WW на рецепти, прашања и одговори Ерн; форум за едукативни програми
Член од 06.09.2004 година
1.511 објави (ø0,25/ден)
Здраво,
никој не е отворен или јас сум слеп? Тогаш, те молам затвори ја оваа. Инаку: добро утро.
Мојот план е ова .
Појадок:
како и секогаш
Во доцната смена:
Салата што треба да ја набавам сама
Вечерта:
Тава со сирење од праз од АнјаИнге
Член од 06.09.2004 година
1.511 објави (ø0,25/ден)
Член од 03.03.2005 година
11.509 објави (2 фунти/ден)
Хајке, во право си, WW бара многу време!
Вие едноставно не можете да го негирате тоа!
Кога сè уште работев, работев деноноќно во фазата на прифаќање за да ги купам сите состојки, да ги подготвам претходно, а потоа брзо да импровизирам нешто.
Можете да ги олесните работите со план, но потребна е голема дисциплина за да се држите до неделниот план!
Никогаш не е можно, на крајот на краиштата, ние не живееме само деноноќно!
Искористете го максимумот, исто така!
Мојот план е вчера!
Имам остатоци од сè што треба прво да јадам!
Член од 18.07.2007 година
1.139 објави (ø0,23/ден)
Тука е навистина тивко, можеби поради маглата надвор
Наутро: мусли + овошје, кафе, млеко
Ручек: VK ролни со колбаси или сирење, домати
Вечерта: Одам на Маредо, ќе јадам филе говедско и салата.
Член од 29.08.2009 година
31 објава (.00.01/ден)
Не пишував во последните неколку дена затоа што бев или сум болен и лежев рамно. И тогаш станувам утрово и исто така може да се поздравам со болки во грлото на усната. Значи, утрото започнува добро!
@Kristin: Навистина малку беше напишано за тоа време. Но, тоа допрва доаѓа!
Мојот план изгледа вака (приближно):
F: 2 пати крцкав леб со кварк краставица и гради од мисирка
М: Турција и тава со ориз од бидиру (но со пилешки гради)
О: Ајде да видиме што друго има таму и што јас или ние би сакале да видиме
Помеѓу: многу овошје, можеби јогурт, многу чај и вода!
Спортот сè уште не е возможен затоа што сè уште сум болен. Но, се надевам дека деновите ќе станат подобри за да можам повторно да одам на пливање
Член од 14 ноември 2003 година
742 објави (.0,12/ден)
@ Хајке - веќе сме двајца неуки луѓе
Откако денес веќе бев во потрага по поволни цени, сега имам цел ден да си ги испланирам, а вечерта да си ја направам.
Мојот план денес
Утре: 2 VK сендвичи со црвена боја. Месо сирење и крем сирење со овошен намаз 4П
Ручек: „Саванска салата“ - (мешани ленти од Маулташен на мешана салата) 5С
Вечер: чорба од леќа и десерт (круши во црвено вино со пудинг од чоколадо)
Меѓу денес има јогурт со банана и 2 мини джинджифилово 4П
Член од 02.08.2006 г.
5.097 објави (0,97 ø/ден)
Имаме и магла. Пах.
Воопшто не ми се допаѓа тоа.
Мојот план за денес:
Појадок:
Млечно кафе, 1 парче леб, кварк, џем - 3С
помеѓу:
Јогурт/кварк крем со 1 лажичка масло од репка и овошје - 2С
Пладне:
Па, би сакал моркови од сенф. Може да му го предадам и на Бакфиш, нели?
Исто така, можам да го направам одличниот сос на Иле за компир салата.
Хм, сè уште сум нерешителен.
Направете математички времиња 8.5С.
Вечерта:
Хихи, повторно Иле: Салата од цикорија во Илес, убава и вкусна, убава и свежа - 2С
Пијте:
Кафе со млеко, чај, вода
Премести:
Сакам да одам до штанд, барем да прошетам. Ако ништо друго не работи.
Но, јас не добивам повеќе од 2 П.С.
@ Кати
Срамота е што не можевте вчера.
Но, здравјето е на прво место!
Посакувајте вие и сите други болни луѓе „наскоро да се опоравите“!
Член од 14 ноември 2003 година
742 објави (.0,12/ден)
очигледно, сепак, не е пост на СП!
Очигледно беше премногу бавно.
Член од 14.05.2001 година
22,750 објави (3,18 ø/ден)
Јас се движев внатре и надвор од планот во последно време * g *. но не сакам да стенкам .
Денес ќе има пржени компири со пржени јајца. Тие треба да одат. Го мразам кога скапан компир е некаде помеѓу. Тие мирисаат толку глупаво и ги заразуваат другите толку брзо * воздивнуваат *. но не е важно - пржените компири се лега!
Меѓу нив има овошје, веројатно ќе го уништам помело еден ден .
Член од 02.08.2006 г.
5.097 објави (0,97 ø/ден)
Срамота е што не можевте да спортувате вчера, Кети!
Член од 16.05.2006 година
1.544 објави (ø0,29/ден)
@Patis: Минатата недела имав и проблем со 4 (!) Студени рани низ целата горна усна.
Одлично ми помогнаа Пентивирот од Фенистил, по 5 дена ги немаше веќе! Среќно и оздравувај се наскоро!
Мојот план денес:
П: 2 ролни со сирова шунка и крем сирење, со домат и краставица 5,5P
М: јогурт со Ветабикс, диња од медлика, бадеми и мед 3,5П
S: 1 пченка, 2 јаболка, 1 мандарина 1,5P
О: 2 парчиња торта со кромид, пијалок од банана a la Brenda 9P
Пијте: вода со таблета калциум, 3л чај
Движење: да видиме, во моментов ме мачи силна главоболка.
Овошје: 4 порции
Зеленчук: 3 порции
Дебели: Добро
19,5 од 22 П ок, морам да додадам повеќе.
Посакувајте секој да има убав ден и да не ве нервира!
Член од 02.07.2009 година
118 објави (.030.03/ден)
Денес имав леб со мисирка и кааба за појадок
Ужина: банана и јаболко и бело кафе
Ручек: Ролни со мисирка и домашни мали тегли крем со јајца, мали конзерви крем од јајца за мене само со едно јајце ^^
Ужина: јаболко и јогурт
Вечера: Веројатно такво нешто, бидејќи уште го имам Маулташен од вчера. Можеби салата со неа, ако треба да најдам една што ми се допаѓа за време на мојот пауза за ручек денес (салатите овде беа некако мизерни во последно време)
Можам да сочувствувам добро Секогаш се трудам да имам дома колку што можам да користам, но не ми одговара толку добро кога одам на шопинг одеднаш. Затоа се свртев да направам мала набавка барем 2-3 пати неделно, а потоа да продолжам да планирам со остатоците.
Бидејќи имам само мала преграда за замрзнување, за жал не можам да ги замрзнам остатоците. Но, тоа работи релативно добро сега. (Отпрвин беше навистина лошо кога живеев со мојот дечко, тотално го преценив тоа што ни треба, само разликата е дали купувате за 4 или за 2 лица ^^)
Член од 28.07.2004 година
6.556 објави (1 1,1/ден)
така, мојата посета дома заврши и не се здебелив, тоа веќе го направив за време на викендот
Ниту мојот план денес не вреди да се имитира
Појадок: 1 шишенце Актимел 0,1%= 0,5 стр.
Ручек: Салата со мини моцарела= 6,5 стр.
Вечера: Рулад со лабави и црвена зелка = 11 стр. според упатството за ресторани
Повремено: Зот ogоголе= 2 стр.
Стапчиња од морков
Премести: EA Sports
@grubilein: ако сте поезија во движење, тогаш тоа е исто толку забавно, нели?.