WW; Предлози; пресметајте од калориите Ерн; форум за едукативни програми
Член од 11.05.2003 година
416 објави (ø0.07/ден)
Здраво драг волк,
Денес дознав дека ако го поделите бројот на калории во храната со 35, прилично ќе ги добиете новите поени. Значи, ова значи: 1 P = приближно 35 kcal. Нормално, се разбира, П се пресметува поинаку, но во итен случај, ако на пр. На пример, ако прочитате вкусен рецепт во некое списание каде што имате само информации за калориите, можете да направите брза работа.
Испробав малку храна и успеваше. Во целина, мојот рецепт за мермерна торта беше малку превисок во грубата проценка, но повторно беше во право за 1 парче.
Забавувајте се обидувајќи се
Член од 24.08.2004 година
10.824 објави (1,82/ден)
@ Тетка за кафе
Секој ден имаме нишка за WW ден во која разменуваме идеи за WW.
Ве покануваме да земете учество таму.
За жал, формулата што ја спомнавте е погрешна.
Поените се пресметуваат од неколку одделни компоненти.
Ако ги поставите овие индивидуални компоненти различно заедно со ист број на kcal, излегуваат сосема различни резултати на PP.
Член од 11.05.2003 година
416 објави (ø0.07/ден)
Amал ми е што пријавив на погрешно место. Но, еве краток одговор.
Јас се занимавам со WW и сè што оди со него веќе неколку години.
Знам дека ПП всушност се пресметува поинаку, имено од протеини, јаглехидрати, маснотии и влакна. Секако, го имам и новиот калкулатор и го користам вредно.
Тоа е само приближна вредност, како што споменав погоре, што ви помага во моментот кога имате само изјава за калории и ништо друго. Не грешите толку ако ова едноставно го поделите со 35. Дали сте го пробале?
Во минатото, за оваа намена и САМО ЗА ОВАА ЦЕЛА, П беше поделен со 50, а денес со 35.
Член од 24.08.2004 година
10.824 објави (1,82/ден)
@ Тетка за кафе
Генерализациите доведуваат до грешки. Во минатото, луѓето не споделуваа како што ги нарекувавте вие, ниту се споделуваат денес. Можеби сте го сториле тоа - но резултатите се разликуваат толку силно од вистинските вредности што некој (а) не може да го остави некоментиран.
Многу корисници читаат овде.
Некои редовно, некои само сега и тогаш.
Некои се многу млади, почнуваат да готват, некои штотуку започнуваат со WW; други веќе имаат искуство.
Кој ќе ја прочита вашата сметка, ќе ја запамети.
Секој што потоа пресметува и „прави“ WW со овие вредности, едноставно неправилно пресметува.
Во најдобар случај, таа/тој влегува во дневната нишка, разликата е утврдена и коригирана.
Во случај 2 не работи со WW и корисникот се откажува. (вклучително и лош збор од уста)
Само што пресметав неколку вредности од табелата со „формулата“ што ја спомнавте - резултатите отстапуваат премногу. Можете лесно да постигнете разлика од 4 - 5 ПП на ден - - премногу за мене !
„Старата пресметка“ беше
(kcal/60) + (маснотии [во g]/9) = P
обајцата под П-Плус. така и под Феликс-П со или без ситост.
И овде наидувам на неколку точки на разлика во текот на денот според методот што го именувавте.
Секоја грешка се додава на друга и грешките можат да одлучат за функцијата или не-функцијата на WW за корисникот.
Ние сакаме да ја задржиме стапката на грешка што е можно пониска.
Ви благодарам многу за разбирањето.
LG W.B.; О)
Chefkoch.de
Модератор во програмите за исхрана на форумот
Главни програми за исхрана при влез:
www.chefkoch.de/forum/1,50
www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
= WW-Sammelthread-Infos-или-Најчесто поставувани прашања-Совети и одговори.html
Член од 11.05.2003 година
416 објави (ø0.07/ден)
убаво што си толку посветен на WW. На крајот на краиштата, тоа е исто така при срце, бидејќи веќе изгубив 30 кг со методот.
Јас целосно го поддржувам принципот WW, но затоа сè уште можам да размислувам за себе.
Сигурно ја занемаривте мојата мини-сметка што ја напишав ИСКЛУЧЕНО во случај да НЕМАТЕ друга вредност на располагање, освен калориите. И, ако сте со 1 поен (и не беше повеќе од тоа во моите обиди), тогаш не мислам дека е толку лошо како да сте целосно надвор.
Одлично работи да се преврти. Само ми паѓа на памет дека помага и при купување намирници ако со себе немате калкулатор и водич за купување. Како и да е, дома мора да направите математика повторно! Но, одлуката: дали го земам со мене или го оставам во продавница, можам да го направам тоа брзо. И скоро сите денес имаат мобилен телефон со функција на калкулатор во џебот што ги дели калориите за 35 на блиц.
Бидејќи според WW сите сме наши „СВОИ ЕКСПЕРТИ“, исто така верувам дека секој што чита и пишува тука исто така е дозволено да формира свое мислење за ОВАА тема.
