За дебелината и нејзините последици
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Нутриционистички болести воопшто и дебелина од различни степени особено се важен фактор на ризик за здравјето на луѓето.
Без одење од една во друга крајност, одржувањето на телесната тежина мора да заземе водечко место во сферата на нашите секојдневни грижи.
Општеството гледа на прекумерната тежина со критички и испитувачки очи, неправедно обвинувајќи ги за алчност и алчност. Тие се насочени и „напаѓани“ од позади, оние кои „уживаат“ во обвинувањата, покажувајќи огромна празнина во информациите.
Дебелината е состојба и не е само добивка од неколку килограми. Дебелината го рефлектира постоењето на силна хормонална нерамнотежа во организмот, претставувајќи една од најчестите болести на современото општество. Други причини за дебелина вклучуваат: недостаток на вежбање, физички напор спореден, со текот на времето, со енергетскиот потенцијал на храната и метаболичките нарушувања. Дебелината често влијае на сликата за себе, што доведува до многу комплекси на инфериорност и тешкотии во социјалната интеграција.
Како што е откриено, вишокот килограми бара многу од телото и фаворизира појава на многу болести како што се: хипертензија, зголемен холестерол во крвта, дијабетес, камења во жолчката, остеоартритис на колената, колковите и лумбалниот 'рбет, абдоминална хернија, проширени вени, намалени моторни рефлекси и списокот продолжува.
Кога чувствуваме дека нашата тежина ги надминува нормалните граници, потребно е да започнеме со акција. Одржувањето на фигурата преку драстични третмани за слабеење јасно го напаѓа човечкото тело. Лутината, депресијата или вознемиреноста имаат негативни последици врз телото, тие се материјализираат, меѓу другото, и во грозните масни наслаги на телото.
Нездрави навики во исхраната
Сè поедноставниот и брз, но крајно нездрав начин на кој се подготвува храна во денешно време ја прави дебелината присутна уште од најрана возраст. Ресторани за брза храна и полу-подготвена храна во продавниците доминираат во нашите диети и во исхраната на нашите деца.
Затоа се потребни промени во навиките во исхраната и кај децата и кај возрасните, за да се обезбеди здрава исхрана богата со хранливи материи и да се спречи вишокот тежина. Ако детето се научи да избере соодветна и здрава храна од рана возраст, тој ќе знае како да одржува урамнотежена исхрана во зрелоста. Исто така, нехармоничното однесување во исхраната резултира со дебелина.
Закуски со малку хранливи материи, но со многу маснотии, како што се брза храна, тешки десерти и пијалоци со висок гас, придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Ако се консумира во големи количини, ризикот од дебелина е уште поголем.
Во исто време, во категоријата здрави навики во исхраната може да се вклучи јадење доцна, јадење премногу или премалку, јадење пред да се свари претходниот оброк, шушкање помеѓу оброците итн.
Ајурведата нуди логичен и научен метод за одредување на правилната исхрана, заснован на индивидуалниот устав. Овој пристап е различен од класичниот став кон урамнотежената исхрана што ги содржи главните категории храна: месо, овошје, млечни производи, житарици и зеленчук.
Според ајурведската литература, ваквата диета е недоволна за да се генерира здравје. Храната е избрана според вкусот, влијанието врз телото и неговите квалитети (топло-ладно, суво-влажно-мрсно, тврдо-светло, суптилно грубо и други). Главната намера на диетата во ајурведскиот систем е да ги негува телесните ткива, исто така наречени седум датуси - лимфа, крв, мускули, маснотии, коски, коскена срцевина и сексуални течности.
Секое од овие ткива, кога е нахрането, го храни и формира следното ткиво. За да го нахрани ткивото, храната прво мора да се вари, задачата во овој случај да се врати на дигестивниот оган или агни, што е во желудникот и тенкото црево.
Храната што не се вари како што треба, поради прејадување, погрешни комбинации, нерамнотежа на елементи или токсини во храната, создава леплив токсин наречен ама, кој ги реди дигестивниот тракт и јазикот и може да се таложи на ткивата, формирајќи почва за создавање хронични заболувања. Правилната храна се храни без да се создаде токсична киселина.
Подолу се наведени некои од најчестите причини за дебелина:
Вашето тело: сè што не знаете за тоа!
Суштински информации за трансплантација на органи
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
Неактивност
Недостатокот на редовно вежбање е еден од факторите кои придонесуваат за дебелеење. Луѓето кои поминуваат многу време пред ТВ или компјутер имаат зголемен ризик да станат прекумерна тежина, па дури и дебели, во споредба со оние кои вежбаат на отворено или се занимаваат со одреден спорт.
Седечкиот начин на живот е уште поголем проблем кога е „комбиниран“ со брза храна - на пример, некое лице гледа телевизија или седи пред компјутер додека јаде хамбургер со помфрит. За да се спречи дебелината, здрава алтернатива на омилените, но седентарни активности е на пример одење во блискиот парк, со интерактивни или тимски игри.
Вреди да се спомене дека спортот следен во детството ќе му помогне на идниот возрасен човек да се развива хармонично, со што ќе се спречи ризикот од дебелина.
Генетски профил
Генетскиот профил е уште еден фактор кој, пак, има важен придонес за дебелината. Така, ако биолошката мајка има прекумерна тежина како возрасна личност, постои веројатност од 75% дека детето ќе има и прекумерна тежина, бидејќи наследството поврзано со метаболичките процеси доаѓа главно од мајката.
Со оглед на тоа дека не можеме да го промениме нашиот генетски профил, борбата против дебелината мора да се однесе на други нивоа.
