Womenените имаат различни здравствени потреби - За жени - Цефак КГ
Содржина
Сексот игра важна улога во многу здравствени потреби:
Само жените можат да забременат, да бидат измачувани од симптоми на менструација и менопауза или да страдаат од болести на матката.
Здравствените потреби на жените се соодветно специфични и разновидни.
Менструални грчеви
Проблеми кои се повторуваат месечно
За некои девојки и жени, менструацијата значи периодични симптоми месец по месец.
Несаканите ефекти од вашиот период вклучуваат:
Повлекување болка во стомакот, грчеви во стомакот, напнатост во градите и болка во градите, неправилен циклус, нарушувања на крварењето, болка во крварењето, промени во расположението, главоболка, раздразливост и флуктуации на тежината. Може да почувствувате надуеност или да имате дигестивни проблеми со дијареја. Интензитетот на проблемите се чувствува стресен во различен степен.
Некои симптоми се појавуваат пред крварењето како таканаречен предменструален синдром (ПМС), додека други се јавуваат за време на фазата на крварење или се јавуваат само откако ќе се смири менструалниот период.
Како резултат на нарушувања во должината на циклусот или отсуство на овулација и крварење, желбата за раѓање деца може да остане неисполнета.
Однесувајте се кон симптомите на менструација природно
Постои билна терапија за третман на симптоми на менструација - целосно без хормони. Плодовите на чистото дрво (Vitex agnus castus) имаат ефект врз хормоналниот систем на контрола и помагаат при нарушувања на менструалниот циклус и нарушувања на менструалниот циклус.
Монашката пиперка (Cefanorm®) треба да се користи во најмалку 3 месечни циклуси.
Desелба за деца, бременост, доење
Здравата и урамнотежена исхрана и начин на живот е особено важна за жените кои сакаат да имаат деца и за време на бременост и доење. Особено на внесувањето на фолна киселина и јод - но и на многу други вредни витамини и минерали - треба да им се посвети посебно внимание во текот на овие фази.
Womenените кои сакаат да имаат деца, исто така треба да осигурат дека имаат доволен внес на цинк.
Цинкот има влијание врз женскиот циклус бидејќи тој е неопходен за женските полови хормони прогестерон и естроген. Така, цинкот придонесува за нормална плодност.
совет: Исто така, препорачливо е да се осигурате дека мажите имаат добро снабдување со селен, бидејќи селенот поддржува нормално формирање на сперма.
Што треба да знаат жените што сакаат да имаат деца за внесот на фолна киселина
Фолната киселина (витамин Б9) е многу важен витамин Б. Дури и пред бременоста, треба да се обезбеди соодветно снабдување со фолна киселина. Првите неколку недели од бременоста се веќе критична фаза во која се затвора таканаречената ембрионална нервна цевка, прелиминарна фаза на нервниот систем. Студиите покажаа дека инциденцата на дефекти на невралната туба може да се намали со земање додатоци на фолна киселина. Затоа, на жените кои сакаат или можат да забременат, им се препорачува да земаат 400 µg синтетичка фолна киселина дневно во прилог на диета богата со фолати - најмалку четири недели пред почетокот на бременоста *.
Добро е да се знае: Cefavit® natal содржи вкупно 400 μg фолна киселина: од кои 200 μg како фолна киселина и 200 μg како биоактивен калциум L-метилфолат (5-MTHF, калциумова сол) - што не мора да се претвора во организмот.
Бремена и сега?
Сега станува збор за снабдување на мајката и детето со доволни витални хранливи материи. Бидејќи не само што е создадено бебето, туку и ново мајчино ткиво. Покрај тоа, се знае дека диетата за време на бременост и доење игра клучна улога во развојот на детето. Додека барањето за калории е само умерено зголемено за време на бременоста, потребата за витамини и минерали - т.н. микроелементи - се зголемува.
Само една капсула Cefavit® natal дневно помага да се покријат зголемените потреби за витамини и минерали од времето кога сакате да имате деца до крајот на доењето, со цел да ви обезбеди на вас и вашето дете најдобра можна грижа. Специјално прилагодена на потребите на жените, содржи биоактивна фолна киселина и јод, како и други вредни и неопходни витамини и минерали.
Од 13-та недела од бременоста, очите и мозокот се развиваат особено брзо, па затоа најдоцна од овој момент, насочениот внес на омега-3 масни киселини (200 мг на ден ДХА (докосахексаеноична киселина), покрај снабдувањето со омега 3 со 250 мг ДХА и ЕПА (еикозапентаеноична киселина). )) е многу важна. За ова го препорачуваме производот Цефаомега®. Потребата за магнезиум и железо исто така се зголемува. Дали магнезиум (на пр. Cefamag® 300/400) и/или железо (на пр. Cefavit® ферит) треба да се земаат за време на бременоста, треба да се разјасни на индивидуална основа. Размислете и за доволен внес на витамин Ц и калциум, што може да се обезбеди преку диетата.
Лактација
Мајчиното млеко е најдобрата храна за бебињата во првите месеци од животот. Лесно се вари и има состав прилагоден на потребите на доенчето. Бидејќи виталните хранливи материи се ослободуваат со мајчиното млеко, внесот на витамини Б1, Б2, Б3, Б6, Б12, фолати и витамин Е, како и јод, селен, цинк и магнезиум треба да биде 25-60% поголем за време на доењето отколку да не жени кои дојат. Исто така, треба да се земе предвид адекватен внес на омега-3 масни киселини (DHA) при доење.
Симптоми во менопауза
Фазите на хормонални промени како што се пубертетот, бременоста и менопаузата се сосема природни процеси во животот на жената. Климатската промена обично започнува на возраст од 40 до 50 години, односно фаза во која функцијата на јајниците постепено опаѓа и се одвива последната менструација. Ова време не е секогаш без симптоми и квалитетот на животот може да страда како резултат. Кога хормоналната рамнотежа ќе излезе од контрола во средината на животот, не мора да се даваат веднаш хормони. Многу жени сакаат нежен третман на симптоми на менопауза, што не предизвикува стрес на организмот.
2 од 3 жени имаат симптоми
Менопаузата и хормоналните промени обично опфаќаат приближен период од 10 години. За тоа време, околу 2 од 3 жени доживуваат непријатни несакани ефекти, само третина до четвртина немаат или имаат само мали симптоми.
Главниот симптом на симптомите на менопаузата се ненадејните топли бранови што се јавуваат во текот на денот и ноќта. Покрај тоа, познати се и многу други поплаки и физички промени: