Womenени и често мокрење Јутил
Ништо не може да биде позаморно од постојаното напред и назад во бањата, милион пати на ден. Но, тоа е очигледен знак на заеднички проблем кај жените: чувствителен мочен меур.
Постојат многу потенцијални причини зошто толку често уринирате. Ако откриете дека одеднаш бројот на посети на тоалетот е алармантно зголемен, еве неколку можни објаснувања:
• Пијте повеќе течности од вообичаеното
• Пиевте премногу кофеин, што е диуретик
Или, често мокрење може да биде знак на посериозни состојби како што се:
• Инфекција на мочниот меур
• Воспаление на мочниот меур
• Хиперактивен мочен меур
Хиперактивниот мочен меур претпоставува дека нервите и мускулите во мочниот меур се активираат премногу често. Ова значи дека мочниот меур сигнализира дека е време да одите во тоалет дури и кога не е полна. Ова е обично резултат на оштетување на нервите или мускулите на мочниот меур и дното на карлицата.
Честото мокрење кај жените е многу честа ситуација. Но, никогаш не се знае кога е вистински проблем. Еве неколку знаци за предупредување:
• Уринирате повеќе од просечно
Ако уринирате повеќе од шест до осум пати на ден, фреквенцијата е поголема отколку што е типична за здрав мочен меур.
• Вашиот сон страда
Ако честото мокрење ве спречува да спиете и да одите во тоалет повеќе од двапати во текот на ноќта, може да имате хиперактивен мочен меур и да ви треба медицинска консултација.
• Потребата за мокрење станува силна
Покрај фреквенцијата на мокрење, хиперактивниот мочен меур доаѓа со ненадејна и тешка потреба за контрола на мокрењето - често придружено со мала загуба на мокрење.
Иако на почетокот може да ви биде непријатно да пристапите на оваа тема, би било идеја да разговарате за често мокрење со вашите пријатели. Разговорите од ваков вид можат да бидат богат извор на поддршка, како и олеснување; Може да откриете дека имате слични проблеми и дека не сте сами. Всушност, често мокрење кај жени е почеста отколку што може да мислите! Кој знае, можеби ќе добиете сојузник во потрага по наоѓање на најблискиот тоалет.
Но, ова не е сè. Постојат голем број на лекови и третмани што можете да ги спроведете за вашиот чувствителен мочен меур. Ајде да им кажеме!
Донесете правилна диета за мочниот меур
Исечете храна што содржи кофеин, алкохол, зачинета, газирана или цитрусна храна. Овие се иритирачки и можат да ја влошат состојбата.
Следува програма
Обуката за мочниот меур може да биде важна компонента во вашиот план за третман. Одете во тоалет во редовни интервали, без разлика дали треба да уринирате или не. Покрај тоа, обидете се да го зголемите интервалот помеѓу вашите посети, така што ќе го обучите мочниот меур за да го празните подолго. Бидете внимателни да го зголемувате интервалот постепено за да не вложувате премногу напор на мочниот меур и да го направите чувствителен.
Останете хидрирани
Иако тоа може да изгледа контраинуитивно, доволно потрошувачка на вода е вистинска придобивка за хиперактивниот мочен меур. Ограничувањето на течностите ја прави урината поконцентрирана и иритирачка за мочниот меур. И наполнете го шишето со вода и пијте!
Вежби за карличен под
Можеби сте чуле и за нив претходно: Се повикуваат Кегелс. Вежбите Кегел се многу корисни за зајакнување на мускулите околу мочниот меур, така што ќе можете да го контролирате протокот на урина точно како што сакате. Прочитајте повеќе упатства и совети како да го извлечете максимумот од Кегелс!
Дрога
За медицински третман, закажете консултација со вашиот лекар и тој ќе одлучи дали е потребно да земете лекови на рецепт за мочниот меур.
Не заборавајте за заштита
Абсорбентите специјално дизајнирани за инконтиненција нудат удобност во оние моменти кога не можете да стигнете до тоалетот токму тогаш, и покрај сите напори. Сепак, не се сите абсорбенти. Некои се дизајнирани за инконтиненција, а некои не се. Некои жени, кои не сакаат да купуваат производи за инконтиненција поради срамот поврзан со оваа тема, носат несоодветни абсорбенти, како што се оние за менструалниот циклус. Сепак, влошките за менструација се дизајнирани да апсорбираат менструална крв, многу повеќе слатка течност од урината, и нема да направат да се чувствувате целосно суви и заштитени.
Влошките за дискретна инконтиненција секогаш се дизајнирани поинаку од оние за менструација - супер-апсорбирачкото јадро брзо ја претвора течноста во гел и ги неутрализира мирисите за да може да се развивате. мрази го денот самоуверен и безгрижен.