На родителите им се препорачува внимателно да го надгледуваат детето, да бидат особено внимателни кон начинот на живот на детето, навиките на јадење, физичката активност итн. Неколку помали промени, како што се пешачење до училиште, замена на седентарен начин на живот со интерактивни игри или вежбање, може да му помогнат на вашето дете да се ослободи од заканата од подоцнежна дебелина.
Психолошки фактори и стрес
И покрај општото мислење дека стресот ослабува, неодамнешните студии покажуваат дека, напротив, напнатите ситуации и психолошките фактори имаат ефект на зголемување на телесната тежина.
На некои возрасни им е тешко да се справат со стресот, па затоа користат храна за да најдат мир и внатрешна рамнотежа. Според студиите, многу луѓе се склони да јадат големи количини слатки, особено чоколадо, како одговор на негативните емоции, како што се досада, вознемиреност или лутина.
Environmentивотна средина
Околината игра исклучително важна улога во спречување на дебелината. Семејното опкружување претставува почетна точка во адекватното образование на детето, идниот возрасен човек за храна, исхрана, но и спорт. Ставот, навиките, изборот на храна и одмор на целото семејство се критични фактори за формирање здрав начин на живот.
Современиот начин на живот ни помогна да живееме на висок стандард, но, подеднакво, тој исто така придонесе за појава на намален ентузијазам за спортски активности и, имплицитно, на изразен седентаризам. Во моментов, автомобилите се користат дури и за кратки растојанија, што го зголемува ризикот од дебелина.
Со оглед на тоа дека дебелината е хронично заболување, што доведува до најсериозни последици - хипертензија, кардиоваскуларни заболувања, дијабетес тип II, заболување на жолчното кесе, остеоартритис, заболување на дишните патишта, некои видови карцином (дојка, дебело црево, ендометријален), ментална болест (депресија, слаба самодоверба) итн. - Важно е тоа да се спречи уште од рана возраст, за да се избегнат многу здравствени проблеми.
По овој краток преглед на главните причини за дебелината, можеме да заклучиме дека ова е резултат на усвоениот начин на живот, во однос на кој секоја индивидуа може да направи големи промени, корисни за здравјето.
Природните лековити билки се исто така многу корисни во третманот на дебелината. За луѓето кои сакаат да користат хербални лекови за лекување на дебелина, постои додаток на храна СЛЕМОЛ, бренд Ајурмед. Се добива од лековити растенија специфични за Индија и обезбедува униформно и здраво слабеење. Неговиот корисен ефект се должи на екстрактите од лисјата и плодовите на Garcinia cambodgia кои заедно со другите ајурведски растенија му помагаат на телото природно да изгуби тежина и да остане здраво.
Производот содржи диетални принципи од лековити растенија со улога на ублажување на апетитот, спречува трансформација на јаглехидрати во масти и ги забрзува реакциите на оксидација на шеќерот.
Со стимулирање на целосно согорување на маснотии и регулирање на метаболизмот, додатокот во исхраната СЛЕМОЛ спречува дебелина и придружни нарушувања и со тоа го подобрува целокупното здравје. Го намалува нивото на ЛДЛ во крвта, намалувајќи го дел од холестеролот одговорен за кардиоваскуларни несреќи.
Сепак, СЛЕМОЛ-терапијата мора да биде придружена со правилен начин на исхрана, што треба да вклучува редовна програма за хранење. Така, ако јадеме секој ден во исти часови, нашето тело ќе се прилагоди на овој ритам, предизвикувајќи лачење на гастрични сокови и олеснувајќи го процесот на варење.
За подобра елиминација на токсините акумулирани во телото во случаи на дебелина, исто така, се препорачува да се комбинира интензивен депуративен третман, кој ги елиминира токсините и од крвта и од дигестивниот тракт.
За прочистување на крвта, се препорачува додаток на храна MARGUSA, бренд Ајурмед, составен од прав Margusa/Neem/Azadirachta indica и прав Yashti madhu/Тасев биле/Glycyrrhiza glabra.
На ниво на физичка структура, овој производ има општо антиинфламаторно, антиинфективно и антипаразитно дејство.
Ја прочистува крвта и нејзините главни органи за складирање, црниот дроб и слезината, со што се одржува нивното нормално функционирање.
Прочистувањето на крвта има и последица на чистење на кожата од сите ерупции предизвикани од токсини во телото, го намалува воспалението и болката во зглобовите, има имуностимулативно и антиоксидативно дејство.
Може да се дава и на возрасни и на деца во соодветни дози.
За прочистување на дигестивниот тракт, се препорачува додаток на храна ТРИФИЛА, бренд Ајурмед, класична индиска комбинација од овошни прашоци од 3 дрвја широко користени за нивните терапевтски својства: Амалаки/Емблика официналис, Харитаки/Терминалиа chebula, Бибхитаки/Терминалиа белерика.
Особеноста на овој лек се состои во фактот што ги балансира сите 3 Доши кои имаат главно седиште на ниво на дигестивниот тракт.
Ефектите од неговата употреба се: регулирање на интестиналниот транзит и на тој начин елиминирање преку столицата на токсични остатоци акумулирани во дигестивниот тракт, отстранување на непријатните ефекти на нарушувањата на цревниот транзит (надуеност, запек, дијареја), заштита на мукозата на дигестивниот тракт од абгресии на бактерии, вируси и паразити, одржување рамнотежата на цревната бактериска флора, стимулацијата на дигестивниот оган и моќта да се асимилираат нутритивните принципи од храната. Може да се администрира и кај возрасни и кај деца.