За диверзификација, смирено; Урбана принцеза
Помина повеќе од една година откако Софија јаде сè. Како вчера да direct насочував трепетлива рака на нејзината iousубопитна уста со лажичка силикон натопен во пире од авокадо. Не спиев навечер грижејќи се за менито следниот ден.
Со што почнувам? Сок? Пире? Јаболка? Супа? Авокадо? Што ако не му се допаѓа? Што ако не е доволно? Што ако не расте добро? Што ако станам една од оние жени што танцуваат и ги прават сите животни само да го проголтаат бебето уште една недела? Како ќе изгледаат wallsидовите по секој оброк? Како ќе изгледа бебето? Што ако го уништам? Едноставно е со млеко, му даваш кога ќе праша, пие колку сака, збогум. Со… ехеее… храна има протеини, јаглехидрати, масти, витамини, хемикалии, токсини, премногу, премалку, премногу солено, премногу течно, премногу топло, премногу трнлив. ОМГ! Чувар, ова е крајот!
Но, не е. Ако диверзификацијата е нешто што ве плаши или едноставно ве загрижува повеќе отколку што сакате да признаете, велам дека можете да се опуштите. Можеби советите подолу ви помагаат, доаѓаат од моето искуство, мои пријатели, од десетици прочитани страници и поглавја.
0. Не брзајте. Диверзификацијата не треба да започнува порано од 17 недели од бебето, само по оваа возраст неговиот дигестивен систем е подготвен да вари што било друго освен млеко. Идеална возраст за првите солидни оброци е 6 месеци, без оглед дали бебето е доено или доено. Во посебни случаи, се препорачува да се започне со диверзификација порано, на 4 или 5 месеци (како што беше нашиот случај, Софија имаше рефлукс и се здебели многу малку, започнавме на 5 месеци без неколку дена и цврстите материи направија чуда, веќе на 8 Понеделник веќе нема повраќање). Некои бебиња не се подготвени да прифатат цврсти материи на 6 месеци, во ред е да се одложат неколку недели, продолжувајќи да нудат разновидна храна, во сите видови на форми и состојби на агрегација.
1. Опуштете се. Колку потешко стиснете заби кога ќе ја насочите лажицата кон устата на бебето, толку сте понагласени и убедени дека диверзификацијата е комплицирана, толку поблиску бебето ќе ја држи устата затворена и потешко ќе биде диверзифицира. Смирено. Храната е задоволство (за повеќето од нас), а детето ќе го има истото мислење, ако не успеете да ја промените ситуацијата со премногу загриженост.
2. Изберете сигурен извор на информации. Тоа може да биде вашиот педијатар, или нутриционист, или баба, пријател со поголеми деца, веб-страница, книга. Откријте однапред од неколку извори, изберете што ви одговара најдобро, па фатете се за работа. Исто така, треба да проверите со бебето дали тој се согласува со патот што сте го одбрале, што не води до следната точка.
3. Бидете флексибилни. Можеби сте решиле да започнете со пире по препорака на педијатарот, а вашето дете претпочита само-диверзификација: да избере сам од разновиден зеленчук варен и исечен на парчиња, можеби сакате веганска диета за него, но тој е месојад, како Софија мојот, кој од полна чинија секогаш избира месо и само по месото веќе не е овошје и зеленчук или палента.
4. Бидете трпеливи. Дајте му на детето иста храна неколку пати. Три пати не значи многу пати. Десет пати да. Можно е да се одбие авокадо девет пати и по десетти пат да се за inубам во него цел живот (не јадев авокадо до пред една година, сега јадам еднаш неделно и не можам заради него, а децата се многу побарувачки од нас).
5. Четиридневно судење. Воведете по една нова храна, а потоа почекајте четири дена пред да воведете нова храна. Внимавајте на кожата и пелената на бебето за знаци на алергија или нетолеранција.