Во врска со вашиот пост погоре, сакав да кажам дека не можете само да ги замените вредностите за една храна во секој случај, бидејќи тоа ќе резултира со различен број на калории. Ако з. На пример, ако вредноста на маснотиите е многу поголема, храната би имала и повеќе калории.
Само земете нутриционистичка табела, а потоа обидете се да пресметате ПП на храна и споредете го со вредноста што се појавува ако едноставно ги делите калориите со 35.
Мотото е: ОБИДЕТЕ ГО.
Исто така, би ме интересирало кој друг го испробал методот и дали тој работи за вас.
Во оваа смисла
Имајте убав ден
Член од 06.09.2004 година
1.511 објави (ø0,25/ден)
Член од 18 ноември 2009 година
6 објави (ø0/ден)
Вашата „приближна формула“ би ми помогнала сè додека често јадам во мензата и имам само информации дека нискокалоричното јадење - наречено Виталиен од нас - секогаш има помеѓу 300 - 400 калории. Вчера, на пример, само направив проценка и запишав 12 ПП за тоа. Ако претпоставам максимален број на калории (да бидам на безбедна страна), ќе ја искористам твојата формула за да пресметам вредност од 11,4, па не грешам толку.
Дека формулата не може да биде последниот збор во мудроста го кажува обратното: Имам на располагање 29 ПП дневно, помножено со 35, што ќе биде 1015 калории. Така, WW би се приближил на диета од 1000 калории и не би се препорачал
Но, како вредност „палците нагоре“, тоа е добар пристап. благодарам за тоа!
Член од 24.08.2004 година
10.824 објави (1,82/ден)
@ Тетка за кафе
Активен сум овде на форумот неколку дена, трчав WW и изгубив над 30 кг со WW зад мене.
". Сакав да кажам за вашиот горенаведен пост дека не можете да ги замените вредностите за една храна во секој случај, бидејќи тоа исто така ќе резултира со различен број на калории. Секако не! Ако користите многу поголема масленост, на пример, храната исто така би имала повеќе калории “.
Мојот текст беше: „Оваа формула што ја спомна беше за жал погрешна.
Поените се пресметуваат од неколку одделни компоненти.
Ако ги поставите овие индивидуални компоненти различно заедно со ист број на kcal, излегуваат сосема различни резултати на PP. . "
Бидејќи ги земате предвид kcal само со „помошната формула за итни случаи“ и ги делите со вредностите што ги најдовте 50 (стара) и 35 (нова).
Yrиро, помфрит, зелена салата (така без црвено/бело и без цацики)
според П-Плус 14.715 П.
според вашата формула 12.739 стр
според ProP 16.011 PP
според вашата формула 18.199 ПП
Како и порано, WW работи само ако се пресметани и придржувани до сите компоненти што ги обезбедува WW. Со такви отстапувања едноставно се сака погрешно во пресметката.
Покрај дневните артикли што ви се достапни и кои ви дозволуваат да ги јадете, но исто така мора да јадете (за метаболизмот да не премине во „глад“ и „бункер“), мора да се набудуваат и формулите за соодветност, маснотиите да не се занемарат Пиењето не смее да се заборави, треба да се движите околу 30 минути на ден. . . Ние го џвакаме тоа одново и одново во дневната нишка и членовите на групата на WW секогаш се изненадени што се „стари раце“, но не обрнувајте внимание на овие работи. - Применете ги точките, откријте дека работи подобро (или воопшто).
Сигурно во мојата изјава погоре превидивте дека ЕКСПРЕСНО го посочив на случајот:Многу корисници читаат овде.
Некои редовно, некои само сега и тогаш.
Некои се многу млади, почнуваат да готват, некои штотуку започнуваат со WW; други веќе имаат искуство.
Кој ја чита вашата сметка, запаметат ги.
Секој што потоа пресметува и „прави“ WW со овие вредности, едноставно неправилно пресметува.
. . .
Во смисла на корисниците споменати погоре, тој не може да остане генерално валиден. - Грешките се инаку предпрограмирани во нивна неповолна положба и за жал се случија неколку пати во минатото !
Не негирав дека ТИ можеш да се сложиш со твојата формула за ТЕБЕ.
Ако вашиот пост остане без мои коментари, тоа остава впечаток на исправност.
Главни програми за исхрана при влез:
www.chefkoch.de/forum/1,50
Член од 3 мај 2009 година
579 објави (0,14 ø/ден)
Во случај на појава.
Зошто пукањето е толку масовно како ТЕ да сака да направи револуција во светото пресметување на светите точки, не ми открива. Освен тоа: зошто да нема нишка до WW, освен z. Б. да ми се отворат збунувачки дневни нишки? Како и да е, сè е измешано во дневните нишки и непријатно е да се чита таму.
И, ако веќе треба да ги разменувате своите мислења преку премиерот, што може да се прочита многу јасно погоре, исто така ми е тажно. Секој што чита тука е доволно зрел да го формира своето или нејзиното мислење, дури и ако некои не сакаат да го признаат тоа.
