е многу желно да учи: колку почесто јадеме добри работи, толку повеќе се подготвува да го исфрли стариот отпад и да фибрира по фино и чувствително. По некое време, тој може да ги исфрли старите навики на јадење и да го преземе кормилото. Она што има добар вкус тогаш одговара на она што е добро за вас. И повторно се чувствувате како дома со себе.
Дете Соони, јуни 2016 година
Извори: Ина Шмит: Целта е патот. Филозофско пребарување на среќата. Келн, 2017 година, страница 32
R.Р.Р. Толкин, Господар на прстените
Лао-Це: Тао-Те-Кинг. Светата книга на Тао и вистинската доблест. Превод на Волфганг Коп. Интерлакен 1988 година