Wohlfühlweb совети за велнес за губење на тежината
Како да изгубите тежина здраво на долг рок со myLINE и едноставни совети
Ако сакате да изгубите тежина трајно и пред се на здрав начин, мора да се вратите на корените на терминот „диета“. Ова доаѓа од грчки јазик и значи исто колку и начин на живот или начин на живот. Дури и денес, науката за диететика се занимава со „правилната“ диета и начинот на живот на луѓето. Успешното слабеење работи само ако начинот на живот е трајно и позитивно променет. Wohlfühlweb и myLINE откриваат вредни совети за тоа како може трајно да ја намалите својата тежина на лесно сварлив начин.
Совет 1: запознајте го вашето тело
Се справи со вашето тело. Какви нетолеранции на храна имате? Кои се проблематичните области и слабите точки? Ова е местото каде што може да помогне да разговарате со диететичар или нутриционист. Бидејќи на секое тело му треба индивидуално прилагоден план за исхрана. Идеално, тоа треба да вклучува балансирана и вкусна диета без да се жртвува уживањето. Диета која лесно може да се интегрира во вашето секојдневие. Рака под рака со планот за исхрана оди рака под рака со позитивните очекувања од сопственото тело: не може секогаш да има фази на губење на тежината. Тука е важно да се остане на курс дури и во фази на мирување во тежина - или во фази на мало зголемување на телесната тежина - и да се биде свесен за нормалноста на овие флуктуации. Најважно е да се одржи мотивацијата.
Совет 2: Слабејте ја телесната тежина со задоволство со програмата myLINE
Успешно губење на тежината значи дека мускулните клетки се снабдуваат со сите важни хранливи материи и калориите се заштедуваат на вистинските места. Со трите фази на програмата myLINE, ќе ја постигнете вашата удобна тежина чекор по чекор.
Во првите два дена, на Стартна фаза, станува збор за ментална и физичка подготовка. MyLine starter помага тука. Ова е нутриционистички дизајнирано на таков начин што телото се снабдува со сите важни хранливи материи и активни состојки при слабеење. Метаболизмот е идеално подготвен за промена на исхраната и оптимално согорување на маснотиите. Покрај тоа, оваа кратка фаза предизвикува ослободување на старите, погрешни навики во исхраната и „оштетување на диетата“ и се подготвува за новата фаза од животот.
Во Фаза на намалување започнува периодот на интензивно слабеење. Просечната загуба на телесни масти е половина килограм до еден килограм неделно. Ова се постигнува со промена на вашите навики во исхраната во ритам со три оброци: јадете само три оброка на ден. Можете да подготвите еден од нив сами како оброк со мешавина на храна со малку маснотии, другите два може да ги замените со висококвалитетни, слатки или солени myLINE витални оброци, како што сакате.
Во Фаза на транзиција Конечно, ќе научите да го составувате вашиот оброк мешана храна чекор по чекор во согласност со принципите на урамнотежена, разновидна диета и да јадете самостојно. Резултатот е долгорочен успех во слабеењето, значително подобрен однос маснотии и мускули и здраво намалување на телесната тежина.
Забелешка: Оброците за замена за myLINE се строго контролирани квалитетни производи и не се достапни на Интернет или во продавници. Можете да ги најдете само во избрани австриски медицински практики.