Womenени над 40 години Ова се случува со организмот

Од 40-та година, телото се менува кај жените екстремно отколку во претходните години. Сепак, развојот зависи од неколку фактори: Овие дефинитивно вклучуваат диета, општо расположение и начин на живот.

Возраста од 40 години е клучна точка во физичкиот развој. inFranken.de дава компактно резиме за тоа како се менува телото и што е или ќе биде ново.

Womenени над 40 години: Ова се случува со телото

Тежина, слабеење и менопауза
По 40 години, на жените обично им е потешко да ослабат. Сепак, многу жени се борат доволно за да не се здебелат. Метаболизмот игра централна улога во тоа - тој е забавен: нивото на хормонот за раст „соматотропин“ се намалува со возраста. Промовира раст на мускулите и распаѓање на маснотиите во телото. Ако е помалку присутна, жените добиваат тежина побрзо и побавно ја градат мускулната маса.

Лекарите се повикуваат на возраст од 40 години како можен почеток на менопаузата. Ова може да биде поврзано со хормонални промени, кои за возврат предизвикуваат промени во расположението.

Додека не започне менопаузата, половите хормони „естрогени“ во женското тело гарантираат дека садовите калкулираат поретко. Ако се достапни помалку "естрогени", ризикот од кардиоваскуларни болести се зголемува. Можете да го спречите ова со следната храна.

Имунолошки систем и болести

Ризикот од болест генерално се зголемува по 40-та година од животот. На пример, ризикот од дијабетес се зголемува. Студија на „Германскиот институт за истражување на исхраната“ покажа, на пример, дека жените кои добиваат само два килограми помеѓу 25 и 40 години го зголемуваат ризикот од дијабетес тип 2 за 25 проценти - но ова важи и за мажите. Со цел да се минимизира ризикот од дијабетес, препорачливо е да се избегнуваат следниве намирници.

Но, ризикот од ревматизам е исто така поголем од 40. И во овој случај е одговорно променливото ниво на хормон.

Крвниот притисок исто така може да стане проблем. Со зголемување на возраста, крвниот притисок се искачува повисоко. Ова исто така го зголемува ризикот од мозочен удар. „Главниот фактор за спречување на мозочен удар е рано познавање на вашиот крвен притисок и одржување во рамките на нормалата“, објаснува на „Германската помош за мозочен удар“, Роман Хаберл, главен лекар на „Клиниката за харлачинг во Минхен“. Истражувачите од „Универзитетскиот колеџ во Лондон“ го потврдуваат ова.Во една студија, научниците анализирале дека жените на средна возраст имаат поголем ризик од висок крвен притисок отколку другите возрасни групи.

Вие сакате да се борите против високиот крвен притисок на природен начин: Овој домашен лек ќе успее.

Кога станува збор за рак на дојка, ризикот исто така се зголемува со возраста. Редовната превентивна нега може рано да ги идентификува опасностите, а медицинската страна може да преземе контрамерки. На гинеколог е можно, на пример, да се утврди како се развива и чувствува ткивото во градите на жената со помош на скенирање. Нивото на тестостерон е исто така фактор во ризикот од рак на дојка. Според „Германскиот центар за истражување на рак“, жените можат да одат на испитување за скенирање еднаш годишно. Од 50-годишна возраст, жените се поканети на специјализиран центар за испитување на мамографија на секои две години.

Loveубов, страст и секс

Theелбата се зголемува со возраста. Едно истражување покажува дека жените во нивната „средна возраст“ се позаинтересирани за секс. Покрај тоа, тие се полесно возбудливи, како што пренесува freundin.de. Без оглед на возраста, стенкањето на жените се однесува за време на сексуалниот однос: зошто го правите ова е веројатно горчлива вистина за мажите.

„Биолошкиот часовник“ сè уште не е истечен на 40-годишна возраст. Сепак, ризикот од ризична бременост се зголемува со возраста.

Менструалниот циклус на жени се менува и од 40-годишна возраст. Периодот станува едноставно понередовен - ова е многу индивидуално.

Сите овие ризици се реални. Многу жени над 40 години страдаат од тоа. Сепак, постојат начини на кои ова може да се спротивстави.

Здрава исхрана и начин на живот

Здравиот начин на живот може да спречи многу болести и заболувања споменати погоре: Покрај здравата исхрана со овошје, зеленчук и производи од цели зрна, ова исто така вклучува и доволно вежбање. Спортските експерти препорачуваат најмалку три и пол часа вежбање секоја недела. Студија открила кое е совршено време за вежбање.

Храната што е вистинска калориска бомба влегува во секојдневната исхрана. Тие се сметаат за здрави, но не се: Не треба да ги консумирате следниве храна и храна ако сакате да изгубите тежина.

Дел од ова е да се потпрете на храната, меѓу другото, што е работа за организмот: Дали сакате да изгубите тежина без да останете гладни? Овие пет намирници го забрзуваат согорувањето на мастите.

превенција

Како што споменавме порано, прегледите се многу важни. Болестите може да се дијагностицираат во раните фази. Ова не се однесува само на скринингот за карцином.

Заклучок: Факторите на ризик се зголемуваат со возраста. Но: Не треба да дозволите сите совети од медицината да ве полудат. Како што често се случува во животот, рамнотежата е целата поента.