Wellness Mama Challenge - 6 неделен предизвик за летното мени
Wellness Mama Challenge - предизвик 6: неделно летно мени
Драги мои, оние кои позитивно одговорија на овој проект, знаат дека достигна половина. Досега поминавме 5 теми, односно 5 предизвици за мајките кои сакаат да се вратат во форма. Бидејќи летото ни помага и повеќе нè инспирира. Деновите се сончеви, вечерите долги, децата не одат повеќе на училиште, така што имаме малку повеќе време за себе, теоретски. Ах, и храната .... храната е вкусна. Сега е време да уживаме во сè, да јадеме седено и испланирано. Затоа Wellness Mama Challenge 6 доаѓа со предизвикот: неделното мени! Вие знаете дека јас сум приврзаник на планирањето, што ни заштедува многу мака, па и многу негативни емоции. 🙂 И тоа нè оддалечува од искушенија/нездрава храна, плус сè уште заштедуваме пари. Кој не го сака тоа?
Предизвик 6: неделно мени
Неделното летно мени ми се чини, лично, многу лесно. Имаме толку многу зеленчук при рака што половина од проблемот е скоро решен. Буквално, бидејќи 1/2 од идеалната чинија мора да се полни со зеленчук. Мислам дека се сеќавате на предизвикот 5, што беше токму тоа. За оние кои подоцна го отворија интернетот, еве ги сите глупости. И, мајко мајка, какви плочи имаат објавено дамите кои сè уште се со мене на програмата! Ммм, копнеам по она што го гледам таму секој ден. 🙂
Па, драги мои, ве предизвикувам да размислите за мени 7 дена однапред, засновано на тоа што имате дома и што би сакале да јадете следната недела.
Вашето мени треба да биде ефтино и лесно да се подготви. Јадења не мора диетални, но здрави мусаи. Ако не е во текот на летото, кога, не е тоа?
Кој го прифаќа предизвикот Неделно летно мени?
Неделно летно мени - неколку идеи
Околу 2 супи/супи подготвени за една недела, нели? Мислам дека никој не јаде супа повеќе од 3 дена. И во големи семејства, не толку.
Значи, го препорачувам вака - рецепти што мислам дека не сте ги пробале претходно:
- крем супа од компир со грашок и леќа - рецептот тука;
- супа минестрон - мојот омилен.
2-3 идеи за нешто да се пренесе на леб за појадок:
3-4 идеи за вечера, кои исто така може да се послужат како ручек:
Значи, излезе дека сум fanубител на тиква, се надевам дека и ти си. 🙂
Разбирливо е дека не е ден и јадење, исто така можете да ги комбинирате или да додадете во тестенини или да ставите сос на ќофтиња, направени од домати, некое време.
Или можете брзо да подготвите салата и да додадете во пилешкото со сусам.
И, се надевам дека е разбрано и дека денес не ги готвиме сите јадења 7 дена. Потребна ни е свежа храна за да уживаме во сите хранливи материи.
Повеќе за тоа како да го изградите неделното мени тука.
Неделно летно мени - предизвик 6 од проектот Wellness Mama Challenge
Па, какви се вашите планови за оваа недела?
Започнете со предизвикот, затоа вечерва, кога ќе објавам на Фејсбук страницата, можете да објавувате слики од вашите менија! Јас само бројам инспирации таму, не заборавајте!
Wellness Mama Challenge е програма дизајнирана од мене за вас, бесплатна е и е поддржана од пријатели од Ајзберг Романија, кои ни нудат секакви вкусни мешавини на салати, квалитетни, во која било сезона.
Следете ја мојата страница на Фејсбук за да ги видите сите предизвици во реално време, бидејќи не сите се појавуваат прво на блогот. Лајкот и споделувањето се неопходни за ова, како и проверка на Видете ја првата опција!
Останатите може да ги најдете со # WellnessMamaChallenge!