Малку повеќе лабавост би изгледало добро кај најтешките навивачи за исхрана. Малку помалку догматско кученце ќе охрабри некои студенти на Светска војна кои само читаат заедно да земат активно учество.
Член од 06.09.2004 година
1.511 објави (ø0,25/ден)
Не станува збор за тоа дека старите форумски раце сакаат да готват своја сугерирана супа тука. Она што мислеше на западното момче и што апсолутно можам да го потпишам е:
Конверзијата на WW е на самиот почеток. А има и луѓе кои штотуку ја започнуваат својата кариера во Првата светска војна. Многу од нив ги вадат сите информации овде од овој форум, или од документи од Ебеј или познаници или слично. А, некои одат само 1-2 пати во групата за да ги добијат документите.
Нема ништо против, го правам и јас така. Но, тешкотијата е во тоа што овде на големиот форум нема официјални експерти. Поентата е, ако сакате, со претпазливост да ги видите неофицијалните и нејасни информации за програмата ПП на WW. Дезинформациите треба да се избегнуваат од почеток ако е можно.
Секако, формулата што lyубезно ја објави тетката за кафе е поим - како што напиша таа - за итни случаи. Исто така, можам да замислам да ги користам за ова.
Сепак, постои ризик дека корисникот ќе ја земе оваа формула при срце и соодветно ќе ја прилагоди својата исхрана. Бидејќи може логично да ги олесни работите. Не секој има време, пари и желба за групата. Ние не сме тука бесплатно, секој има причина да биде тука, а не на групниот час.
Затоа, мислам дека Westernboy, треба да се држиме до фактите што WW во моментов ни ги дава. Едноставно, за да бидете сигурни дека тоа оди во вистинската насока уште од самиот почеток. Само на овој начин WW може да се спроведе според нивните барања и да доведе до долгорочен успех.
Шеќер грутка,
И напишав КМ на тетка Кафе и, како возрасна личност, можам да го сторам тоа ако сакам.
И во овој КМ беше она што се обидов да го објаснам погоре.
И тука, грешките одат посетителите по групи, кои сигурно знаат добро и сакаат да го пренесат своето знаење. И не е лесно да се одговори и да се справи со тоа. Ние само сакаме да ги посочиме фактите и да не се однесуваме како наставник, туку да водиме во вистинската насока.
Ако не ви е пријатно од дневните теми, тогаш жал ми е, но не можам да ви помогнам. Многу други луѓе добиваат помош и предлози таму. Треба само да се осмелите да пријавите и, доколку е потребно, да прашате.
Или најдете друг начин да помогнете.
За жал, не можеме да видиме јасновидство. И ние, „старите, засечени раце“ сè уште ги немаме сите информации и програмата е нова територија и за нас. Што не треба да значи дека претпоставуваме дека сме сезнајни за околу половина година.
Но, ние се обидуваме, секогаш имаме и ќе направиме.
Обидете се да ги прочитате објавите без остар тон, но корисен и пријателски расположен. Затоа што така се наменети.
Член од 20.04.2010 година
1 објава (ø0/ден)
Класичната пресметка на содржината на калории во храната се базира и на компонентите маснотии, јаглехидрати и протеини (види Википедија). Формулата што WW ја користи за пресметување на ПП-точките се разликува само малку од употребената за пресметување на калориската вредност во kcal. Поточно, WW ги проценува протеините во своите ПП-то нешто пониски од реалната калориска вредност. Ова веројатно се должи на концептот на ситост, според кој протеините се главно одговорни за чувството на ситост.
Значи, со храна со мала содржина на протеини, формулата kcal/35 = Pro Points работи исклучително добро! За производи со висока содржина на протеини (на пример, кварк или месо), оваа формула за приближување резултира со вредност што е малку превисока. Сепак, ова не треба да претставува пречка за прифаќање. Премногу висока вредност би била покритична. Исто така, разликата обично не е поголема од 1-2 поени. Не можев да најдам сценарио како горе, во кое одеднаш се запишуваат премногу 4 точки.
Член од 24.08.2004 година
10.824 објави (1,82/ден)
@ Брегалад
kcal не се вклучени во пресметката !
Оваа/35 формула е едноставно погрешна и, во зависност од храната, нема мали, туку прилично сериозни разлики.
Знаеме колку брзо грешките стануваат натурализирани и заглавуваат во главата, па затоа не треба да знаеме „убаво да зборуваме“ и да ги шириме одново и одново.
Особено почетниците ги прифаќаат сите информации што ги добиваат . . .
Овие не треба да се хранат со дезинформации и да се збунуваат.
„Не можев да најдам сценарио како ова погоре, во кое одеднаш се запишуваат премногу 4 точки.
Па, тоа зависи од вашите навики во исхраната, но не можете да објасните ништо подалеку од горенаведените бројки - овие разлики постојат и ако сакав, би можел да се потрудам (освен реалната нишка за ДВ) за да најдам други примери. Но, бидејќи формулата не е точна и може да се најдат попрецизни информации во I-мрежата, си заштедувам проблеми.
предметот е затворен
Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.