Wonderената чудо од типот Кафа
Млада и убава со Ајурведата
Типот Кафа е нежен, висок и сака зачинета храна. Тој исто така е склон кон депресивно расположение. Што треба да внимава момчето Кафа?
Исчистете и детоксицирајте
Тие уживаат и сакаат да јадат. Но, како резултат на тоа, со текот на времето, многу бактерии се појавуваат на јазикот и во устата. Затоа, проверете дали ги миете забите повеќе од двапати на ден - и нежно исчистете го јазикот истовремено. Маслото од сусам обезбедува посилен ефект на детоксикација: Гаргара со 1 лажица масло 5 минути наутро, а потоа исплукајте и измијте ги забите.
Поради вашата мирна природа, храната е добра за вас што навистина ве загрева и го одвива вашиот прилично слаб метаболизам. Затоа, треба почесто да се зачинувате со чили пиперки, чили пиперки или бибер. Од друга страна, треба да користите сол, шеќер и маснотии ретко. Мешунките како леќа, зеленчук на пареа и посно месо се исто така идеални за вас.
Вашиот метаболизам работи на режачот. Затоа е потребно време навистина да се продолжи. Но, штом тоа се случи, може да издржите долго! Затоа, сите спортови кои бараат физичка подготвеност се идеални за вас. Покрај тоа, фитнес што го зајакнува срцето и циркулацијата, но во исто време бара постојан напор. Веслање, возење велосипед и пливање, меѓу другите, се идеални. Одете на долги возења со велосипед за време на викендот или одете на пливање половина час двапати неделно. Плус: Овие спортови исто така го забрзуваат слабото согорување на маснотии - одлично за фигурата!
Опуштете се и грижете се
Исклучувањето од стрес не е особено тешко за вас како мирен карактер. Наутро често ви недостасува енергија што ви е потребна за да го започнете денот полн со енергија. Со оваа специјална вежба за дишење од јога делува: седете со скрстени нозе, затворете ги очите и ставете го десниот прстен на прстот на левата ноздра. Нежно исцедете го додека полека вдишувате и издишувате 5 пати низ десната ноздра. Потоа повторете сè со другата страна. Конечно три вдишувања низ двата ноздра. Длабокото дишење ги активира метаболизмот и циркулацијата, го освежува умот и ги снабдува кожата и телото со дополнителен кислород. Ефект: розов тен и поголема моќ!