Willе изгубите тежина загарантирана до март! Познат нутриционист ја откри тајната! Што мора да биде
Познат нутриционист ја откри тајната што ви помага да дојдете до толку посакуваната форма. Haveе имате фигура точно како што сте ја замислиле за само 40 дена. До март ќе изгубите тежина загарантирана!
Михаела Билиќ понуди неколку совети кои ќе ви бидат од голема корист. Theвездата вели дека не е потребно да имате диета, туку поздрав начин на живот.
ОБУКА?
„Ова не е диета, туку конечна реорганизација на исхраната, повторно воспоставување на врската со храната, редефинирање на принципите и правилата на здрав начин на живот. Што значи тоа? Интервал од најмалку 40 дена, поделен во фази од 10 дена, во кои предлагаме цел (за возврат). До 1 март ќе можете да кажете дека разбирате како работи слабеењето, па дури и сте направиле најважните чекори за да ја добиете саканата фигура“, Напиша на Фејсбук нутриционистката Михаела Билиќ.
„Ве поканувам да земете календарски лист и да започнете за 10 дена ОБУКА. Што треба да направиш? Чистота во храната! Без грицкање и грицкање помеѓу оброците, консумираат само 3 чинии храна дневно, во основа оддалечени едни од други 4-5 часа. Што пишуваш во календарот? Тажно лице за секој геврек или лешник грицкан по грешка “, препорачува таа.
Кои десерти ви е дозволено да јадете?
„Дали изгледа едноставно? Тогаш почекај, не сум готов. Ограничување на потрошувачката на шеќер и/или овошје на 1 производ/ден! Еве краток список на десерти што можете да го користите: овошен јогурт, сладолед од вафли, 2-3 коцки од чоколадо, чаша ориз со млеко, банана или круша. Доволно! Да работи!
P. S. Се враќам со дополнителни совети во текот на целиот тренинг, не плашете се “, напиша и нутриционистот.