6. Биланс. Не му давајте на детето леб само затоа што остатокот од светот го прави тоа, затоа што пораснавте со супа од леб и гледате колку сте станале големи. Го балансира нутритивниот внес на храна наспроти нејзините потенцијално негативни ефекти. Зошто да му дадеме пената? Какво добро им носи на телото на бебето? Дали тоа му помага да расте? Зошто наместо тоа да не му дадете стапчиња од морков? Или бугарска пиперка? Или која било друга храна што нема негативен потенцијал, наместо тоа му помага да расте, да научи да џвака, да ги гребе воспалените непца, да го зајакне неговиот имунолошки систем и така натаму? Меките не прават ништо од ова, тие се само пригодни, децата ги сакаат, затоа што имаат многу сол и се меки, но процесот на проширување е хемиски, што го прави финалниот производ само здрав. Изберете паметно за вашето дете, вистина е дека ова не е секогаш пријатно за вас, но што е поважно на долг рок? Покрај тоа, штом ќе го научите вашето дете дека во светот има слатки, леб, лиснато тесто и чипс, ќе биде тешко да го убедите да јаде здрава храна (што очигледно не е толку вкусна, дека едноставно не содржи синтетички ароми, сол, шеќер, глутамат и други вкусни работи).
7. Направете годишни тестови на детето. Ако вашето бебе е здраво, среќно, здраво, расте, спие и јаде добро, немате причина почесто да трчате на лекар. Комплетен пакет тестови еднаш годишно е повеќе од доволно.
8. Верувајте му на детето. Не инсистирајте тој да јаде онолку колку што вие сте поставиле. Детето знае подобро отколку што треба, дури и ако е високо 75 см. Како што знае кога ќе заспие, знае и кога е уморен. Дајте му лажичка двапати, ако одбие двапати по ред, нека игра, не трчајте по него низ куќата. Почекајте следниот пат на оброк, тогаш тој ќе јаде повеќе. Или не, има деца на кои им е преку глава од помалку од просекот, без ова да значи дека има нешто во ред со детето.
9. Храната е задоволство, а не скучна работа. Малку деца се раѓаат со омраза кон храната. Повеќето од нив го развиваат на патот, поради инсистирање на нивните родители. Бев такво дете. Кога пораснав во куќата на моето семејство, не знаев што да направам за да ја сокријам храната или да ја фрлам. Како што станав независна, почнав да јадам повеќе (и се чувствувам уште поздраво), затоа што добив контрола. Дозволете му на детето да одлучи дали не, што ќе јаде и кога, барем колку.
11. Прво дегустирајте го. Повеќе пати ми се случуваше да сфатам дека храната што сакав да и ја понудам на Софија не е во ред, иако изгледаше совршено. Полента од горчлива пченка. Јарт на време, кисело. Банана со лут вкус и совршено нормален изглед. Невкусен сос. Лута црвена пиперка. Ротквици премногу брзо. Маслиново премногу солено. Вкус, па проверете го вкусот и температурата на храната и не добивајте реакции на отфрлање (евентуално долгорочно) од бебето.
12. Не ја претворајте масата во циркус. Не го одвлекува вниманието на детето со цртежи, куклен театар, претстави изведени од баба. Храната е добра кога pay обрнувате внимание, кога сте присутни околу чинијата, кога знаете колку сте изеле и кога е време да застанете. Вистина е дека на малите брзо им е здодевно, но можете да играте креативни игри дури и со храна. Малиот може да смета на грашок. Тој може да копа во храната со само една мала лажичка. Тој може да ве нахрани. Тој може да оддели морков од брокула во посебни чинии, сето тоа додека мунча на она што го нуди. И така натаму.
13. (преку Дајана) Нека си игра со храна, експериментира, извалка. За да се минимизира катастрофата, марамче ставено под столот работи многу добро. Ако не се извалкаат сега, кога да го сторат тоа?
Говорејќи за диверзификација, го читав пред неколку дена, па дури и го споделив на ФБ неодамнешниот пост на Мајка педијатар за тоа колку е важен животинскиот протеин во исхраната на децата, за возраста препорачана од СЗО за диверзификација и како не е добро да се започне со диверзификација со сокови, јас Уморен сум да му го објаснувам ова на секој што ме прашува. Зошто да започнете со овошни сокови? Течности што бебето веќе ги пие, зошто би го замениле мајчиното млеко, кое ги има сите, со овошен сок, кој има многу шеќери, малку протеини речиси и да нема влакна? Идејата за диверзификација е да се навикне пилешкото на цврсти материи, хм.
Ако имате прашања на оваа тема, пукајте! Или додатоци, се разбира, со нетрпение очекувам!