За четири недели фитнес на плажа со personalвездениот личен тренер Дејвид Кирш - страница 2 Петра
Обично ги тренира Хајди Клум и Лив Тејлор, сега Дејвид Кирш ексклузивно ни открива како да се вклопиме за на плажа за четири недели.
ПЕТРА: Најважното прашање: Како го надминувате послабото јас, господине Кирш?
Дејвид Кирш: Откријте зошто сакате да станете во форма, нешто како: Време е за бикини, сакате да се чувствувате фит и секси и да го тонирате вашето тело на сите вистински места? Оваа точка за мотивација успева да ве извлече од кревет наутро. Треба да го направите тоа за себе за да работи!
Што треба да јадете пред тренинг?
За максимална енергија, би препорачал јадење јаболко и пар бадеми.
Сега можете виртуелно да тренирате со вас во сите фитнес студија Мекфит. Што точно нè чека таму?
За време на компјутерската обука ќе ме сретнете на голем екран пред импресивна Newујоршка позадина. На еден од моите получасовни курсеви ќе ве мотивирам и навистина ќе ве возам!
Постои иста вежба за секого?
Не, можете да изберете помеѓу урбаниот фитнес камп за подигање и кампот задник на Дејвид Кирш - фокусот тука е на нозете и задникот, на издржливоста и согорувањето на маснотиите. На курсот за урбана кондиција, ние се грижиме за горниот дел од телото, односно за градите, рацете, грбот, стомакот и рамената. Но, ниту упорноста не е занемарена. Во секој случај, ви ветувам многу забава!
Дали имате посебен совет за нас, за да можеме да исечеме добра фигура во следните сезони на бикини?